[...] "Moje" pytanko :D Ale Jakub.. Pokazałem ten artykuł Ojcu ( tez choruje juz od dawna na ZZSK) i bardzo pochwalił to co napisałeś Powiedział, że widać że wiesz o czym mówisz, masz spore pojęcie i w ogóle dobrze i dokładnie napisane."Szacun" dla Ciebie z Jego strony. Także, ode mnie podziękowania a od "Tatunia" [...]
Kwestia budowy i rozgrzania. Z zalozenia kazda forma wyciskania na barki jest kontuzjogenna :) Przy czym najgorsza z opcja to wyciskanie zolnierskie, czyli takie jak robia Strongmami - ze stania. Wypychasz wtedy klate do przodu i srodek ciezkosci wali po 12-14 kregu piersiowym, ktory niespecjalnie jest do tego przystosowany :) Przy wyciskaniu zza [...]
[...] tyle - jak ktoś wie na co go stać i robi coś z rozumem jego szanse na kontuzje maleją. Ja ostatnio złapałem kontuzję pleców- boli ponad tydzień, ale powoli przestaje. Przy czym? Przy bieganiu na w-f. I to nie były jakieś wyścigi. ;/ Na siłowni żadnej kontuzji. Ja może zrobię raz mc setką i to dla mnie będzie ryzykowne. Zmieniony przez - Bisu w [...]
[...] USA podupada. Kiedyś jeden znajomy (Polak, od lat mieszkający w USA) dał mi do myślenia: jeśli spora korporacja z USA ma takie dochody jak cały PKB w Polsce - to nie mamy o czym rozmawiać. To taki oczywiście luźny przykład. Ale jak widać to nie ta skala. USA 2005 - największa gospodarka na świecie wg PKB. DZIWNE, NIE? Bush jest głupi itp. - a [...]
[...] irak, itp. ( co zresztą popieram, bo nie lubię brudasów ). Z takiego punktu widzenia teorie spiskowe o 11.09 mają sens, podobne krążą np. wokół Pearl Harbour. Ale o czym innym miałem. Część dyskusji dotyczyła kontrastu pomiędzy głupotą amerykanów i ich rządzących a ogromnym sukcesem tego kraju na przestrzeni ostatniego stulecia. [...]
[...] DY black bombs- 1 kaps przed treningiem witaminy- na noc Od dziś zmiany: 1) jem 4 posiłki 2) dodaję trochę niekoniecznie czystych produktów do diety 3) od dziś możecie się spodziewać fotek. Wcześniej nie wrzucałem zdjęć żarcia bo cały czas jadłem to samo. Teraz czuję potrzebę jeść troszkę inaczej- sami zobaczycie czym dla mnie jest IIFYM :-))
[...] info ze strony portalu zniknęło już spory czas temu. PS Jeśli chodzi o podawanie promocji to w dziale wielkopolskim to norma i nie my zaczęliśmy podawać ceny- przy czym ograniczamy się do jednego tematu tak by nie spamować na forum. Narazie nie posiadamy również sklepu internetowego- więc nie jesteśmy konkurencją dla sponsorów forum, a [...]
Adamek raczej polegnie po którymś z prostych Gołoty. Na dobrą sprawę nie ma czym zagrozić dużo większemu i silniejszemu Andrzejowi - ani ciosu żelaznego Mike'a, ani uników/kontry w stylu Byrda. Dla mnie ta konfrontacja nie ma większego sensu - Gołota jest już i tak na bokserskiej emeryturze, a Adamek ma bardzo dużo do stracenia, a niewiele do [...]
[...] ze wielu z was ma male pojecie w tym temacie.. co do palenia ..nie wiem dlaczego piszecie skunik,chemik, naturka.. wydaje sie wam ze palenie jest takie mocne poniewaz jest w czyms maczane ? kwas albo cos ? nie raz hodowalem i gwarantuje wam ze moc palenia zalezy od samego hodowcy i nasionek jakie zakupi a nie w czym bedzie maczal wyhodowane juz [...]
[...] nie moge jak wiekszosc z Was jeść posiłki kiedy mi sie podoba :/. Wyglada to tak iz zjem sniadanie, ide do szkoly na 8.00 wracam srednio o 14.30, a raz nawet o 15.30 ( po czym bezposrednio ze szkoly ide na silownie, bez jedzenia, ale cóż szkoda mi sie wracac do domu zeby z powrotem isc na siłke). Wiec jak wróce ze szkoły,zjem sobie cos i na [...]
[...] Problem jest taki, że ten rejon jest, rzekłbym, beczką prochu czekającą na iskrę. Bogactwa naturalne, spięcia etniczne, niestabilna sytuacja polityczna od wielu lat-wiesz, czym to grozi. No i co do tego zdobytego Afganistanu- możnaby polemizować, czy to w większym stopniu zasługa USA, czy innych niż Talibowie sił wewnątrz Afganistanu. Masz [...]
[...] na najbliższe miesiące: REDUKCJA http://i48.tinypic.com/25znuoz.jpg http://i49.tinypic.com/28sy0oz.jpg http://i46.tinypic.com/k3x6r7.jpg http://i49.tinypic.com/55no9f.jpg i dodatkowo wrzucam zdjęcie "mięsni" brzucha żeby było z czym porównać po redukcji %-) http://i49.tinypic.com/2cf3h4.jpg Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-10-30 21:03:09
ja patrze na smak i skłąd, przy czym smak ma dla mnie znaczenie - bo JEDZENIE = MIĘDZY INNYMI PRZYJEMNOŚĆ. wiele produktów obecnych na rynku - jest w jakiś sposób wałkowanych. O wielue kwestiach po prostu się nie mówi. Przykład: - ostatnio brałem udział w ciekawym spotkaniu na temat leczenia pozajelitowego osób chorych w warunkach domowych. Co [...]
[...] co właśnie mówisz to zapisujesz to w postaci "hooj wie co i jak". Np. This cat is hooj wie co i jak. Hooj wie co i jak is hooj wie co i jak hooj wie co i jak. itp. Redhand gadał sam ze sobą po angielsku i było to 75% płynne na tyle że rozumiał co właśnie powiedział, pozostałe 25% mówił ale sam nie wiedział o czym i w jakim języku :D
Żeby już tak ostatecznie ustalić. Tak ma wyglądać ten trening? A1 - przysiad 3 x 5 - rdl 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 - lydki 3 x 15 B1 - wyciskanie na plaskiej(sztanga) 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku 4 x [...]
[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Jeżeli można, to póki program się nie zacznie, to wolałabym ich nie publikować, bo naprawdę nie ma się czym chwalić.
[...] soczewica - ostatecznie tylko ryż albo ziemniaki). Dochodzi szynka, wieprzowina - i dwa razy w tygodniu dwa posiłki (ale nie dwa pełne dni!) dowolnego napychania się byle czym. Wtedy też lepiej nie pożreć wszystkiego naraz, tylko skubać kulturalnie. Delektować się z wyszukaną - wszak wrodzoną nam - elegancją. Podczas ostatniego, czwartego [...]
[...] podczas gdy Ngannou ponownie włączył się do gry o pas. W ostatniej akcji tego pojedynku zobaczyliśmy, jak dos Santos wyprowadza cios zamachowy mijając się z celem po czym Ngannou korzystając z okazji trafił ciosami zza pleców Brazylijczyka powalając go na matę i kończąc walkę. Zdenerwowany na samego siebie Cigano, powiedział na [...]
[...] w tym ze praktycznie caly czas bralem propa z tabsami tak do 8 tygodni nastawiajac sie raczej na male przyrosty i teraz myslalem nad 8-12 tygli tak dla odmiany. Chociaz to o czym mowisz to jest wlasnie ta 3 wersja nad czym myslalem, czyli zeby rozbic na 2 cykle: 100mg sus co 2 dni + 100 dura co 3 dni + wino tabs a potem 8 tygodni deka z czyms [...]
Mentalność ludzi do MMA to porażka, zwłaszcza w polsce. Większość chce tylko oglądać KO, KO, KO, wyprute flaki, krew i cholera wie co jeszcze, nie widząc w pełni czym tak naprawdę jest MMA. I niestety z tego powodu nasz ukochany sport jeszcze przez długi czas nie zostanie doceniony przez głupotę ludzi. Kiedyś może się to zmieni, ale chyba nie w [...]
Do Jakuba
