na czym w

Ja także dziękuje wszystkim za komentarze a także skorupowi za rywalizacje:d Chce jeszcze pociągnąć do końca tygodnia na własnych zapasach po czym przerwa i ruszam z hst Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-03-05 23:42:12

Na jutro (choć ilości pstrąga nie jestem w stanie zgadnąć cały w skórze, z oczami, płetwami i czym tam jeszcze ma trochę ponad 300 g)

[...] alko, soczki. A ja co? Ja mineralną i to BEZ GAZU Koleżanka, która mnie od czerwca nie widziała, najpierw stwierdziła, że koniecznie muszę jej powiedzieć co jem, po czym zlustrowała stół i moje miejsce i załamana podsumowała, że na samej mineralnej to ona nie da rady Nie chciałam żeby rozmowa przy stole skupiła się na mnie, ale muszę [...]

Tyle shakeass-owych dzienniczków, że prawie przeleciałam na drugą stronę %-) Spieszę więc donieść, że oddałam krew, w związku z czym nie liczę dziś kalorii, jem tatara 8-) i wątróbkę oraz piję pomarańcze. Na dodatek całość bajzlu łączę z dniem czitowym, więc wpadnie jeszcze coś extra ;-) Wytrzymkę dzisiaj odpuszczam, żeby nie zaliczyć jakiegoś [...]

[...] Tralala jutro DT;-D Mam nadzieję, że teraz pójdę już pełną parą:-) A i tego...okrutnie wzdęło mnie dzisiaj po obiedzie, normalnie jakaś masakra... i teraz zastanawiam się czym to spowodowane. Mam 3 opcje: 1. makaron 2. mięso mielone (nie było chyba super świeże...) 3. wkrótce @, ale to chyba nie to... A i zachodzi taka możliwość, że po prostu [...]

Okej, to o czym pisałem. *** http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/90/1/95 Enteral administration of alanyl-glutamine contributes more to the de novo synthesis of arginine than does intravenous infusion of the dipeptide in humans 1,2,3,4,5 Gerdien C Ligthart-Melis, Marcel CG van de Poll, Mechteld AR Vermeulen, Petra G Boelens, M Petrousjka van [...]

[...] jedyna opcja jest branie czegos. Ja zapodalem whey isolate z ON. Stary, bez przesady- pamiętaj, że zdrowie jest tylko jedno. Poza tym jak jest możliwość spania 8 h, to w czym problem? %-) Poniedziałek,2600 kca, dnt, "rozciąganie i przymusowe aero" Dzisiaj kulminacja bólu (bulu i nadzieji) w czwórkach, pośladkach i prostownikach. Dawno mnie [...]

[...] ćwiczenie- już od 60 kg wchodziło mega chuyowo... Dojechałem do 110 dwójką (przy ostatniej górze za szybko zjechałem na dół i mnie skontrowała; ale 110 jest do podrzucenia dwójką), po czym kilka serii na 100. Prawdopodobnie 7 marca przejadę się na zawody, jeśli wyrobię się czasowo. Przydałby się moment roztrenowania przed mistrzostwami Polski.

[...] czas nadgarstków, niech nie uciekają. Rozpiętki - to nie są rozpiętki - wyprostuj ręcę, zejdź powoli w dół jak najgłębiej (ściągaj coraz mocniej łopatki w trakcie ruchu) po czym ŚCIĄGNIJ ciężar mocno piersiowymi do siebie. Brama - widzę kawałek grzbietu w lustrze i mi to w zasadzie wystarczy - nie pracujesz wcale łopatką - mocno je ściągnij co [...]

[...] owocny dzień – powrót po nocce, 5-6 godzin snu (nie ma to jak pełna regeneracja) i śniadanie o 14. :E Wyszło nieplanowane JEM/NIE jem, ale kcal wyrobione. Żeby było o czym pisać, to zmierzyłem pas (wysokość pępka) i okazało się, że jeszcze trochę spadł – na chwilę obecną jest 77 cm (na wynik wpłynęło jeszcze pewnie spore odwodnienie). Od [...]

[...] wkrótce urozmaicona o olej lniany i śledzie :). Zdjęcia nie pokazują jednak tego, że pośpiech nie popłaca, przez co kupiłem dziś udka ze skórą zamiast bez w związku z czym z 600 g mięcha na dwa dni zrobiło się ~400. No i oszczędzanie ch&& strzelił. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d30997b65f947c4a96baebc4b23cac1.JPG [...]

[...] Jak wiec rozumiesz to zdanie? Dla mnie to jest pomysl na oddzielny artykul.. Teraz po kolei: 1) Dawna kontuzja: Zaleczyc kontuzje, dostosowac cwiczenia... wzmocnic sie w czyms podobnym zanim sie nabierze odwagi... 2) Strach przed ciężarem : - powtorzenia krotkozakresowe. Wlasnie dzisiaj wkleje art o jedej z metod na ominiecie takiego [...]

[...] mase jak i sile! Szczyt przecietnie osiaga sie w wieku 35 lat, a sile absolutna nawet dluzej mozna rozwijac! Na starosc pozostaje juz w sumie tylko sila. Sam zauwazylem ze czym starszy jestem tym slabsze mam mozliwosci kondycyjne a wieksze silowe. -co do kolesia z 30kg sztanga na bic: zebym stwierdzil jednoznacznie o co chodzi musialbym go [...]

[...] z rana. Waga spada bardzo powoli, ale cała sylwetka nabiera kształtów i żyłki nawet wychodzą. Wczoraj moja kochana dziewczyna pomagała mi w pozowaniu i układzie dowolnym, po czym zdecydowaliśmy w końcu przewietrzyć się i nie iść na bieżnię lecz na świeże powietrze. Poszliśmy pobiegać 55 minut z czego tak jak pisałem biegu z odpowiednim tętnem [...]

[...] i ich foty to temat o Mr.O miałby z 5 stron max :-D a zaglądałaby do niego garstka osób, których interesują tylko kulturyści z open, temat obserwuje na bieżąco wiele osób o czym świadczą nie tylko wyświetlenia, ale i statystyki, do których mamy wgląd - także sporo pań obserwuje topic, ponad 110 tysięcy wejść w temat, a to wszystko dopiero [...]

Tekst jest wporządku, chociaż wiadomości są bardzo ogólne. Czytanie tego typu teksów mogą dać zarysy co do tego sportu, jednakże szkoda że nie skupiłeś sie bardziej na którymś z tematów i nie wyczerpałeś go bardziej. Jeśli chodzi o oddychanie, to czasem konieczne jest zatrzymanie powietrza w płucach, aby pokonać najtrudniejszą faze ruchu. Gdy ją [...]

[...] pisał, że należy dojść do perfekcji w stosowaniu 10pż, by myśleć o liczeniu kalorii,a nawet stwierdził, że niejednokrotnie samo stosowanie 10pż daje niesamowite rezultaty, o czym wspomina sam Berardi, mówiąc o swoich klientach. Ty natomiast na śniadanie wrzucasz musli z mlekiem ... Co to kur** jest? Co nas to obchodzi, że lubisz warzywa i owoce [...]

[...] dzwoni interesuje mnie to jak się czuje,czy ma sens dalsze czekanie etc.itp.itd..Najważniejsze-czy żyje?!Ale Ty tego nie rozumiesz,bo nigdy nie byłeś w podobnej sytuacji i nie będziesz!Jakbym nie miała o czym z Nim rozmawiać tylko o frankofonach,combie i jego pracy.to na tyle. Damian- ja tego artykułu nie pisałam...pretensje do autora. Lina21

[...] dwa miesiące na karate i miałem zdawać na żółty pas. inni chodzili od roku i mieli z tym problemy. bo nie ćwiczyli w domu. a tylko tak można osiągnąć efekty. jeżdzili zdawać na różne pasy ale w sumie nie wiedzieli co się z czym je. sorki jeżeli napisałem coś co mogło kogoś urazić, ale takie jest moje zdanie. komentaż mile widziany. dzieki. narka.

[...] (4-05-2006 22:20) robinson crusoe na wyspie grzechu dziopa (4-05-2006 22:20) same klasyki koniu (4-05-2006 22:21) <lol> koniu (4-05-2006 22:21) a ten robinson o czym ??:D dziopa (4-05-2006 22:21) no robinson sie rozbil i rucha sie z tubylcami dziopa (4-05-2006 22:21) potem wbadaja jasyc anglikanie i tez sie ruchaja koniu (4-05-2006 [...]