na czym w

[...] rodzina, dopiero potem cerkiew i szkoła (na lekcji religii). owszem, trzeba mieć swoją, pasję, ale niech ona do diabła nie zasłania Ci życia. Weź wyluzuj. A gadanie o koksie traktuj jako komplement, ludzie widzą efekty Twojego pakowania:) Nie żyjesz z siłki, nie ma czym się przejmować, proste Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-05-07 00:34:56

[...] ma duże łydki ładnie umięśnione to luz. nie mam takich ale bede dążył do tego, pomyśl jaka to satysfakcja mieć takie nogi. nie wstydzić sie włożyć krótkich spodenek mieć się czym pochwalić a tak nawet jeśli bedziesz super zbudowany na gorze do będziesz dla każdego pośmiewiskiem jeśli nogi będziesz miał do bani, i lepiej ćwiczyć od początku bo jak [...]

[...] 30,5g tłuszcz 0,9g V: Jaja kurze - 120g Twaróg półtusty - 40 g Jogurt naturalny ZOTT - 40 g Cynamon Oliwa z oliwek - 5g Chleb - 35g (bo nie miałam czym węgli podbić) kcal 385 białko 26,1g węgle 28,4g tłuszcz 19,6g Dobry rozkład kalorii w ciągu dnia? Na kolacje [...]

Wiem o czym mówisz. Miałem podobnie w technikum zanim sie nie przepisałem. Wtedy zaczełem chodzić na siłke. Pamietam początki 40 kg na klate, 29 na witce. Teraz już inna bajka, raczej ja prowokuje kolegów z klasy do przepychanek czy walki w parterze wyższych i cięższych od siebie. Wiec śmigaj na siłke i bądź cierpliwy, pamiętaj że masa z powietrza [...]

[...] Wybierz kontaktowy styl, przy takim wzroscie boks albo thai dalby ci przewage, ale jesli nie masz psychicznego przekonania do walki a chcesz to zmienic to wybierz jakis chwytany jak judo czy bjj bo tam sparringi zaczynaja sie wczesniej. Jak troche potrenujesz moze zechcesz odwiedzic inne sekcje zeby przekonac sie w czym czujesz sie najlepiej.

[...] przypadek, że spadnie mi sztangielka na stopę, stosując analogię do złego stanięcia w czasie spaceru, tylko o skutki treningu siłowego wykonywanego poprawnie technicznie, o czym już pisałam. Chodzi mi o skutki samego w sobie trenigu siłowego. Jeżeli takowych nie ma, to napiszcie, że nie ma, a jeśli są, to podajcie je. A o negatywnych skutkach [...]

W kwestii wody - to temat jest krótki - woda butelkowa jest lepsza od kranowej (przy czym najkorzystniej byłoby wybierać taką co pakowana jest w butelki szklane). Filtrowanie wody też ma swoje wady, jak użyjemy bowiem filtrów odwróćonej osmozy to otrzymamy wodę destylowaną, pozbawionąskł mineralnych..Możliwe że poruszę temat szerzej, bo pisałem [...]

POMIARY 13.04 coś tam spada. od kilku dni mam problemy z wypróżnianiem. nie wiem czym to jest spowodowane. tak jak warzyw nigdy tyle nie jadam to teraz prawie 0,5kg dziennie. może się unormuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/199d1523d3f245258e243074238ba0ef.jpg dziś jeszcze tren, ale chciałam napisać, że ten tydzień dał mi do wiwatu pięknie. nie miałam [...]

Harat co ty chrzanisz człowieku??? Wolności słowa bronisz?????? A niby o czym sie gada na forum co?????? "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mam y o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym [...]

[...] sie bardzo fajnie wykonywac wznosy i opady tulowia opierajac sie nogami o sciane. poki co, mozesz wykonywac spiecia plecow lezac na brzuchu na ziemi i podnoszac rece i nogi jednoczesnie razem w gore. oczywiscie, po treningu mozesz zrobic aeroby, i bardzo dobrze, czym wiecej ruchu tym lepiej Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-10 17:27:27

[...] że będzie najcięższy i to miała być jego linia dumy/obrony (w zależności od wyniku) ;-) Ps. Czy Wizard jest Gingerem, czy Ginger jest Wizardem, oto jest pytanie ;-) A czym miał mnie wkurzyć;-) mnie to cieszy że takie stare pierdziele potrafią tyle zrobić bo to oznacza że za rok będę umiał to samo;-) najzwyczajniej w świecie okazało się ze [...]

nie ma sie czym chwalic nogi mam daremne silowo, w sumie kazda partia silowo bardzo slabo u mnie ale nogi szczegolnie. zreszta widac po zdjeciach ze duzo miesa to na nich nie ma, trenuje na wolnych ciezarach od jakis 7/8 miesiecy, wczesniej tylko na maszynach i tak zeby tylko zrobic bez starania sie. Wczoraj mialem mega cheat mealowa kolacje...w [...]

Mój problem polega na tym : jakieś 2 tygodnie temu miałem wypadek na prostej drodze, wygieła mi sie noga w kolanie i naderwałem ścięgna. Po czym zaczączem smarować kolano żelem '' Diklonat P '' i nosić bandaż elastyczny po jakimś tygodniu kolano zaczęło przestawać boleć i odłożyłem bandaż na bok. Ale zaczęło mnie okropnie boleć pod kolanem tak [...]

[...] 2. Uginanie nóg leżąc - 3s x 10 3. Wyprosty nóg - 3s x 10 4. Wspiecia na palce ze sztangą - 3s (max) przedramie 5. Przedramiona - uginanie nadgarstków nachwyt 2s 6. Przedramiona - uginanie nadgarstków podchwyt 2s Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"

sorry ze nie na temat ale nie wydaje wam sie ze ostatnio nie ma w ,,uderzanych''o czym pisac(powstaja same tematy o zawodnikach)?

[...] wzrasta mozliwosc brutalizacji gry w praktyce - mozesz w pelnym rozpedzie skasowac kogos na amen wbijajac go w ziemie i robiac huk helmetem slyszalny ze sporej odleglosci po czym Twoj przeciwnik wstanie i nic mu nie bedzie dlatego ten sport jest taki widowiskowy dlatego ten sport nazywany jest "meska gra" mowie oczywiscie o trwalych [...]

[...] od pozycji, jest sporo sprintow, wejsc full-contact, zderzen po to zeby wyrabiac nawyki w zawodnikach i szkolic ich dotychczasowe umiejetnosci generalnie kazdy cwiczy to czym zajmuje sie na boisku a pozniej gramy "mecz" trenujac w normalnych warunkach wczesniej przygotowane akcje w Kraku rezyduja bodajze Tigersi i jeszcze jest chyba [...]

[...] drogę z tak k*rewskim podjazdem (piechotą cię żko się pod niego podchodzi), że miałam ochotę, zejść z roweru i rzucić go w każdy podjeżdżający pod tą górę samochód. Po czym patrze a mnie mija jakaś babeczka (też na rowerze) leciutko podjeżdża bez kropli potu i zmarszczki zmęczenia. Życie jest niesprawiedliwe }:-( A pochwale się jaki ze [...]

[...] w brzuchu, mówiąc kolokwialnie i dłużej jest syty, co dla osób z nadwagą i zamiłowaniem do jedzenia jest zaletą. I jeszcze- fruktoza to fruktoza. Wzór cząsteczkowy (ok, są izomery, ale nie ma to większego znaczenia) ten sam niezależnie od tego, czy zjesz ją w postaci sacharozy- cukru białego, czy owocu. Chodzi bardziej o to, z czym jest zjadana.

aspirant bierze udzial w matactwie !! i co komendant powie ?? karlos,zeby nie bylo:te pozdro do do niego nie bylo !!! tylko do normalnych chlopakow. czym tu sie chwalisz,ze pies jestes ? niema czym. a aspirant to najnizszy stopien,jestes tam przynies-podaj-pozamiataj.ani tam cie nie szanuja,ani na ulicy... i sie odgryza potem taka wsza,bo pies to [...]