na czym w

Nie miałeś za bardzo wyboru. Kiedy przez rok postrzelasz i znajdziesz lepszy budżet to wtedy możesz zainwestować w Hatsana. Nie musi to być od razu wiatrówka za 1000 złotych, równie dobrze może być i za 500 zł. Po przejściu na lepszą wiatrówkę zauważysz ogromną różnicę. Ale na razie nie ma o czym mówić - najpierw opanuj LIDERa ;-)

[...] za mlody na sterydy i masz na nie o wiele za male doswiadczenie, pozatym pytanie do działu doping, ale z góry mowie ze cie tam wysmieja wiem bo czesto tam siedze, nie łap sie za cos o czym nic nie wiesz, miedzy kreatyna mozesz kupic sobie jakiegos no boostera na poczatk starczy jakas arginina Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-22 19:52:42

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] segmentach ciala, jak i przykladowe cwiczenia mobilizacyjne, ktore pomoga cie wyprowadzic z ograniczen ruchowych:-) wszystko podane jest jak na tacy, wiec nie wiem w czym problem aby wejsc w podane linki i po prostu skorzystac z informacji ktore juz sa przygotowane do tego, aby wlasnie z nich korzystac:-) zawsze jak masz problemy z jakims [...]

Witajcie, Jestem zainteresowany wzrostem siły i wytrzymałości siłowej bez wzrostu masy. Inaczej - czym niższa masa i większa siła tym lepiej. SAA mnie nie interesują z uwagi na skutki uboczne i zabawa z PCT. Co byście polecali? SARM, czy Peptyd? Ważę 72 kg przy 173 cm wzrostu. Staram się zejść do 68 - 70 kg. Wstępnie myślę po Ostarynie solo, ale [...]

jacek bdg napisałeś że słaba rama w tym lazaro, jestem ciekaw po czym to poznajesz. do kolegi który założył temat, wejdź na pierwsze forum rowerach które wyskoczy ci w wyszukiwarce i tam sobie poczytaj o tym lazaro, za 1100 nie znajdziesz nic lepszego. ale to już odsyłam na tamto forum.

[...] jest w Twoim przypadku uzasadniona - nie wiem. Nie wykorzystuje się wszystkich narzędzi i metod treningowo dietetycznych od razu, bo potem jak stagnacja złapie, to nie ma czym organizmu zaskoczyć. Jeśli jadłaś mało, wejdz na bilans zerowy, poobserwuj organizm. Nie wiem też jaki masz staż treningowy, najlepiej byłoby gdybyś zgodnie z [...]

[...] zapomniales o Ibeabuchim. Nawiasem mowiac ta walke warto bylo ogladnac - zwlaszcza moment kiedy Byrd dostaje zabojczego podbrodkowego i natychmiastowa poprawke sierpowym, po czym oczywiscie pada na dechy... blyskawicznie wstaje (to juz bylo mniej czywiste, ja w tym czasie zastanawialem sie czy w gostek ogole przezyl - a tymczasem wstal prawie od [...]

moze mi ktos napisac w czym progresje zastosowac i kolejnosc cwiczen jaką polecacie kto sie zna niech pisze ? Wyciskanie francuzkie sztangielką siedząc podchwyt czy zastosowac progresje w Wyciskaniu sztangi lezac na poziomej ławce podchwyt czekam na odp z góry dzieki

Zdjęcia postaram się w najbliższym czasie dodać na chwilę obecną nie mam się czym sfotografować :( Tak robię przysiady z sztangą 25kg wykroki z hantlami po 5,7kg Wyciskanie max 25 kg bicepsy tricepsy i inne ćiwczenia na maszynach zazwyczaj robiłam to w 4 seriach po 12-15 ruchów.

"i dojechałem do rekordu 90kg." w czym? Za szybko na odżywki... Co jadasz? Wklej swój plan treningowy - może trzeba zmienić pzdr

Tadeusz znow pisze o czym co zna tylko z internetu, w zyciu nie biles zadnego koksu, wiec zostaw Twoje porady na kiedys tak, dzieki.

Dzieki za odopowiedz. Jesli chodzi o kanapki to nie moge napisac dokladnie z czym je jem. To jest zalezne od zawartosci lodowki w daym dniu. Przewaznie jest to : szynka , zolty ser , bialy ser, pasztet, dzem lub ryba z puszki. chodze spac ok 11.30 Napisales zeby dozucic jeszcze bialka. Co na przyklad proponujesz ?? Z weglowodanami do poludnia to [...]

idź już stąd trolu nie chce mi się dyskutować z tobą o czymś , o czym nie masz pojęcia potrenujesz na siłowni trochę, zasmakujesz kurczaka to pogadamy NIE ZAKŁADAJ WIECEJ KONT KAZDE BEDZIE BANOWANE DLA MNIE TO 5sek. roboty dla ciebie "trochę" dłużej zobaczymy komu sie pierwszemu znudzi. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-06-29 [...]

[...] żeby ten trening był połączeniem czegoś co przełoży się na kopanie i poprawi też moją sylwetkę, bo nie ukrwyam bodybuilding też mnie interesuje. Jeżeli ciekawiło by czym jest tricking to http://www.youtube.com/watch?v=6_SAnMk1DNY Rok temu zakldalem takich tematów parę, uparłem się wtedy na trójbój, niestety dla mnie treningi dodatkowe [...]

Generalnie najwyższe wyniki osiągają ludzie w kategoriach 110-125, przy czym są wyjątki, jest taka teoria, że zbyt duża masa mięśniowa powoduje duże tarcie i obniża siłę maksymalną. Osobiście wyciskam najwięcej przy wadze ok 100kg, jak jestem na ok 90 mimo że różnicy w tkance mięśniowej za bardzo nie ma (przy stówie jestem po prostu grubszy) to i [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

No ok. Ale nie wiem, w czym Ty widzisz problem??? Nie patrzyłem na datę kiedy to było i tak dalej. Napewno ktoś zagląda na ten temat, a nawet jestem w 100% pewien. A ty robisz z tego jakiś problem. OK... Narazie i jeszcze raz pozdrawiam

?????? o co ci chdozi przecie w serze bialym masz 20 g białka a w tunczyku 21 wiem ze to inne białko ale pasuje i to i to do diety, tym bardzije ze on tune ma na ostatni posiłek to ser jeszcze lepszy na ostatni posiłek pytał sie czym mzoe zastapic to mu napisałem

ten trenadrol z kilo sports jest niezły... ale na cykl potrzebne Ci sa 2 opakowania... co do ludzi krytykujących powyzej ph - pewnie - lepiej kupować ampułki z nie wiadomo czym, od nie wiadomo kogo w siłowniowej szatni, potem wklejać na necie foty z pytaniami, czy etykietka jest ciemno zielona czy jasno zielona, czy pasek złoty jest na 10 czy 20 [...]