[...] i tych, ktorych nei dostarczasz (olewajac zroznicowanie pozywienia). 2 liscie salaty to 10g. co to jest? w dluzszej perspektywie - zakwaszenie organizmu. nie musze tlumaczyc czym to sie konczy. Rob, poza szparagami masz: brokuly, kalafiora, brukselke, szpinak, ogorka, cukinie, kabaczek, ogolnie wszystkie zielone warzywa. cenowo obecnie wyjdzie [...]
[...] tego nie oszuka nie chce juz pisac o sensownosci masy agresywnej bo dla mnie nie ma sensu ale tych co chca i tak takie argumenty nie przekonajaja bo za bardzo nie widza o czym mowa ale masz niski bf tym na wiecej mozesz sobie pozwolic tj. wiecej wegli wiecej ww prostych czestsze czity czestsze ladowania wiecej dni HC mniej dni LC itd. [...]
[...] bo bolala:)) Dieta 4100 dzisiaj poleci, na czysciocha:) mam max motywacje do trzymania czystej michy, ze nawet malego soczku nie wypilem dzisiaj pomimo, ze nie mialem czym popic%-) ale nie ma co popadac w skrajnosci, jednak w moim przypadku musze sie pilnowac. zauwazylem przede wszystkim mniejsze ataki glodu, a co wiaze sie z tym mniejszy [...]
[...] na wieczór Ser twaróg bądź tuńczyk i warzywka,oliwa Dieta mysle ok cos zmienić ? Codziennie z ranca chce biegac, areoby trucht wazne aby był ruch na czczo oczywiscie po czym zjesc powyzesze sniadanko moze byc ? W dni silowe czyli pon, sr, piątek <- trening nad którym pracuje.. jeszcze wkleje aerobowe treningi prócz nie wliczając ranego [...]
[...] Rozumiem, że to śniadanie...? dorzuć alternatywne źródło białka, bo jogurt to mało. Codziennie z ranca chce biegac, areoby trucht wazne aby był ruch na czczo oczywiscie po czym zjesc powyzesze sniadanko moze byc ? Masz niskie BMI, na czczo przy takim stanie rzeczy spalisz i tkankę tłuszczową i mięśnie. Przed aerobami koniecznie przynajmniej [...]
[...] te kociaki nie łażą Ci po stole przy żarciu jak na zdjęciach od Karoliny Kociedy :-D Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-05-18 20:29:07 Lauraa - jak jest stół zastawiony to nie wchodzą,ale jak pusty to szaleństwo po czym sie da |-) Redukcja piekna rzecz jak juz jestes na mecie,ale potem idzie szybka masa i zostaje tylko oglądanie zdjęć ;-D
[...] 400 km ode mnie. Zebym mieszkał gdzies w poblizu nawet bym sie nie zastanawiał, a jak tylko wspomne o tym rodzicom ze tam jade to mi obiecują ze juz zajmą się sprawą po czym czekają na przetrzymanie i znowu nic. Jak juz załatwili mi endo to ta powiedziała, ze nie ma sie czym przejmowac i nie nalezy jesc kurczaków to ojciec jej slepo uwierzył [...]
[...] co Twoj ukochany przemysł farmaceutyczny wymyślił zeby pozbyc się konkurencji suplementów. koniecznie przeczytaj i przemyśl po której stronie jesteś. http://myemail.constantcontact.com/RED-ALERT--FDA-Set-to-Ban-Your-Supplements.html?soid=1102611666271&aid=DLD7fBOa16Y Wspomne tylko ze 98% Amerykan to nie 98% Polaków, jeśli wiesz o czym mówie ;)
[...] diabli 2. chyba ok 3. paski w ostatniej serii 4. okk 5. ok 6. ok Dziś: 1. 4 jaja+chleb gryczny+masło 2. Kasza gryczana+gulasz wołowy 3. Pstrąg grilowany jeszcze nie wiem z czym /SFD/Images/2016/6/25/d391a0675b01418e9d1cc9edc9806040.jpg /SFD/Images/2016/6/26/f2eabfbe3a1a45f1910d3e1b2c0bb208.jpg [...]
[...] do lat 14, spotkałem Alberto Gonzaleza. Jednego z najlepszych Kubańskich szkoleniowców, który przez dwa tygodnie, zgodził się trenować mnie, abym na własnej skórze poznał w czym tkwi tajemnica ich sukcesu. Bokserzy z Kuby, od 1972 roku, zdobyli 32 złote medale olimpijskie. Najwięcej ze wszystkich krajów na świecie. A pod uwagę należy wziąć fakt, [...]
No, to po dłuższej nieobecności, pomału wracam do treningów itd. itp. A jest nad czym pracować........ Dzisiaj pomierzyłam się i zaczęłam ustalać nowy plan treningowy, który będzie ready w piątek. Na chwilę obecną wrzucam zestawienie pomiarów składu ciała, jak widać - wszystko nad czym pracowałam poszło się delikatnie mówiąc yebać. Zdjęcia będą [...]
[...] jest walka uliczna. Sa cale cykle treningowe przygotowujace do starc ulicznych. Treningi sparringowe prowadzone sa w rekawicach. Wysmiewasz sie z Chin-na nie majac pojecia o czym mowisz..sa to bardzo skuteczne techniki miazdzenia i rozrywania stawow zwlaszcza nadgarstkowych...wierz mi bardzo bolesne i spokojnie mozna je wykorzystac na ulicy. [...]
[...] koniec lat 80-ch odbyły się pierwsze mistrzostwa Chin w walkach san shou (sanda), a pierwsze mistrzostwa świata w konkurencji walk san shou dopiero w latach 90-tych. Przy czym dopiero ok. 2003 roku usunięto z regulaminu san shou zakaz uderzania seriami na głowę. Kontakty z innymi sztukami/sportami walki i formułami zawodów tak naprawdę się tam [...]
Generalnie nie ma recepty. Ludzie czasem idą na coś, i im pasuje, i się tym zajmują przez lata. A czasem próbują wielu rzeczy, i ciągle im coś nie pasuje. Czasem w końcu trafiają na coś przy czym zostają, a czasem przestają w ogóle zajmować się sztukami walki.
[...] nie będę musiał już przeszukiwać całego poprzedniego testu, tylko zerknąć paręnaście stron wcześniej do obecnego testu. Później zarzucę wypisem, choć pewnie nie będzie się czym chwalić, bo powykładam się na paru ćwiczeniach, hrhr. *** Jeszcze w odpowiedzi na Wasze pytania: - kofeiny ładuję 400mg i nie pobudza, więcej też nie pobudzi, więc nie [...]
[...] ćwiczenia - czy to oznacza że czas to zmienić? {{:-(. Pytanie na przyszłość - denerwuje mnie to }:-((, że nie potrafię sobie sama założyć sztangi na haki - podniosę ją bez problemu na wysokość pasa ale wyżej już nie, ostawiam tańce połamańce }:-(((- nad czym muszę popracować żeby to zmienić ? Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-19 11:09:26
[...] środek X działa, mimo, że nie powinien, to zmienia się model teoretyczny. Nigdy na odwrót. Wybieranie sobie tylko takich badań, które potwierdzają nasze poglądy, jest stronniczym uprawianiem nauki. Odrzuca się wszystko, co nie potwierdza naszej hipotezy. Poliquin nauki nie uprawia, tylko na niej pasożytuje, używa w celach marketingowych- z czym [...]
[...] 2-3x dłużej czyli 40-60sek) Od razu widzę wielką różnicę między tymi interwałami a poprzednimi (10x 15sek sprint + 45sek trucht). Pierwszy obwód bez problemów, czułem się niczym Usain Bolt %-) Z każdym obwodem co raz gorzej.. Już po 4 sprintach miałem nogi jak balony a o bólu i pieczeniu nie wspomnę. Po 9 sprincie gdybył miał czym to pewnie bym [...]
[...] mnie @, dziś rano bolał brzuch, nogi, a noc była krótka. W trakcie dnia jednak ożyłam, a trening dodatkowo mnie pobudził ;-) Jestem z niego bardzo zadowolona. Jedyne, nad czym muszę zapanować jeszcze, to nie spóźniać się, bo zaczyna brakować czasu na dobre rozciąganie}:-( W przysiadzie wykonałam dodatkowo serię rozgrzewkową z 50kg. Trening A: [...]
The worst thing is to be nobody, for someone - who is everything for you. DT by Rober
