[...] bo nie mam maszyn narazie i musze wszystko z wolnymi ciężarami robić i apre cwiczeń zamieniłem prosze o oceny czy sie zda tkaie coś i 2 ćwiczneia nóg i 1 klatki nie wiem czym zastąpić te pogrubione i prosiłbym o rade czym je zaminić no i dorzuciłem trening brzucha mio tego ze i tka będzie obiążony w innych ćwiczeniach ale chciałbym go wykonać [...]
[...] obciążenia może udało by mi się te 12/15powtórzeń zrobić, ale nie miałabym już z czego zrzucać - więc wyszło jak wyszło 3a. ok 3b. pierwszą serię zaczęłam od 12.5kg, po czym okazało się że technicznie średnio mi to szło-nie prostowałam rąk do końca i uciekały mi nadgarstki, później zmniejszyłam, za to skupiałam się żeby było prawidłowo [...]
raczej na pewno obrobię ten pliczek na weekendzie, bo danych jest już sporo i jest na czym pracować edit jak to dobrze że dziś już "piątek" znacie to: rozumiem wstawać na 7 do roboty to jeszcze jestem w stanie zrozumieć, ale czekanie do 15 żeby pójść do domu to już lekka przesada Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-29 08:23:01
[...] Mysle, ze na tym co aktualnie jem da sie przytyc czemu dowodzi "przelomowy moment" w okresie pazdziernik - kwiecien gdzie udalo mi sie wejsc w prawidlowa wage po czym w okresie wakacyjnym to zaczelo spadac jak napisalem wyzej. Ale postaram sie jeszcze dorzucic czegos do tej diety. Nie dam rady na jednym treningu dowalic tylu cwiczen. [...]
[...] bez broni na tym swiecie nic nie zrobisz ZAPAMIETAJCIE BRON JEST SZYBSZA.Po drugie bron powinni miec obydwoje ochroniarze a nie jeden, ten drugi nic nie zrobił, bo nie mial czym sie bronic!! BO czym?! mial kung fu mu pokazac! Zanim dolecisz do broni, przeciwnik na pewno zdazy nadusic za spust. Po co komu interwencja bez broni, mi napewno nie [...]
U mnie wzdęcia pojawiają się około godz. 11-12 i utrzymują się do końca dnia, przy czym w pracy brzuch pęcznieje niczym balon, staje sie twardy, no i osiąga rozmiary ciążowe (5-ty miesiąc), po czym po powrocie z pracy (kiedy mogę bez zażenowania, chociaż i tak domownicy komentują puszczanie bąków), powietrze ze mnie schodzi. Odżywki już nie dodaję [...]
[...] się Pan już do życia bez rodziny? Najpierw był internat w Szamotułach, później mieszkanie w Warszawie, teraz Londyn... Ale tam nie będę mieszkał sam! Po okresie przygotowawczym, który rozpoczniemy w niedzielę, przyleci do mnie moja dziewczyna Ania. A samotność? Nie boję się jej. Jestem domatorem. W Warszawie często sam siedziałem w domu. [...]
[...] Dawało niezłego kopa przez pierwsze 2 tygodnie, potem niestety nic. Przynajmniej oduczyłem się pić kawę przed treningiem przez ten supel. Rekordów nie biłem, treningi niczym się nie różniły za bardzo oraz wszystko i tak zależało od dnia. Ciężko ocenić przydatność, bardziej skłaniał bym się w stronę placebo jednak. Smak: 8/10 Rozpuszczalność: [...]
[...] interesuje (nigdy w życiu nie byłem na siłowni), ale potrafię zwracać uwagę na pewne znaki, które sugerują że ktoś bierze SA. Skoro sam przyznałeś, że to nie Twoja bajka, po czym wydajesz jednoznaczny osąd jakbyś był z tym sportem związany od wielu lat - gdzie konsekwencja? W twoim przypadku bym wyszczególnił: - Bardzo niski poziom tkanki [...]
[...] co myślisz z rozkładem? Kokosika bym posłuchała tylko...waga potwornie wysoka jest, i chciałabym zejść niżej z cyferkami, boje się braku rozkładu bo nie będę wiedzieć na czym tyje/chudne, czy mam nieliczyć tej antyzapalnej diety? Edit A! widzę! Obli pisała o liczniu w tej antyzapalnej diecie: z liczeniem składników to na pewno na tyle by nie [...]
Wiem, że choroba to nie przeszkoda. Ma ona tyle do tego, że poprostu sobie przemyślałem i chyba jeszcze poczekam. W końcu zawsze czytałem, że czym później tym lepiej. Zresztą zobaczymy w trakcie trwania cyklu mono zawsze można kupić na szybko, w okolicach 4,5 tygodnia wchodze już na jakieś tam ciezary, więc wtedy zdecyduje.
[...] o dostarczenie linków do jakiś stron ponieważ pan/pani z historii kazał/-a napisać wypracowanie. I na tym praktycznie kończy się Twoja wiedza historyczna. " kolego na czym moja wiedza sie konczy to ja wiem lepiej ,z tymi linkami to bylo tak ze nie chcialo mi sie pisac wypracowan to raz a dwa nie umiem za bardzo pisac pisac wypracowan z [...]
Yyy to ja się na tym nie znam, PO miała kilka lat temu w szkole Chętnie się dowiem od Ciebie na czym polega pierwsza pomoc. Jako przyszły Strażak pewnie znasz się na tym nienajgorzej
Bzyku jak robiłes ładowania to konkretnie na czym(ryze,kasze,owsiane,makron,i co jeszcze)? zdazyło ci sie za jakis syf ci wpadł?i ile godzin trwało, od piatku popołudnia do soboty wieczorwm? p.s robote jakos od***ałes nie da sie opisac słowami sylwetka konkretna Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-10 13:01:53
Chyba dobrze . Chociaż waga stoi póki co, więc dorzucam 300kcal z tłuszczy bo za mały jednak chyba przyjąłem plus. Poza tym siłownie zmieniam i w końcu będzie na czym ćwiczyć. Się cieszę się, bo rack za***icho jest.
[...] do lodow - do wszystkiego mozna sypnac do jajcow rano do shake'a posypac ryz etc. czyt nawet do lodow - zwiekszy sie ich wartosc Siemie jest dobrym zrodlem 0-3 - fat zawiera ponad 50% ALA - a w poznijeszych przemianach metaboliczych z ALA powstaje DHA i EPA czy to na czym nam najbardziej zalezy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-07 15:33:51
big man co to znaczy dla cibie wynik nie za bardzo ?? na czym niby to wzorujesz , bo ja uwazam ze wynik 9,9 jest bardzo dobry biorac po uwage ze jedna I ta sama osoba badala rozne gh , hygetropin od licjonowanej fabryki hygene , I grecki genetropin czy I kazde wychodzi w polowie stronga a cena jest znaczne wyzsza . Nawet Omni w terminie wyszlo [...]
[...] hydraulicznych wywołuje maksymalne dokrwienie mięsni, co było receptą na poprawę użylenia. Maszyny pozwalają na zastosowanie różnorodnych technik wykonywania ćwiczeń, przy czym w każdym wypadku obciążenie nie jest uzależnione od grawitacji. Pozwala to na bardzo dobrą kontrolę ruchu podczas wykonywania ćwiczenia, co w dużym stopniu ogranicza [...]
Ja mam teraz 50 g w diecie. Może szaleć nie ma na czym, ale na sylwetce widać. Przy 60 g spokojnie jajecznica się zmieści. Wrzucaj najlepiej dzienne rozpiski jedzenia do oceny dziewczyn znających się na tym. 5/5 to raczej ciężko by było, może zacznij od 7 interwalow 1/1. Tylko tak z uczuciem. :) Dla wielu osób są zbawienne, ale na mnie np lepiej [...]
CKD upgrade
