Byłam jakiś czas temu na imprezie, gdzie same mamuśki i jedna w ciąży... ale ja się tam nudziłam, nie miałam pojęcia o czym one gadają (kremiki, pieluszki, szczepienia, gerberki), aż mi głupio było @@-) no w sumie na zjazdach rodzinnych mam tak samo, ale wśród koleżanek z roku jest spoko. też mam taki kierunek, gdzie studiuje tylko 3 chłopaków, [...]
wiecie co...każdy język ma swoją logikę(no za wyjątkiem polskiego %-) ). tylko trzeba mieć ją odkryć. ale tu się z Tobą Ev nie zgodzę, bo najgorzej uczą na studiach. Chociaż w sumie prawda jest taka, że kluczem do sukcesu jest niestety, dodatkowa nauka w domu, na własną ręke z czym się nie zgodzisz? bo przyznaję, że nie zrozumiałam :-)
[...] nie długo zlecą z ja nadal nie wiem co "brać" ,Gainer,Kreatyna czy jeszcze jakieś inne cudo.Aaaaa bym zapomniał dieta ,trochę czytałem w necie na ten temat wiem w czym jest więcej białka w czym mniej itp.Moja prośba do was to nakierowanie mnie na konkretne odżywki i na to czego mam unikać. Nie mając diety nie bierz gainera, białka, [...]
[...] – 3 serie Brzuch: Spiecia – 2 serie Przedramiona: Zginanie nadgarstkow ze sztangielkami – 1 seria Troche zmodyfikowalem to o czym pisales na pierwszej stronie zeby nie przeginac z iloscia serii jednego dnia, teraz wychodzi w granicach 25-30. Nie wiem czy dobrze ustawilem trening przedramion i [...]
[...] powt". To znaczy 3 serie kazdego cwiczenia? Czyli np. na klatke 6 serii ( po maja byc 2 cwiczenia ruszajace rozne aktony - tak mam ), na barki 9 serii (tez na rozne aktony mam rozbite, na tylne jest jedna seria bo zaraz pozniej wiosluje sztangielka, w czym tez przeciez pracuja tylne aktony), na plecy 9 serii, a na biceps i triceps po 3?
2 lata temu sprawy sie lepiej miały, pamietam jak jeszcze rok temu w treningu powstawały ciekawe Arty na rozmaite tematy, które ciągneły się na 100 stron nawet było co komentowac i o czym rozmawiać. obecnie wszystko zdechło, zupełnie niewiadomo czemu
[...] staje obok mnie i zaczyna sapać (w sensie tak nosem robi). Nic nie przejmuje sie. Po chwili zaczyna kaszlec. Ale tak perfidnie i ochydnie tak 'eghłeghłeghłe" az gdzies z dna płuc. Wytrzymałem 3 minuty po czym wpuscilem ją na moje miejsce i poszedlem jak najdalej od niej. Jej choroba nagle ustąpila. ZOSTALEM WYKORZYSTANY PRZEZ STARA BABCIE!!
[...] takie matoly wyjechaly ze w PL byli posmiewiskiem na ulicy- nawet niechce myslec co oni robia w anglii,kazdy ma oczywiscie "firme"-dopiero pozniej sie okazuje ze taki pacjent spi gdzie sie da ,a nie wraca do PL bo niema z czym-jednego moj brat ostatnio widzial w subwayu w londynie zimno w **** a on nayebany i bez koszulki sobie jedzie
powinni budować sale do zapasów ,kupować ringi ,sprzęt do MMA ,sportów walki ,a oni kvrwa inwestują w coś w czym polska jest nie oszukujmy sę ch**owa na maksa
[...] lbie,do ktorego nie jestes w stanie trafic zadnymi argumentami. zreszta,co mozna wytlumaczyc gosciowi,ktory mowi,ze scina sobie trawka i pieli w ogrodku,to pracuja wszystkie miesnie,po czym pokazuje jakies najbardziej zalosne cwiczenie z mozliwych i mowi,ze na silowni traci sie caly dzien,a to jedno cwiczenie robi sie lacznie jakas godzine ;-)
no jesli chodzi o to,czym sie glownie zajmuje w TV,czyli wlasnie programy podroznicze,itp,to wiadomo,ze jest dobry. inna sprawa,ze ciezko nie byc majac mozliwosc poznawania tych wszystkich kultur,itd,no ale fajnie sie to oglada. gorzej,ze mimo stycznosci z tyloma kulturami wciaz jest takim betonem pod wieloma wzgledami i wlasnie pyerdolim takie [...]
Martucca: Dzieki, porozgladam sie za tym o czym mowisz, mam nadzieje ze uda mi sie `podkrecic` :-) Kupilam shoty NO xplode, troche bedzie ciezko o picie na pusty zoladek (jak producent poleca) po poludniu. Zaraz przetestuje, chociaz juz z ciekawosci wepchnelam jezyk w blue ras i smakuje oblesnie %-) Wie ktos moze, ktory jest znosny w smaku, w [...]
A z czym on dokładnie miał problemy, że zakończył karierę ? Uraz tricepsa i najszerszego przed mr.O 2003: http://img502.imageshack.us/img502/7201/2311a.jpg http://img823.imageshack.us/img823/3340/2312r.jpg http://img51.imageshack.us/img51/8705/2313gn.jpg http://img41.imageshack.us/img41/3166/2314z.jpg Dodatkowo pewnie zdał sobie sprawę, że nie ma [...]
[...] wiedzę na zasadzie iluminacji co by potwierdzało twoje przywiązanie do hinduizmu. co prawda nie jestem zwolennikiem prozelityzmu na szeroką skalę, ale to Katolicyzm jest najbliżej Boga. W to trzeba wierzyć nie tylko dlatego, że to prawda, ale dlatego, że Wiara to też element tożsamości a chyba nie muszę mówić czym kończy się utrata tożsamości.
Mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych - pić czy nie pić ? Do tej pory stosowałam coś takiego http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/zdrowie/iso-active 1 saszetkę rozrabiałam na 1,5 l wody bo w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy [...]
nie mam się czym chwalić więc ciężary zatajam w sumie nie zwracam po prostu na nie większej uwagi, tera to tak intuicyjnie se dźwigam, bez presji.. na porządny plan, z określaną progresją przyjdzie czas po nowym roku no ale jak was interesuje to dzisiaj było mniej więcej tak skos - 20/22/22/24 barki - 18 reszta nie ważna powtórzenia max 10 min [...]
[...] walkach (3 lub 4) widzą Pudziana już z poważniejszymi trochę przeciwnikami (np. Sappem lub Nastulą). Pudzian stwierdził jasno, że zamierza iść w MMA na poważnie, o czym chyba świadczy ilość pracy jaką odwalił. Mariusz ma podpisany z KSW kontrakt na 4 walki. Słownie: "cztery". Z których jedna się już odbyła. To na co ma tu [...]
U mnie w garażu są 2 ławki, poręcze, sztanga, hantle i trochę innych zabawek więc najgorzej nie mam ale nie zawsze jest czas na dłuższy trening, wtedy w ruch idą ekspandery (aktualnie 3). Wychodzę z założenia, że nieważne czym, ważne, żeby przeciążać mięśnie, jak nie jestem w stanie rozciągnąć gum do końca w ostatniej serii to jest dobrze.
[...] I jeszcze jedno, pamiętałem o diecie. Gdybym kiedyś tyle wiedział o tym, jak należy się odżywiać, byłoby zupełnie inaczej. A przecież mięśnie trzeba karmić umiejętnie, o czym najlepiej wiedzą kulturyści. To oni, chyba jako pierwsi, pokazali, jak ważne są dieta i częste, regularne posiłki. Ile razy dziennie pan je? Dziesięć, a powinienem 12 [...]
Wyznacznikiem powinny być wyniki a nie to czy cyk stoji czy nie. Po czym mozna stwierdzić ze cos jest słabe będąc na redukcji? Nie bronię tu tego ug bo mam zdanie jak o każdym ale takie tu piszecie banialuki i wyssane z palca teorie ze na prawdę człowiek zaczyna sie zastanawiać czy jest sens szukać jakichkolwiek o czymkolwiek opinii w necie.. Bo [...]
kto dużo je, ten i spamuje ;-)
