koksmaciek

Początkujący

Napisanych postów: 1309 Przeczytanych: 24448 Szacuny: 6

Imię: marek Nazwisko: harbenczyk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/15/2017 9:49:44 AM Data rejestracji: 6/12/2008 12:00:00 AM Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
1 Cykl Test+oxa tura	Doping	12	12/28/2015 6:15:32 PM
Bruksela	Baza klubów Sztuk Walki	0	8/17/2013 3:22:57 PM
[S] NOKIA E52 + gratis	Targowisko	3	3/6/2013 6:53:15 PM
[S] Rower górski ACTIVE DISCOVERY PRO tanio	Informator PODLASKI	1	2/12/2013 5:52:22 PM
[K] Rower ACTIVE Discovery Pro 26"	Targowisko	0	2/11/2013 7:17:19 PM
ORBITREK ACTIVE / Rower stacjonarny DUNLOP / kamizelka GAP	Informator PODLASKI	2	1/21/2013 7:22:17 PM
Sprzedam kilka rzeczy	Informator PODLASKI	21	10/7/2012 7:33:02 PM
[S] Nike POLO / KANGURKA tanio	Targowisko	9	1/9/2013 7:49:55 PM
[S] Rower stacjonarny DUNLOP / ORBITREK ACTIVE	Targowisko	0	1/21/2013 7:18:54 PM
[S] Wioślarz firmy KETTLER	Targowisko	0	1/6/2013 10:28:46 PM
[S] NIKE POLO / Ławka do brzuszków / Spodnie LEE	Targowisko	9	12/19/2012 9:20:46 PM
[S] 2xNOKIA 3310 w stanie idealnym	Targowisko	11	11/10/2012 12:00:22 AM
[S] Ram A-data,Bluza Fred Perry,Spodnie LEE, koszulka NIKE T90	Targowisko	1	10/7/2012 7:07:39 PM
[S] NIKE Athletic dept. Kurtka Rozmiar L	Targowisko	1	11/14/2011 10:34:26 PM
[s] HANTLE!	Informator PODLASKI	5	9/16/2010 7:25:05 PM
[S] hantle	Targowisko	6	9/16/2010 8:33:01 PM
human	Informator PODLASKI	2	6/27/2010 7:40:47 PM
Sprzedam bluza PROSTO.	Targowisko	7	6/3/2010 5:20:58 PM
obciazenie t,alerze	Informator PODLASKI	2	1/25/2010 6:20:22 PM
[s]MASS DENIM bluza	Targowisko	0	1/24/2010 2:04:58 PM
[s] Bluza MASS i Motorola krzr K1	Targowisko	0	12/20/2009 6:51:28 PM
<s> playstation 3	Targowisko	3	9/26/2009 5:15:50 PM
[S] Nutrabolics Hemotropin	Targowisko	0	7/22/2009 1:57:06 PM
Do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	4	10/13/2008 3:13:41 PM
SPRZEDAM! TREC ZMA	Targowisko	0	9/10/2008 8:18:29 PM
Bialko w puszcze	Odżywki i suplementy	21	8/7/2008 8:21:23 PM
animal,zma i bcaa?	Odżywki i suplementy	5	8/2/2008 1:09:06 PM
Masowanko kolegi ^^ Ocencie	Trening dla początkujących	3	7/27/2008 12:10:14 AM
masa - kilka produktow	Odżywki i suplementy	9	7/28/2008 1:21:37 AM
Trening do oceny / MIESNIE	Trening dla początkujących	13	7/24/2008 12:04:52 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	7/10/2017 8:09:12 PM
Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	Doping	3/3/2017 9:59:28 AM
Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	Doping	3/3/2017 9:08:33 AM
Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	Doping	3/2/2017 1:23:08 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2/10/2016 10:43:35 AM
1 Cykl Test+oxa tura	Doping	12/29/2015 10:46:24 AM
1 Cykl Test+oxa tura	Doping	12/28/2015 8:36:45 PM
1 Cykl Test+oxa tura	Doping	12/28/2015 6:39:27 PM
1 Cykl Test+oxa tura	Doping	12/28/2015 6:34:21 PM
1 Cykl Test+oxa tura	Doping	12/28/2015 6:17:28 PM
Tura 1cykl	Doping	12/28/2015 5:53:06 PM
Tura 1cykl	Doping	12/28/2015 5:05:09 PM
Ostaryna - przygotowanie + Relacja	Doping	12/16/2015 10:04:41 AM
ostaryna. zerknijcie ładnie prosze.	Doping	11/22/2015 5:17:26 PM
ostaryna. zerknijcie ładnie prosze.	Doping	11/22/2015 4:55:11 PM
strach przed przeciwnikiem	Sztuki Walki	11/13/2015 9:12:23 AM
Ostaryna - przygotowanie + Relacja	Doping	11/12/2015 1:48:53 PM
strach przed przeciwnikiem	Sztuki Walki	11/12/2015 9:35:27 AM
Ostaryna - przygotowanie + Relacja	Doping	11/11/2015 5:10:05 PM
Ostaryna - przygotowanie + Relacja	Doping	11/11/2015 10:41:50 AM
Ostaryna - przygotowanie + Relacja	Doping	10/11/2015 11:24:52 AM
Ostaryna - przygotowanie + Relacja	Doping	10/11/2015 11:14:19 AM
[S] NOKIA E52 + gratis	Targowisko	3/7/2013 2:33:48 PM
[S] NOKIA E52 + gratis	Targowisko	3/7/2013 1:17:42 PM
ORBITREK ACTIVE / Rower stacjonarny DUNLOP / kamizelka GAP	Informator PODLASKI	2/11/2013 7:13:22 PM
ORBITREK ACTIVE / Rower stacjonarny DUNLOP / kamizelka GAP	Informator PODLASKI	2/11/2013 7:12:57 PM
[S] Nike POLO / KANGURKA tanio	Targowisko	1/21/2013 8:14:32 PM
[S] Nike POLO / KANGURKA tanio	Targowisko	1/20/2013 11:07:26 PM
[S] Nike POLO / KANGURKA tanio	Targowisko	1/20/2013 11:07:02 PM
[S] Nike POLO / KANGURKA tanio	Targowisko	1/16/2013 5:05:43 PM

koksmaciek

Początkujący

Artykuły

Ile ćwiczeń na grupę mięśniową i dlaczego tyle?

Naprzemienne prostowanie ręki i nogi w klęku podpartym - Bird Dog

Przyciąganie rączki wyciągu do twarzy siedząc - Cable Seated Face Pull