Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32) - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

JA nie wiem jak wam moga odzywki smakowac, dla mnie kazda odzywa wali kur..ewska chemia i moze byc tylko lepiej lub gorzej tolerowana przez moje kubki smakowe,ale na pewno nie jest to dobre

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

koksmaciek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24448

https://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_!!-t435913.html Sls skad sie urwales?

www.pajacyk.pl

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

no jeszcze slyszalem ze anabolic window ale jabłkowy jest dobry

co do NOZ IV to mnie przekonales chyba, mialem brac powerpumpa z vpx w buteleczkach, ale nie bede ryzykowal

obydwa sa bezkretaynowe, a buteleczki najwyzej ze 4 wezme i porownam

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

kasteta...jesli juz to wez AEX NO z VPX- jesmi bedziesz miał tanio - lepiej kopie niz NOZ 4 - pompa ku**wska

koksmaciek takem myslał - ale to nie dla mnie......nie czytałem w sumie zasad wiec nawet nie wiem ocb.....

OwnaGe co prawda to prawda - ale niektóre naprawde pije sie ze smakiem....
np.GARG mnie podeszedł i to bardzo.....
carbBx nawet nawet wszystkie smaki
...a o Nectarze juz nie wspomne....

Ale niestety stacki kreatynowe - sa po za wszelakimi kategoriami - wszystkie do dupy....... albo jeszcze gorzej

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-12 20:18:56

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nIedzIelA (31 - 14DT)

...juz po treningu dawno - ale z braku czasu wypiska dzis albo jutro

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Trening:
nogi + biceps + przedramię

przysiady 6s.
10x120kg
8x140
8x142,5
6x147,5
6x152,5
wyprosty 4s.
10xpoziom 10
8x11
6x12
uginanie w leżeniu 3s.
8xpoziom4
8x4
6x4

prostowanie łamaną 4s.
10x45kg
8x50
8x52,5
6x55
hantle modlitewnik 3s.
8x45lb
8x45
8x50
hantle młotkowym 3s.
8x45lb
8x45
6x45

uginanie nadgarstków sztanga 4s
3x
hantlami 2-3s
3x

Zaraz po treningu:
Aminki + carbBx

Potem posiłek:

..inny z braku czasu - ale min. 200g kuraka + sałatki + pitta

A na kolacje:

A po kolejnych 2,5h kolejny posiłek:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...a na deserek:

...troche owoców

W moim nowym cudeńku:

...i włala:

same owoce + 30ml vodeczki

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-13 22:24:29

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

foCuS_15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54847

tam w jednym chyba jeszcze galka lodow;d??

...

SharkMen

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19931

to chyba ten nowy stack FINLANDIA....

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

piĄtEk (36 - 15DT)

Przed treningiem:

TRENING:
plecy + tył bary + kaptury + łydki

wiosłowanie sztangą 4s
10x 60kg
8x 70kg
8x 75kg
6x 75kg

drążek szeroki wyciąg 3s
10xp 12
8xp 14
6xp 15

wiosłowanie jednorącz 2s
8x 95lb
6x 95lb

latanie w opadzie 4s
3x 30lb

szrugsy hatlami siedząc 4s
3x8x 75pl
6x95pl

ze sztangą z przodu wyciąg 4s
10x 80kg
8x 80kg
8x 100
6x 100

mc 4s
10x 100kg
8x 120kg
8x 125
6x 100

SUPERSERIA
wspięcia stojąc 4s + na maszynie 3s

...zaraz po treningu:

.. + banan:

Po godzinie - posiłek:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat