na czym w

[...] by She nie myslala, ze te jej biusta, z ktorych jedrnosci i wielkosci jest taka dumna sa jakas superrewelacja. Troche mnie poirytowala jej narcystyczna wypowiedz, to wszystko. Nie znosze, gdy ludzie zachowuja sie w ten sposob i jeszcze oczekuja poklasku, no way! Sama mowila, ze na powodzenie nie narzeka, wiec w czym problem, w nomenklaturze ???

Tos Ameryki nie odkryl bo THC stymuluje zmysly i czucie - o czym przekonal sie moj trener kiedy postanowil zajarac MJ na "bol zeba"... lol. Bajer polega na tym, ze mieszkajac w amsterdamie jaralem okropnie - i zero przejazdow. A autentycznie po prostu killah byl. Ale tam jest ziolo prosto z pola, od matki natury - a tu wpierwy maczane w [...]

[...] głównej,która to sala jest czysta i sprzątana codziennie,więc zarzut zupełnie nie na miejscu. Odwiedzam wiele siłowni,w tym te drogie i główna sala absolutnie nie odstaje niczym,chyba jedynie tym,że maszyny i urządzenia nie są po 20tyś za sztukę a OLIMP i HES. Na sali głównej zdejmować koszulek nie wolno,ale też wszystkich nie upilnuje. [...]

[...] -skakanka Dieta : staram się Przeciwskaznania medyczne : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- Małe wyjaśnienie: Brzuch dojdzie dopiero później, pewnie parę miesięcy po pierwszym dniu nowego treningu. Nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam problemy z rzepkami, w związku z czym chodziłem nawet cały rok na rehabilitację (niedawno skończyłem).

Kilobb , wymiary wymiarami, ale wizualnie to duże masz ręce. Co jest konkretnym dokonaniem zwłaszcza przy Twoim wzroście. Podobno czym ktoś jest wyższy tym trudniej mu uzyskać dobry wizualny efekt np. bicepsów. Moze mam mala glowe :) A tak powaznie to raczej jestem dosyc smuklej budowy ciala i rzeczywiscie ramiona optycznie mam duze. Chociaz zona [...]

Panowie ja nie mam do was pretensji , ze dobrze wygladacie tylko, ze to przestaje byc dzial jak sama nazwa wskazuje alternatywny. Wielu z Was wyglada lepiej od splitowcow z treningu dla zaawansowanych. Tak tylko pytam. Czym sie rozni podejscie alternatywnej drogi od treningu dla zaawansowanych? Ja jak chce mi sie jesc to ide do makdonalda albo [...]

[...] wspólnego z tym żebys sobie zadał pytanie po co ćwiczysz i jaki masz w tym cel bo jak narazie bardzo sie bronisz przed określeniem "w jakim celu" :) A notabene to czym sie różnią zwykli ludzie od niezwykłych !? Jasne że można też bez celu można sobie ot tak po prostu ruszać ciężarkami bez celu w zasadzie Ty7 jednak zadajesz pytania [...]

Jestem osobą aktywnie fizycznie ale przez 2 lata musiałam ją zaniechać, w związku z czym trochę sflaczałam. Jestem typową gruszką - nigdy nie udało mi się "zejść" z ud zanim nie wyschłam na wiór na górze i tak jest teraz, u mnie taka budowa ciała u kobiet jest rodzinna. Rok temu usunięto mi pierś ale już mogę podjąć ćwiczenia fizyczne i w niczym [...]

[...] wróci do pierwotnej pozycji. bierz pod uwagę to że płaszcz ma bardzo kiepskie możliwości regenerecyjne i jeśli go nadwyrężyłeś to będzie miał tendencje do takich urazów przy czym skala będzie się pogłębiać. dlatego warto wzmocnić płaszcz mięśniowy w tej okolicy ale nie przez ćwiczenia na siłowni ale przez rozciąganie tych mięśni. o ile dobrze [...]

[...] nabrać masy, a na masę potrzebne są duże ciężary. A Ty na tym planie idziesz w stronę masy czy redukcji? Zanim mi go zaproponowałeś myślałem, że polecisz mi powrót do tego pierwszego planu który mi dałeś, czym te plany się różnią? Tamten był na siłę i masę a ten? Nie widzę tu wyciskania klatę? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-01-30 05:04:34

[...] więc będę wiosłował sztangą, najszerszy grzbietu czuję że pracują gdy łokcie są blisko tułowia. Zerknij jeszcze raz na Push punkty 3,4,7 ile serii i powtórzeń ? Przy czym punk 4 był na barki a teraz ma być na klatkę ? Czyli w tym dniu 3 ćwiczenia na klatkę ? Na którą partię mięśni najbardziej wpływa to ćwiczenie, z tym wąskim chwytem ? [...]

[...] ma szybsze ręce i oktagon daje lepsze możliwości unikania obaleń. Ale jak dobrze potrenuje, to kto wie. CC-Sanchez Zgodzę się z wcześniejszymi wypowiedziami - nie ma o czym mówić. Ogromna przewaga mocy. Przypomniała mi się walka z Minową. Silva-Lutter Ciekawe jak mocno rozpaczliwe próby zbicia wagi w ostatniej do chwili wpłynęły na formę i [...]

[...] inny trener nie jest dla mnie autorytetem (chyba, że sam by był psychologiem z wykształcenia - z praktyką). "To oczywiste, ze sa roznice, ale sa tez cechy wspolne. O czym swiadczy chociazby analogia nasi siatkarze - syndrom Nastuli. No ale to w koncu wymysl "psycho-komentatorow", a Ty w takie rzeczy nie wierzysz." No [...]

magic_key: to wszystko PLACEBO. myk polega na tym, że nie masz pojęcia czym jest placebo, a przede wszystkim, nie bierzesz pod uwage, ze placebo tak naprawde DZIALA :) jego skutecznosc jest na zadziwiajaco wysokim w niektorych przypadkach poziomie :)

[...] na******lanka, bo tego technicznym boksem nazwac nie mozna, podczas ktorej kilka ciosow musnelo Salete. Od 4:25 do 2:50 (czas idzie w dol na zegarze) Najman nie zadal ciosu. Ponad 90s bez ciosu, sluszna decyzja sedziego o powrocie do stojki. Zreszta o czym my mowimy, sa reguly jasne. JEszcze 10s i Najman znalazlby sie w objeciach Morfeusza. :)

Yarek i Billy: To tak samo jak z wyciskaniem zza karku. Czym glebiei tym bardziej ustawiasz staw w pozycji do wypadniecia. Technika trojbojowa jest optymalna. Jezeki ktos ma wiedziec wszystko o wyciskaniu to wlasnie trojboisci, bo to ich rzemioslo! Gdyby cwiczyli w niebezpieczny sposob to stawy padlyby im szybciej niz u kulturystow. Wiekszosc [...]

[...] siłownia była i będzie tylko dodatkiem. Ćwicznia siłowe (czy to na siłowni czy w domu) wykonuję od 12 lat - rzuciłem wtedy judo i shotokan, które trenowałem od 3 lat po czym przeszedłem swój okres "zauroczenia" siłownią i kiedy po 4 latach siłki trafiłem na combat tudzież ćwiczenia z workiem to bardzo szybko przekonałem się co jest [...]

[...] się skończą zmniejsze dawke białka do 2.5 g na kg oraz zwiększe ilość tłuszczy.( chyba, że poradzicie mi cos innego ) Pytania : po 1. czy ilość tłuszczy nie jest za mała ? I czym mógłbym je uzupełniać ( Masłem orzechowym/słonecznikiem ) ? po 2. czy 4 g węgli na kg przy mojej wadze jest wporządku ? I byłbym wddzięczny za porady w tym zakresie

[...] i za duzo mysle i to dlatego jescze nie wyzdrowialam,bo juz powinnam byc zdrowa-zabieg sie udal.co z tego skoro dopiero po 1,5 roku gdy zmienilam lekarza okazalo sie to o czym piszecie.Z tym trzeba życ.Pozegnałąm sie z pracą i ogólnie depresja.Potem sie podnioslam no i inny lekarz chce mi zwolnic troczki żeby zmniejszyc tarcie.I tu dochodze do [...]

[...] zbiorczą/którą prowadzi/ na podstawie komunikatów .No chyba że ja czegoś nie chwytam co jest oczywiście możliwe. Nie rozłam a raczej różnice w przeprowadzaniu zawodów w czym zupełnie nie widzę nic złego.I żebym był dobrze zrozumiały w WL są wyniki w koszulkach i bez - tak.W WW mogą być wyniki z akcentem i bez akcentu -tak. W sobotę jestem w [...]