na czym w

[...] Flextar. Trochę się zdziwiłam, że można go kupic w normalnym sklepie z odżywkami, ale nieważne. Znam skład Thermy Pro (200mg Ma Huang+ 200mg kofeiny, tak?) i zastanawiam się czym mój preparat się rózni? Czy moge po prostu wszystko co piszecie o dawkowaniu pomnożyc mniej więcej przez dwa? Czy Therma zawiera jeszcze jakiś istotny składnik, którego [...]

[...] normalna siłka odpada :( Już nawet nie chodzi o względy finansowe, ale o paniczny strach rodziców przed większymi ciężarami :/. W sumie, raz już sobie zrobiłem krzywdę o czym nawet wspomniałem na Twoim blogu, więc im się nie dziwie. Jak na razie przy tym ACT, te 22kg w miare wystarcza. Na przysiady muszę ładować dodatkowy ciężar do plecaka, [...]

[...] teraz istnieje opcja ze kulturyści kombinują z wielkimi ilościami białka ograniczając jakiekolwiek węgle do okresu okolotreningowego ale w ilościach niewielkich,przy czym laduja po treningu w zamian wielkie ilości białka. Osobiście wychodze z zalozenia ze jak ktos nie jest zawodowym kulturysta to powinien znalezc dla siebie [...]

Problemu z motywacją by nie było, gdybym się paskudnie nie czuł, czym bym się nie żywił. Jak mam robić trening, to czuje słabość ale nie w sensie braku motywacji, ale słabość fizyczną. Ciągle czuje jakieś napięcie w karku. Wczoraj próbowałem obniżyć biąłko, wydawało mi się że pomogło, ale dzisiaj jednak znowu czuję się do dupy. W sumie Bachman [...]

[...] zimowym chyba jest malo wazne jak sie wyglada - z wygladem trzeba nastawic sie na jakis okres , chyba ze wyglad decyduje o twoim zyciu bo na nim zarabiasz wiadomo ze czym mniej smalcu zalapiesz na masie tym latwiej puzniej sie wyciac na wakacje ale niesprubujesz to i niebedziesz wiedzial a w twoim wieku te procesy przebiegaja duzo latwiej [...]

[...] robione na maślance, Delicious ( serdecznie polecam ;-) ) ale tak, gotuję owsiane w wodzie w stosunku 1:4, jak zaczynają wrzeć odkładam na kilkanaście sekund z palnika po czym dosypuje wpc, mieszam wszystko czasami dodaję serek wiejski, jogurt naturalny wtedy jest jeszcze bardziej gęste dodaję zawsze mrożone owoce czy to truskawki czy inne [...]

[...] po 3 serie. Co serię zwiększałam sobie obciążenia. Na moją prośbę o pokazanie techniki MC i przysiadu ze sztangą, prychnął i spytał "Kto Ci kazał to robić??". Po czym zaprowadził mnie do stepu, i kazał robić 4 serie po 15 wypadów na każdą nogę. Hm. W końcu jednak dopięłam swego, i pokazał mi , jak się robi te przysiady ze sztangą. [...]

[...] torbiele na jajnikach. (Powiem szczerze, Zamierzam ją poprosić o skierowanie na badanie poziomu hormonów. Chciałabym jednak sprawdzić, czy może da się wspomóc mój organizm czymś mniej brutalnym niż hormony (mam na myśli Twoje czarodziejskie mieszanki ziół / suplementów Martucca). Wyczytałam, że torbiele czynnościowe w jajnikach pojawiają się [...]

[...] do 40-50 i robisz głębokie siady. Co tydzień dokładasz 50 kg i do końca roku siadasz 80-90 kg, tyle że w pełnych siadach, a nie ćwiartkach. Wrzuć filmy jak możesz, chociaż pierwszą serię sobie daruj z nagrywaniem bo tam każde powtórzenie będzie inne- szok dla układu nerwowego, nie ma się czym przejmować. Druga i trzecia seria będą dobre.

[...] pełnych siadach, a nie ćwiartkach. Wrzuć filmy jak możesz, chociaż pierwszą serię sobie daruj z nagrywaniem bo tam każde powtórzenie będzie inne- szok dla układu nerwowego, nie ma się czym przejmować. Druga i trzecia seria będą dobre. Wrzucę pewnie ostatnią serie..Czyli mówisz żeby robić stałym ciężarem 6s? i za tyg dołożyć 5kg i tak cały czss?

Hm, bo zarobiłby w tej dyscyplinie co najwyżej na skarpetki? Co do koksu, skoro w Strong Manach każdy koksuje, to każdy ma równe szanse. W czym widzisz tu problem?

[...] w Bayernie wielkie nazwisko, czy będzie miał miejsce obok Poldiego, na ławce... Lukas Podolski w wieku 21 lat przeszedł latem do Bayernu. Grał jak dotąd w 9 meczach, przy czym tylko raz całe 90 minut. Przychodził jako bohater Mistrzostw Świata i zakup za 11 mln euro... Szef sportowy Werderu, Klaus Allofs: – Nie muszę przecież jego [...]

[...] dla mnie odpowiednia żeby nie chudnąć i nie tyć, ponoć 7000 kcal to 1 kg masy, prostym rachunkiem wyszło mi że -500 kcal dziennie to -0,5 kg tygodniowo. Zaczęłam liczyć, po czym okazało się, że nawet do 1700 czasem ciężko mi dociągnąć. I to nie jest kwestia obsesyjnego odchudzania, pierwszy raz pomyślałam że warto by było coś zrzucić. Nie [...]

nazwij to hejtem, kompleksami, etc czym chcesz. Sam pokazałeś ile zrobiłeś w 4 lata(nie bezpośrednio na powyższych fotach), co więcej? i tyle na zakończenie. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-12-15 21:24:19

[...] i za 5 dni ma papier w ręku i potem taki laik ma szkolić innych hehe Goldberg ale tu nie chodzi tylko o laików, obserwuje też trenerów z kilkudziesięcioletnim stażem zawodniczym to o czym Ci kiedyś pisałem używanie pasków do podciągania lub do wiosła z ciężarem równym wadze ciała i to jeszcze w pozycji bardziej na czworoboczne, i co jam pomyśleć [...]

[...] się na zewn strone(doslownie)i została tam a kolano wygięlo mi sie prawieże w druga strone...karetka zabrala mnie do szpitala na sygnale i nastawili mi kolano pod narkoza po czym "wsadzili" na 4,5 tyg w gips:P ...powiem szczerze że to męczące ponieważ do dziś(a minelo ponad 2 lata)mam z tym spore problemy w sensie tym, ze rzepka [...]

[...] gdzie wrzucić to zrób ten rower rano. Ale nie na wysokim tętnie. Spokojna jazda na razie wystarczy. Pomidory i ogórki nie masz wyrzucać, bo są OK. Masz tylko dodać cokolwiek czym można się najeść. Trening obwodowy na początek jest bardzo dobry. Zwiększysz wytrzymałość, poprawisz siłę, zredukujesz fat itp. I rób 3x w tygodniu. Jak będziesz w [...]

[...] - vanilia IDS - banan IDS - cappuccino Myogenix - Whey deluxe czekolada Nitro tech - vanilia to sa bialka. Sklad,smak ....chcociazby. Sprobuj ktores z nich - to zobaczysz o czym mowie. I nie chce zeby zaczela sie jakas kolejna nagonka. To jest moje zdanie na temat tego bialka - pewnie nie tylko moje. Sa pewne rzeczy - ktore powiedzialem - ze nie [...]

[...] roku chciałbym zrobić z 220 kg (brakuje 20 kg) w przysiadzie bez sprzętu, 220 w martwym (brakuje 20 kg) i 160 w wycisku (brakuje 15 kg). Cele na razie dość odległe, ale czym by było życie bez wyzwań Co ciekawe wzrost siły w bojach trójbojowych, w moim przypadku bezpośrednio przekłada się na sprawność - oczywiście przy asyście ćwiczeń [...]

Człowiek składa się w ponad 50% z wody, a prawdziwy kurak z opowieści co nie których jest suchy jak wiórek, nie ma w sobie wody i zawiera 100% białka inaczej jest wałowany i bardzo prosto to stwierdzić jak na tackę nie leci tłuszcz tylko woda, można mówić o skandalu. Naprawdę przezabawne historie. Czy Ty serio to piszesz czy sobie jaja robisz? [...]