[...] bo dużo ludzi zapomina o nogach - i komicznie to wygląda, gdy np koleś, który na klatę bierze 2x tyle co ja i wygląda też 2x jak ja, w przysiadzie przy 80kg już stęka, przy czym ja robię sobie spokojnie serie. Dla początkującego rozpiętki to trochę strata czasu, są ćwiczenia, które lepiej pobudzą całą klatkę, natomiast rozpiętki to raczej [...]
[...] niew wiem skad biore na sile na wyskok...ze wskazowek to widzisz ze mam 18 lat dopiero i dlatego tez nie chcialem robic martwego ciagu...moj wyskok wynosi jakies <1m takze nie jestem az tak zdesperowany zeby sie rzucac na ogromne ciezary i katowac sie Bog wie czym. Dzieki za zainteresowanie postem tak w ogole. A jak wyglada taki test?
[...] paru dni podczas dnia chce mi sie spac a na wieczor to masakra ale znowu gdy sie poloze i chce zasnac to jest ciezko po prostu oczy mi sie kleja nie czuje tego " powera " w czym moze byc problem ? Ps . bo raczej przetrenowanie odpada bo po ciezkim treningu nog 24serie ani troche zakwasow co za tym idzie dobra regeneracja jak sie nie myle , [...]
[...] znaczna retencje wody buzia mi tak popuchla ze ludzie mnie nie poznaja na ulicy , leci duzo wegli i od tego ta retencja ale z retencja = podbicie estro jak sie nie myle Ps. wiem ze czym mniejsza retencja tym mniejsze cisnienie krwi czy taka dawka ed nie bedzie miala wplywu na przyrosty ? Zmieniony przez - bloodyalien w dniu 2014-11-28 10:52:02
Może lepiej podaj źródła, wg których warzywa czy owoce są tak wyjałowione? Ciągle powraca ten wątek, ale zero wiarygodnych podstaw. Poza tym chyba nie zrozumiałeś do końca o czym piszę - fit diety często są tak głupie, monotonne i niedoborowe, a eksploatacja organizmu tak wytężona, że nie dziwota, że na takich dietach ludzie dorabiają się [...]
"odporność wyraźnie lepsza, a także regeneracja" No nie, ale to są właśnie takie odczucia. Bo jak zapytam PO CZYM poznajesz, że odporność poprawiona ? Wystawiłeś się na tę samą ilość wirusów, bakterii, przez taki sam czas jak poprzednio i dlatego masz dowód, że odporność poprawiona ? To pewnie powiesz, np.: "Nie, po prostu w tym okresie [...]
ja pamiętam że w na początku gimnazjum(czyli ok. 14-15 lat) miałem już 186cm a teraz w wieku 22 lat mam 190 więc praktycznie już wtedy przestałem rosnąć. Wielu kumpli miało długie zastoje po czym nagle podrośli kilkanaście cm. Z obserwacji wiem, że do 19-20 jeszcze nic nie jest przesądzone, a po 20 już raczej centymetrów nie złapiemy.
[...] bo badzo zmeczony jestem a dzisiaj bym musial miec odpowiedzi bo nie mam zbytnio mozliwosci korzystania z internetu. moje pytania to,na co sie najlepiej ukierunkowac badz w czym moge miec lepsze efekty majac taka diete,masa, czy redukcja, co w niej minimalnie zmienic, dodam ze fundusze na takowa mi prawie ze maxymalnie pozwalaja, i czy jesli [...]
[...] kliknieciu klawisza ENTER wyslano odpowiedz. juz edytuje swoj post. EDIT: niecale 3 tygodnie temu mialem zabieg chirurgiczny - usuniecie wyrostka robaczkowego, w zwiazku z czym otrzymalem zalecenia odnosnie diety, ktora powinna byc lekkostrawna. czy to oznacza, ze musze unikac tlustych potraw (np nabial, mieso, orzechy, czekolady o duzej [...]
Co do pytania czym się różni ITF od WTF to niebęde sie wypowiadał (bo to temat "rzeka"-zwłaszcza jeśli ktoś potem miałby się niezgodzić z twoją wypowiedzią ).Poradze ci tylko żebyś poszedł na ITF (do którego to zresztą był ten link) Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-02-27 18:02:08
My na treningach mamy nieco inną obronę przed złapaniem za ręce niż Ty przedstawiasz, ale ona raczej definitywnie kończy walkę, o ile jest wykonana szybko i poprawnie. My chyba mijamy się w logice i myśleniu - fakt, ja pewnie dziwny jestem }:-( - próba złapania to atak i przed tym można się bronić, natomiast mocne złapanie to już chwyt z którego [...]
[...] długie utrzymywanie głębokiego deficytu kalorycznego nie sprzyja gosp. hormonalne zatem trzeba zrewidować w przemyślany sposób strategie żywieniową. Jakość pokarmu w diecie również ma niezwykle ważne znaczenie. Badania hormonów będzie w tym przypadku istotne. Dostosuj się do w/w wskazówek po czym będziemy mogli kontynuować dalej temat.
Leyus - pogięło Cię?... Jakie uszczypliwe uwagi?... O antynoblach i niezweryfikowanej praktyką teorii?... W czym się pomyliłem?... Masz wiedzę teoretyczną, którą chwalisz się z szeroką erudycją, ale tak jak twierdzisz, żadnej pracy nie przeprowadziłeś, nie opublikowałeś i nie zrecenzowałeś. Należysz do tych młodych gniewnych, których lubię, bo sam [...]
[...] wielki nie był ale miał potężne uderzenie i był piekielnie silny ... Gdzie do mistrzów którzy walczyli w pełnym słońcu po 2 godziny do gości którzy po 7 rundach nie mają czym oddychać... Jack Johnson 186,5cm , 93kg ! Lada biedy w USA, do tego gość był czarny, całe życie piaskiem w oczy, od młodości ciężko charował miał krzepę w łapach jak [...]
Poraża mnie wyszkolenie techniczne bokserów przed 1900...Na minus.Pierwszy był Corbett co próbował boksować,ale to dopiero początki...Nie da się tak od razu tego odchaczyć... Siła Sullivana...Ale brak wyszkolenia...Tzn. precyzji by nokautować...Czym jest siła bez podstaw techniki ? Jakby bya to by padali do 5 rundy... Cepy muszą być w miarę [...]
[...] w sosie pomidorowym 70g P.S mam jeden problem jesli chodzi o dietke bo od kat zaczolem tak jesc to cos we mnie wstapilo i wychodzi to w postaci gazow hah nie mam pojecia po czym ? pomocy bo moja dziewczyna juz nie wytrzymuje i obrywa mi sie za to czesto )bardzo czesto) to tyle heh a teraz cos odemnie na zakonczenie dnia :) Pozdrowki dla [...]
Teraz to ja Cie nie rozumiem Flex. Zaczal bolec mnie brzuch, po czym zaczely jadra. Teraz nie moge wysiedziec w miejscu bo mnie boli a piszesz ze wkrecam sobie chorobe. Nie mowie ze to przez mete bo moze cos z przepuklina... Na pogotowiu powiedzieli tak jak napisalem wyzej. Jutro wizyta u urologa to powiem o mecie i sie wszystkiego dowiem - pojde [...]
[...] Kanapki + jogurt Ok tylko dodaj oliwę lub orzechy.Mogą być jeszcze placki brzózki , jajecznica , jogurt z owocami ... 2 sniadanie w szkole: jablko/banan + kanapki Kanapki z czym ?? Daj warzywa , twaróg lub inne źródło białka i tłuszcz Obiad czesto o 16: co dodac? zazwyczaj miesko i/lub zupka Jak to nie przed traningiem to warzywa , [...]
[...] czas: dobry. Ad.1. dlaczego umiarkowany. Z prostej przyczyny po osiagach i tetnie widze ze osiagam cel ok. 30% szybciej. Ktos powie to zaj**iscie masz 30% gratisa... w czym problem? otoz nie, trzeba ciac intensywnosc. Bynajmniej ja musze. Nie jestem w stanie przy dawnej intensywnosci wykonac cwiczenia, dla przykladu bieg interwalowy. Po [...]
Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy
