tzn szukasz przepisu na kurczaka z chlebem czy jak? %-) Nie bardzo wiem w czym problem, istnieje coś takiego jak plastikowy pojemnik, odkąd go wynaleziono w pracy można jeść wszystko co sobie zamarzysz. ;-)
[...] uchwytow bedzie angazowalo cwiczone miesnie w coraz to inny sposob i beda to w wyniku tego rozne cwiczenia. Dlatego najpierw przed ukladaniem planu proponuje pomyslec nad czym chcemy dokladniej popracowac i ewentualnie albo kombinowac z ulozeniem kolejnosci parti miesniowych, kolejnoscia cwiczen, albo wlasnie z technika chwytu itd. Pozdrawiam. [...]
No to chyba sie zdecyduje na tego no-xploda i clouta a na nastepny cykl kiedys tam pojdzie storm + xpand. dzieki aha jeszcze jedno, wziasc tego clouta Ktory ma 525 gram czy tego ktory ma 600 gramow ? i jezeli wiesz flex to czym sie one roznia poza pojemnoscia Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-09-28 12:00:56
[...] czy fast food to już jest smieszne po porostu , kanapki ok ale do środka naładuj mięsa , śniadanie zamaist tostów zjedz owsiankę , bo ty nie masz pokryć zapotrzebowania byle czym tlyko porządnym jedzeniem , poczyaj trochę o odżywaniu bo widać problem leży w diecie , na tostach kanapkach i jakiejś am kolacji nic nie zrobisz, poczytaj i ułóż sobie [...]
Oj Boruta. Na poczatku uzytkowania serwisu mialem Cie, za pozadnego czlowieka (po Twoich wypowiedziach oczywiscie, no bo po czym by innym). Ale im dluzej sie temu wszystkiemu prygladam, trace o Tobie dobre zdanie, poniewaz straszliwie latwo dajesz sie wyprowadzac z rownowagi, a po tym co nastepnie wyprawiasz na forum, dajesz swiadestwo, ze BJJ, [...]
1.I jedna i druga opcja jest możliwa, przy czym zaraz po treningu istnieje większe ryzyko katabolizmu, dlatego na pewno jeżeli chcesz wykonywac aeroby po treningu, nei trwają one tak długo jak w dzień nietreningowy. 2.Jak wypijesz białko przed aerobami, to czekają ciebie niestrawności, więc teog lepiej nie rób. Możesz korzystać z suplementacji [...]
Możesz poszukać tutaj: http://www.sfd.pl/Wasze_propozycje_do_BIBLIOTECZKI_PODR%C4%98CZNEJ_DZIA%C5%81U-t1070049.html Ciężary które masz będą za małe. Patrząc na wzrost i wagę to o ile nie jesteś wysportowaną dziewczyną z niskim BF-em - to raczej rzeźbić na tą chwilę nie ma w czym. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-07 18:29:49
Jeżeli jest ropa to stomatolog przepisze antybiotyki , z takiego własnego doświadczenia wiem ze płukanie wodą utlenioną rozcieńczona w wodzie dokładnie 1 łyżka na szklankę wody pomaga.Ale radziłbym iść z tym stomatologa zęby sprawdził w czym problem :) Pozdrawiam
No tak wygląd musi świadczyć o wiedzy hehe pozdro Wypadało by na czymś swoją cenną wiedzę oprzeć bo inaczej jesteś zwykłym teoretykiem który naczytał się internetów i ludziom rady daje nie mając pojęcia o czym . Rady i opinie bombardierów są cenniejsze od rad lekarzy bo pierwsi przeżyli co nie co a drudzy znają teorie do zagadnienia. Pokory trochę [...]
[...] nie będzie ruszał juz, skoro nic się z tego nie leje/sączy. Czy będzie blizna, bardzo trudno powiedzieć. Dopiero jak się zagoi. Poradź się dermatologa/kosmetologa w kwestii czym smarować, czego wręcz unikać. Ewentualnie mgr farm lub nawet lek med POZ. Lecieć nic nie leci, byłem wczoraj u lekarza pierwszego kontaktu to wypisał tylko l4 i wrazie [...]
nie odpowiadaj pytaniem na pytanie, ja jakoś nie słyszalem nigdy teori że epi zbija estro, wprost przeciwnie słyszałem dokładnie to o czym pisał emras. a nawet gdyby wszyscy na forum twierdzili jak ty, to co to kuźwa jest - prawda objawiona? nie rozśmieszaj mnie. mozesz sobie wkręcać co chcesz, prawda jest taka ze jedząc ph nie wiesz nawet co w [...]
W czym ci ma niby przeszkadzac.Jesli masz czas na to i na to to rob dwie rzezy.Tylko pamietaj o zachowaniu gibkosci i zwinnosci.Zeby po silowni czasem nie zostac chodzacym drewnem.I rozmiesc treningi silowe tak aby nie wykonywac ich w ten sam dzien co treningi Vale tudo inaczej nie bedzie w tym zadnego sensu.
Blady 94, koledzy napisali Ci co z czym i kiedy się je. Carbo i białko to odżywki, którymi uzupełniasz braki w diecie np. nie jesteś w stanie zjeść 3 worka ryżu to przyjmujesz sobie posiłek w formie płynnej. Ot tak wytłumaczone łopatologicznie. Podstawą jest dieta. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne...jest wiele postów na sfd, które Ci w tym [...]
to ja waże 65 i na wiosło biore 110 wiec na mas ie czym podniecac , ale brat wyglada duzoooooooooooooo i ma duzyyyyyyyyy triceps i klatka widze tez niczego sobie jest byku napewno LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak [...]
[...] małe wyzwanie. co natomiast tyczy się sulementów, myslę, że dobry preparat multiwitaminowy z minerałami, omega3 (ale bez brawury w dawkowaniu), czy lecytyna - to wszystko czym powinno się wzbogacac dietę, a i to nie jest konieczne. kreatyna, stacki czy spalacze - jak najbardziej tak, cyklicznie, z głową, żeby wyciągnąc jak najwięcej. żeby było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] polecał bym plan FBW traktora, http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html zresztą sam możesz ułożyć plan oczywiście uwzględniając jedną rzecz, wzorujesz się na innym odpowiednim planie, możesz wrzucić po czym my wprowadzimy korektę, napisz jeszcze jak z dietą. Trochę pomysłu chęci i powinno się udać :-)
winko mam w ampułkach po 1 ml to z czym to najlepiej brać i jak żeby dobrze na mase szło też bo winko to raczej na siłe a mi właśnie o to chodzi siła idobra masa
[...] 200g białka w jednym posiłku, mało tego badania wykonane na kobietach wykazały, że więcej korzysci czerpały zjadając całą porcje białka w jednym posiłku. daj tego kuraka 250g zamiast twarogu do ostatniego posiłku, ten twaróg wywal zupełnie i uzupełnij węglami A ta teoria to skąd ? w czym przeszkadza ten twaróg i po co ma ładować więcej węgli ?
Teraz kumam o czym pisałeś w ostatnim poście. Znaczy się łapiesz kulkę, gdy leci w dół. Muszę sprawdzić u HS czy oni też otwierają dłoń czy cały czas jak u mnie zaciśnięta na rączce.
[...] mieso, pierś z indyka -warzywa (mniejsz ilosc bo przed treningiem) -banan (przed treningiem) 5.Posiłek (po treningu) ---------- -wafle ryżowe -banan, owoce a co dac do tych wafli ?? 6.Posiłek -------------- (kolacja) -tuńczyk -twarog - z czym go zjesc na kolacje ?? -oliwa 7.Posilek ----------- (przed snem) - CO tu dac ?????
CYKL
