[...] beretach. Spodni nie kupiłem bo zupełnie inny odcień był niż na ulotce i za chooya by nie pasowały do kurtki i materiał taki z jakiego nie chcę. Na nic innego nie patrzyłem, czym prędzej uciekałem z tej hołoty. @enedtiktal wcale bym się nie zdziwił jakby dziadki pokupowały spodenki do mt "bo wygodne" i potem rowerami w nich zapierdzielali na [...]
[...] nie o sam styl chodzi,GSP walczy po prostu w dosyc dziwny sposob:) nie wiem,moze to tylko moje odczucia. uderzenia noga jakies takie pokraczne,a i kombinacje bardzo proste,o czym juz pisalem(jab+jab,jab,jab+"low kick",jab,no i w miedzyczasie cale mnostwo kroczenia po oktagonie). taki nietypowy fighter po prostu,jakby...niezdarny w [...]
[...] Moj znajomy ma podobny wyglad tyle, ze wieksza -cwiczy ok 6 lat. Ostatnio Muczkos zaprezentował mi fajne cwiczenia na srodek klatki piersiowej, zastosuje je i zobaczymy. Kush17 – Dzieki. Heh jak każdy , w dodatku trenuje mnie czasami jeszcze w sztukach walki – MMA Zabawny – Nie ma się czym szczycić. Osobiście uważam, ze to mało. Gdybym [...]
[...] tzn byl za moich czasow, teraz nie wiem. Jak powiedzialem ze np w LO mialem z 11 przedmiotow i mature trzeba bylo pisac na min 10str a4, to nie wierzyli mi , pytali o czym mozna tyle pisac?%-) jak chodzilem tutaj na studia, to na pierwszym roku info robilem to co w LO 2 klasie, trojmiany i takie tam... Raz nie zdalem egz bo olalem sprawe, [...]
Kalorie liczy się tylko na surowym produkcie. Po ugotowaniu przecież z makaronu nie odparowują kalorie, więc nie rozumiem z czym masz problem. Moja klatka zawsze reagowała dobrze na typowy trening pod siłę w zakresie 4-6, maks 8 powtórzeń - wtedy dopiero czułem świetne napompowanie, stąd też pewnie nieco siłowo się wzmacniała :-)
Kalorie liczy się tylko na surowym produkcie. Po ugotowaniu przecież z makaronu nie odparowują kalorie, więc nie rozumiem z czym masz problem. Moja klatka zawsze reagowała dobrze na typowy trening pod siłę w zakresie 4-6, maks 8 powtórzeń - wtedy dopiero czułem świetne napompowanie, stąd też pewnie nieco siłowo się wzmacniała :-) Zrozumialem, ze [...]
[...] jedyny smaczny posiłek, który wciągam jak odkurzacz ;-) asuke89 - dokładnie wiesz o co kaman :-) wincol - ta waga ostatnio szybko się zmienia, jest niestabilna. Nie ma się czym przejmować, bo wizualnie jest dobrze. BPL-G - oj samopoczucie takie sobie. Na szczęście nie mam mało węgli w diecie. Czasami jednak jestem skonany w ciągu dnia i [...]
szerokie plecy jak u niedzwiedzia. W wiosle jest duza tolerancja w pozycji wyjsciowej, czym wyzszy pion tym atak (teres, gorny trapezius) na wyzsze piętra grzbietu. posty z dziś Zmieniony przez - misiuleeek w dniu 2014-02-16 12:55:29
[...] wojownikiem od takiego, który nastawiony jest na walkę. Jednak z czasem dla Capoeiristy ta sztuka zaczyna stanowić całość. I to wśród takich ludzi należy szukać odniesienia 'czym jest capoeira'. Ja zacząłem trenować jakoś 3,5 roku temu, jak w Polsce kończyła się moda na parkour. Chciałem nauczyć się fajnych akrobacji i ogólnie rozwinąć fizycznie. [...]
[...] czyniac je latwiejszym gdy jest ono szybsze -------------------------------------------------------------------------- Unoszenie nog - mozesz lezec na prostej lawce po czym wolno i metodycznie unosisz nogi do gory o 90 stopni. Zazwyczaj kladzie sie rece pod biodrami lub za glowa chwytajac lawke nastepnie opuszczamy nogi co stanowi stale [...]
[...] tak? Kurna mi jeden geniusz po tym jak naderwałem więzadła w kolanie powiedział że : ,,w życiu to ty już tylko pływać będziesz mógł i to tez nie za dobrze a o siłowni czy czym innym to ty zapomnij''Gdybym się takich baranów słuchał to ech szkoda gadać...! Po za tym dałeś objawy ale nie podałeś jak wygląda twoja ,dieta ,trening, ogólnie styl [...]
[...] 2x filmik instruktazowy, to wie o co chodzi podczas gdy zazwyczaj nie ma nawet pojecia o poprawnie wykonanej rozgrzewce. Do aspektu kontuzji należy także doliczyc, to o czym, wspomnialem wyzej- efekty samodzielnego, pozbawionego wiedzy treningu sa praktycznie znikome. Jeżeli dalej chcesz trenowac sam (to zdanie nie do zalozyciela tematu, ale [...]
[...] chwial prawdy", czasami wszesniejszy tez widziałem i powiem szczerze ze co poniektorzy maja efekty o ktorych moge se narazie pomazyc ... znalazłem pare fot "przed czym kolwiek i w trakcie ale nie koksuje to nie chce wrzucac,ale w porownaniu do niektyrych... to az zaczne chyba scisła diete trzymac...,zbieram na storm+schock-dopne diete [...]
[...] do 10 rundy z Adamkiem to będę w szoku! Fakt Arreola ma łeb z betonu, Estrada również potrafił przyjąć ale on potrafi także umiejętnie odchylać się kiedy idzie cios, przy czym go trochę amortyzuje. Przy Grancie można nawet napisać ,że Estrada i Arreola mają szczęki z tytanu. Polecam również pojedynek Granta z wyżej wymienionym Guinnem cała [...]
"Jest jeszcze za wcześnie na walkę z którymś z Kliczków, ponieważ brakuje mu trochę masy i siły uderzenie. Dla Tomka takie opcjonalne byłoby 100-103 kg., przy czym na pewno musi zwiększyć siłę uderzenie i będzie git :)" Sily uderzenia tak szybko nie da sie wycwiczyc na to trzeba czasu a adamek go nie ma Vitali oberwal od lennoxa lewisa [...]
[...] resce na pare sezonow do przodu. SKRA Zaksa i Resovia beda trzymaly poziom. Czestochowa = Murek i Gierek o rok starsi i prawdopodobnie odejscie Fabiana, a Jastrzebie nie wiadomo czym zaskoczy w te wakacje. Politechnika jakby poczynila jakies fajne transfery to tez mogliby powalczyc. Jutro 3 mecz polfinalowy jakies typy? :> 3-2 dla ZAK SA :D
[...] Od momentu pojawienia się art w Perfect Body - Pan Kaczka zamilkł i nie odzywa się w temacie, a przecież to on jest autorem tej publikacji i to chyba on najlepiej wie o czym pisał i jak odbijać krytykę? Tymczasem za niego wypowiada się Pan i Biniu. Nie wierzę, że Pan Kaczka jest aż tak zajęty pisaniem kolejnego artykułu do Perfect Body, że [...]
[...] post w dziale Olimpa został z jakiś przyczyn skasowany, pozwolę sobie gościnnie wypowiedź umieścić w całości w tym temacie, tym bardziej, że dyskusja dotyczyła tego o czym ten temat mówi: Powtarzam ponownie, bo wciąż padają zarzuty, że nic nie wyjaśniam. Nie wiem nawet - czy ma to sens, bo albo koledzy nie umieją czytać ze zrozumieniem, [...]
A to czym teraz jadę Trening A 1. Przysiady hantla z przodu 5×12 2. Martwy ciąg rum. 5×12 sztanga 3. Wiosłowanie sztanga 5×12 4. Wyciskanie leżąc (klata) 4×12 hantle 5. Wyciskanie hantli w górę(barki) 4×12 6. Uginanie ramion z rotacją 3×12 7. Wyciskanie hantla za głowy(triceps) 3×12 8. Plank ×3 max Trening B 1. Wykroki z hantlami 5×12 2. [...]
Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie
