[...] przez lobby mleczarskie, traktuje mleko jako zodło wapnia. tymczasem wapn zawarty w mleku nie jest w stanie rekompensowac szkód jakie wyrządza ja składniki zawarte w mleku o czym pisałem. wg najnowszych badań prowadzonych na podstawie diety sródziemnomorskiej o wile lepszym zródłem wapnia są skorupki skorupiakow morskich, i inne pozdre mc
StiX1993 rozumiem, ze bierzesz na swoje sumienie wszelkie kontuzje, zle rozwiniete kosci, wady postawy naszego 'pacjenta'? Sam masz 16 lat jestes jeszcze mlody i wogole, ale gdy bedziesz w moim wieku i pocwiczysz tyle lat co ja to bedziesz wiedzial o czym mowie. zdr.
Przepraszam za błędy, jak ostatnim razem zakładałem tutaj temat to nie było jeszcze tych ankiet :) co do ułożenia treningu to musiałbym się wpierw dowiedzieć co z czym łączyć. Płeć : mężczyzna Wiek : 17,8 Waga : 64kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] jeszcze tego pierwszego dostarcza niecałe 100mg / 100g, przy zapotrzebowaniu - 1g. Nawet przyjmując że ustalone dzienne zapotrzebowanie jest trochę zawyzone, to i tak dzienna podaż wapnia osculyjąca w przedziale 200 - 400mg na dobę - z czym zetknałem się wielokrotnie - jest raczej alarmująca... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-28 08:38:42
[...] to robić amatorsko -więc nie rozumiem skad takie dylematy. Dawid startuje i w zawodach sportów walki i trenuje kulturystykę pod wyjście na scenę-i daje radę. Więc nie wiem w czym widzisz problem . Kiedyś też startowałem w kulturystyce,trójboju siłowym a do tego trenowałem boks i lekką atletykę. Wszędzie startowałem w zawodach . I było dobrze :)
[...] UVB i A jest bardzo zbliżone do słonecznego. A co do czerniaka... to czerniak (dziwnym trafem) najczęściej pojawia się na obszarach skóry na światło nie wystawionych... o czym koncerny i inne zainteresowane grupy straszące opalaniem jakoś dziwnie zapominają... Ale oczywiście, jak się opalać to z głową - kupujemy np. faktor 50 (ewentualnie [...]
[...] michy) codziennie trafił sie jakis cheat raz mniejszy raz wiekszy ale to wszystko wyszło na bombie kiedy mój układ immunologiczny był osłabiony. Jadłem dużo wiecej i z czym się wiąże wiecej smieciowego jedzenia ale przejdzmy do meritum KAŻDY Z NAS, każdy bez wyjątku ma nietolerancje pokarmowa i każdy z nas bedzie miał inne obiawy tej [...]
Nigdy się nie bawiłem w jakieś rekordy, dlatego nie napiszę Poza tym i tak nie ma sie czym chwalić Aha, napisz jeszzce raz i powoli o co Ci chodzi w tym drugim zapytaniu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
Czekam na to z czym sie nie zgadzasz, napisales ze mamy podobna filozofie Jakos podobienstwa nie widze, skoro tak napisales to znaczy tak jakbys uwazal ze ani jeden ani 2 nie ma racji, wiec czekam. nic nie wiem a jadę tych którzy dobrze mówią i nie mam na poparcie swoich słów nic. zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 [...]
[...] tluszcz jakos nie schodzi, no prawie (zeszlo ok. 3cm), mimo ze cwicze tak od ponad miesiaca. zastanawiam sie nad zakupem skakanki, moze to cos pomoze. no i jeszcze jedno, o czym zapomnialem wczesniej napisac, biore tez kreatyne+dextroze, w tej chwili mam za soba pol opakwania (treca - micronized 200mesh), biore po 5gram +10gram kreatyny i [...]
[...] laboratoryjne wynikaja z róznych odczynników , sprzetu i tak dalej. Szkoda tyłka przyjacielu.Ten fajans juz sie nie rozkreci niestety. Na przyszłośc juz po pierwszym zastrzyku ze dwa dni odczekaj i sprawdz czym sie trujesz. Pozdro Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-22 13:59:22 Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-22 14:00:38
Nie wiem w czym widzisz problem-jaka też się gotuje:) Sugeruję tylko żebyś wywalił z diety zbędne składniki które nic pozytywnego nie wnoszę-olej roślinny do smażenia. Możesz na nim smażyć bo za pewne jest lepszy do smażenia niż oliwa extra virgin ale jeżeli podlewa to cos nie halo :// Lepsza opcją do smażenia jest odrobina smalcu:)
[...] się mgiełką tajemniczości i to jest tylko fikcja. To jest wileka filozofia życia. Fikcję twożą właśnie tutaj ludzie niegodni miana sensei a niejednokrotnie shihan. To o czym ty mówisz to jałowe, pozbawione celu dążenie do nikąd. Każdą sztukę walki rozpatruje się na trzech poziomach, a przynajmniej tak powinno się to robić. Mianowicie: [...]
NOGI + ŁYDKI 1.Prostowanie siedząc 5 seri 2.Suwnica 4 serie 3.Przysiad wąsko 4 serie 4.Uginanie siedząc 5 seri 5.Wspięcia na palce maszyna 3 serie MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos + oliwa -chleb + jajka OPIS Mega dobry trening, ciężary w góre, jednak narazie nie ma się czym chwalić :)
Night problem mam wlasnie z treningiem, nie wiem jaki , poprosilam tego trenera ale widzialam ze on nie bardzo wie o czym ja mowie :-/ Teti, tak wlasnie patrze na siebie i ten bf to do najnizszych nie nalezy, zobacze za pare dni, na razie jest ok na 1600 ciagne 110 B 121 Fat i 18 wegli, bo nie cwicze na razie wiec scielam te wegle . Ogarne u [...]
[...] wczoraj teścik. Wracajac z silowni do domu, sprawdzilam pasek byl lekko podkolorowany, sprawdzilam jeszcze raz po 3 h po treningu kolor wskazywal miedzy 0.5 a 1 , po czym nadeszla godzina posilku - zjadlam sprawdzilam po 1, 1.5 h i nic. Jeśli dobrze wnioskuję mam za duzo bialka a za mało tluszczy i dlatego nie moge wejsc w ketoze a to [...]
No co mam napisać, że w 2,5 roku zrobiłem większy postęp niż ty w ponad 7 i to na samej diecie ? Nie mamy kolego o czym rozmawiać, bo twoja wiedza na temat rozwijania organizmu jest zbyt mała. I żeby nie wiedzieć, że w ćwiczeniach dzieli się mięśnie na główne, pomocnicze i stabilizatory. Pozdrawiam i EOT Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-06-15 [...]
[...] w czasie piętnastu sekund policz ilośc uderzeń serca czyli zmierż palcami puls puzniej to pomnurz przez cztery a następnie i to da ci winik na który da ci odpowiedz w czym problem.A problem jest wtedy kiedy puls jest maksymalny wtedy trzeba biec wolniej a jesli puls nie jest maksymalny,a maksymalny do biegu jaki masz na mysli to do -20 od [...]
Lesnar przez tak 1/2 życia uprawiał na naprawdę bardzo wysokim poziomie zapasy, osiągając wielkie sukcesy, i to jest różnica w porównaniu do takiego Batisty czy innego stwora, nie wiem, o czym tu dyskutować. Jakby tego nie było, to mógłby być nie wiadomo jakim kosmicznym fenomenem i nic by z tego nie było.
pryszcze na koksie
