na czym w

[...] uwagę na lustro. Taką dietę stosowałem i krótko mówiąc stoje w miejscu. Nic się nie zmienia Co mam poprawić? Wiem ze nie powinno być oliwy w po treningowym, ale nie mam na czym usmażyć tego kurczaka, inaczej mi to nie wchodzi. Wiek 20 Waga 77 Wzrost 178 Pas (na wysokosci pępka) 90 Zapotrzebowanie wynosi ok. 2700 kal Dieta ma 2350, nie wliczam [...]

Siema na czym polega katabolizm jak go chamować ostatni posiłek musi byc czysto białkowy i chamuje katabolizm po tym posiłku musze iść spac od razu, czy niemusze?

Witam, Uprawiam speedrower. Pewnie niewiele osob wie na czym ten sport polega bo jest dosc malo znany mimo, ze istnieje w Polsce 10 lat. W skrocie mozna powiedziec, ze to "zuzel na rowerach", 4 zawodnikow rusza spod tasmy i sciga sie na dystansie 4 okrazen na torze o sredniej dlugosci 70-80 metrow. Jeden wyscig trwa okolo 45 sekund, w czasie [...]

Czy mogl by mi ktos w miare dokladnie wytlumaczyc na czym polega trening wstepnego zmeczenia miesni (nie jestem pewny co do nazwy ale mam nadzieje, ze wiecie o co chodzi) jak to wyglada na przykladzie klatki piersiowej i czy naprawde daje dobre efekty

witam mam pytanie co do kremow matojacych przeciw tradzikowi czy mogą go uzywac mezczyźni? i na czym polega? bo matowanie kojarzy mi sie z makijazem?? interesuje mnie krem Under 20 Delicate Formula lub intense formula

Moze ktos rozpisac na czym ten plan polega i jak wyglada?

[...] zeby dobrze wyglądało ale nie wiem jak to zrobic, czy brac sie za jakies diety (jesli tak to takie ktore sam bym przygotowal a nie jakis kosmos), redukcje (nie wiem na czym to polega). Natomiast głodówek to nie chce :). Wiem ze jakis ruch byłby wskazany dlatego biegam i pływam. Chciałbym zebyscie mi podsuneli jakis pomysl na szybkie [...]

[...] bardzo zadowolny,ponieważ siła z treningu na trening się poprawia.W ciągu 2 tygodni w przysiadach przeskoczyłem aż o 20kg.Ale to tyle.Martwią mnie moje ręce a konkretnie tricepsy i przedramiona.Nie wiem jak je zaskoczyć,biceps wyraźnie większy od tricepsa a powinno być odwrotnie.Proszę o ogólne uwagi,na czym powinienem się skupić i co robić.

[...] mam tylko 2 ciężarki po 3kg... śmiech na sali.. Mój ojciec mówi, abym robił brzuszki i pompki systematycznie i to wystarczy, ale ja obawiam się, że nie.. Nie wiem na czym wykonywać brzuszki, nie mam żadnego materaca a na ziemi od razu mnie bolą plecy... Czytałem też inne tematy dotyczące wyrzeźbienia sobie ładnej sylwetki ale nie mam [...]

sztuka bjj na czym polega? wiem ze chodzi mi o to co najlepiej szkolic ? Szybkość Siła Kondycja Odporność Poziom: 5 $ 360 5 min Trenuj Boks Poziom: 3 Walka w parterze Niskie kopnięcie Wysokie kopnięcia Dźwignie

Otóż chciałbym się dowiedzieć co to jest Jeet Kune Do. Poszperałem trochę na internecie, ale nigdzie nie znalazłem szerszych informacji. A chciałbym się dowiedzieć na czym ten styl polega, co jest w nim najważniejsze, jego zalety i braki, czego bym się nauczył trenując, co bym wypracował. Ja osobiście już od roku trenuję KK a o JKD [...]

[...] masażystka powiedziała jej że po ok. 10 zabiegach może się spodziewać zmniejszenia w obwodu pasa i tali nawet o kilka cm. Pytała mnie czy to prawda i czy faktycznie może się spodziewać takich rezultatów oraz na czym polega takie odchudzanie. Masaż obejmuje pas , uda i częściowo plecy. Zwracam się z tym pytaniem do Was. pozdrawiam +Cahir+

[...] czy innych składników w krwi itp będzie niemile widziane i może mnie zdyskwalifikować. Więc pozostaje mi jedynie robienie sobie szejków z mleka i bananów po treningu. Na czym mi zależy? na ogólnej budowie masy mięsniowej. Chodzę na siłownie praktycznie codziennie prócz weekendów. W pon. np robię ćwiczenia na biceps i plecy na maszynach a [...]

Na czym polega osadzanie sie komorek krwi w kosciach. Tomografia wykazala ze w przekroju kosci znajduja sie komorki krwi , co odpowiada za bole plecow. Czy jest to grozna choroba i czy moze sie przeksztalcic w raka kosci? Ta dolegliwosc ma swoja lacinska nazwe ??????

Chcialem sie dowiedziec na czym polegaja badania watroby? Czy tylko pobierana jest krew bo slyszalem, ze jakas igle wprowadzaja do watroby i jakis wymaz robia?

[...] można nazywać) jestem zielony i nie wiem za bardzo co napisać. Ogólnie rzecz biorąc mam taki plan, aby od poniedziałku zacząć chodzić na siłownię tylko nie wiem co, jak i na czym trenować. Również nie wiem jaki trening wybrać. Poniżej przedstawiam swoje "parametry": Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 50,5 kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy [...]

Cześć! Słyszałem kiedyś że można "przegrzać" mięśnie i że jak je się przegrzeje to muszą się regenerować aż 3 lata Czy to jest prawda? Jak tak to jak tego uniknąć na czym to polega i co trzeba robić aby je przegrzać?

[...] to się chyba nazywa) nie mogę ich wykonać do końca z wąskim rozstawem stóp. według trenera jestem dobrze umięsniony ale sztywny, zbity, mało elastyczny. i mam przez to spore problemy na treningach judo. na co powinienem zwrócić uwagę, na czym się skupić, czego unikać, aby móc robic te cholerne, w miarę pełne przysiady z wąskim rozstawem stóp?

Witam wszystkich.! Mam problem poniewaz nie wiem co kupic orbitreka czy rowerem treningowy:( Porodzcie mi na czym szybciej schudne i co jest lepsze?????!!!!!! Pozdo:) CZEKAM NA ODPOWIEDZI:)

co to jest medytacja na czym ona polega jaka jest jej historia i po co sie ją praktykuje czy zeby wyzwolić jakąś tajemniczą energię czy tylko po to zeby sie rozluźnić i niesłuchać gledzenia innych osób