Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)

sls apetyczne masz te posiłki choć truskawki o tej porze hmm drogo może wyjść;) ogólnie co do dietki nie dziwie się, że na 100% nie idzie trzymać ze względu na czas też tak mam no i np. zamiast do ryżu czy makaronu jakieś dodatki coś to jem na sucho z cyckkiem hehe.Fakt jałowizna, ale wartości odżywcze eleganckie hehe.A jak tam enzymy pijesz jeszcze ten COLON ? ja raz dziennie piję choć z początku jak zobaczyłem jak po rozpuszczeniu wyglądą to było nieciekawie he.NOZ IV powiedz mi czy czuć taką chęć i motywacje do treningu bo na redukcji może mi się przydać..

...dieta na pewno nie to co planowałem - ale jakos kręce aby było dobrze - a wszystko jak napisałes przez brak czasu - zawsze wszystko pozapinane na ostatni guzik - zapsie i musze kombinowac

Colon / LEN - pije cały czas a do tego zielonki - jesli Colon Vi nie podchodzi to kup sobie jakies zielonki - wtedy zobaczysz .....

NOZ4 działa - ale nie ma takiego nagłego napadu energii i checi np. jak podczas Shock'a czy Garg'a - ale są siły na treningu,pompa i nie ma zejścia pod koniec a działanie czuje chwile po rozpoczeciu treningu (przed wogóle nic) - dobry stack napewno......

Z jakimi cieżarami robisz uginanie nadgarstków?

.....nie wiem dokładnie - biore taki cięzar ile mam siły - tj. zawsze tak robiłem przedramie - cięzar dobierany pod stan miesni przedramienia

....ale sztanga ok 30-40kg
hantle ok 30-35lb

To całkiem ładnie.

Ja też zawsze cwicze przedramię, głównie 2 cwiczeniami

podchwyt siedząc i nadchwyt stojąc.

Wiesz podchodzi mi już tylko z początku trochę przerażony byłem.. Wiesz teraz na masie 3 razy w tyg NoX PumPA wale więc nie wiem jaka będzie na czym innym reakcja organizmu.LEN w sumie spróbwać można hehe..

sObOtA (37 - 16DT)

Trening
klata + bary + triceps no.5

wyciskanie od 90st. do -30st. 11s
Wyciskanie sztangielek +90 stopni 2s
10x55lb
8x60lb
Wyciskanie sztangielek +75/60 st 1s
8x65
Wyciskanie sztangielek +45 stopni 2s.
8x65
8x70
Wyciskanie sztangielek +30 stopni 1s.
8x70lb
Wyciskanie sztangielek +15 stopni 1s
8x70lb
Wyciskanie sztangielek 0 stopni 1s
8x70lb
Wyciskanie sztangi -15 stopni 1s
8x90kg
Wyciskanie sztangi -30 stopni 2s
8x90
6x95

superseria
wyciskanie sztanga na płaskiej +
wznosy bokiem 4s
8x80kg+35lb
6x80kg+35lb
6x90kg+35lb
6x90kg+35lb

superseria
rozpiętki skos +
unoszenie do przodu 4s.
3x
8x45lb+30lb

francuz leżac 3s
8x40kg
8x40
6x45

hantla zza głowy 2s
8x30lb
8x30lb

wyciag prosty dr. 3s
10xpoziom12
8xp14
8xp15

...kilka fotek ze wczoraj i przed tr.:







.....wagi na arzie nie zdradze - ale jest dobrze - wymiary tez do przodu (nie wszystko w bebzon poszło):

...koniec cyklu planuje zrobic za 2 tygodnie z hakiem - dokładnie jeszcze 7 DT.

Łapka i najszerszy konkret.

Zacznij cwiczyc brzuch i bedzie za***ioza

Bardzo fajnie wszystko wyglada oby tak dalej . Jak tam walka z Candida ?