na czym w

[...] polskim prawie prowadzi do uniewinnienia oskarżonego - którym jest student w tym przykładzie a nie żul. Inna sprawa że bez świadka nie dałoby się udowodnić rozboju. mówimy o czym innym. Student nie miał przecież złej opinii. Pisałem o tym że jesli oskarżony ma złą opinię to nie jest to żaden dowód na to że popełnił przestępstwo(to o które sie go [...]

[...] reszty: 2)zalezy jak czesto bedziesz cwiczyc i jakie sa ceny. sam przelicz oplacalnosc. 3) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html 4) zalezy w czym Ci wygodniej. ja wole t shirt ale inni wola bluzy lub odziez termoaktywna 5) na pewno. 6) zalezy od silowni. u mnie silownia sredniej wielkosci i raczej przy wejsciu [...]

[...] 2x plecy nogi barki Nie uwzględniam dni bo będę chodzic jak mi będzie w danym tyg pasowac, ale zawsze 4x w tyg Domyślam się, że pewnie za dużo maszyn, liczę na waszą pomoc czym można je zastąpić Wyciskanie na ławce prostej sztnaga 3x7 Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej sztanga 3x7 Rozpietki na maszynie 3x7 .. Biceps Incline curls 3x8 [...]

OBWÓD UDA: 80cm Pamiętaj, ze mierzymy jedno udo %-) Z tego co widze potrzebna jest redukcja, po jej zakończeniu będzie można ocenić braki w sylwetce chociaż przy takim % BF raczej niewiele jest masy mięśniowej, w związku z czym priorytet na którąkolwiek z grup jest zbędny.

[...] (duzym, silnym, szybkim i wytrzymalym)ludzi o podobnym wyszkoleniu technicznym to wygra sprawniejszy" To jest przecież oczywiste. Tak oczywiste, że zupełnie nie ma o czym mówić. Myślisz, że style wewnętrzne nie polegają na rozwoju sily, szybkości i wytrzymałości? Dlaczego wszyscy mają tendencję do zakładania sobie klapek na oczy? Myślisz, [...]

[...] twierdzą jeszcze tylko kółka różańcowego brakuje :)" Czyli wg. Ciebie "prawdziwy" trener kung fu nie może mieć szkoły tańca, aerobiku, samoobrony? A co to i w czym to przeszkadza? Akurat z kung fu to chyba nie ciągnie kasy i dla niego to żaden biznes? Jak chodziłem na treningi to płaciłem "jedyne"70zł, chyba że coś się [...]

[...] :) Jestem już po badaniach, wszystko w normie, ciśnienie na domowym aparacie nadal podwyższone, ale Holter wykazał, że wszystko okej. Kardiolog powiedział, że nie mam czym się martwić. Mocz i morfologia w normie, mam jednak podwyższony potas i to mnie mocno dziwi. Orientujecie się jaka może być przyczyna? No i nadal te przeklęte zawroty [...]

Bez urazy dla Pudziana, ale z takimi to nie. %-) Nawet Zulu coś sobą prezentował w porównaniu do Pudzka. Przy czym wtedy obijał ich w ramach skośnych frikszołów, a teraz będą pewnie szukać rozpaczliwie jakichś sensownych przeciwników poza Zuffą, więc na co im Pudzian.

Proponowałbym 1 partia na tydzien ew na 5-6 dni . Zastosowałbym progresje i polaczenie typu Klatka + biceps Plecy + triceps Barki + Nogi Porozgladaj sie na forum jest w czym wybierac , rozpisałbym sie ale ide spac .

Witam, trenuje od niedawna. Trenowalem miesiac po czym mialem tydzien przerwy z przyczyn niezaleznych i znow zaczyna (caly czas tym samym planem). Chce prosic o porade co do mojego planu treningowego na mase ktory wyglada tak: Pon (klatka) - wyciskanie na plasko szerokim uchwytem 4x8 - wyciskanie na plasko waskim uchwytem 4x8 niepotrzebne - [...]

a czym ewentualnie zastąpić tuńczyka i makrele? zaraz rozpisze to na nowo i wkleję, tylko prosiłbym jeszcze o pomoc w wpasowaniu tych w/w przeze mnie odżywek do diety:)

Intensywnosc to ciezary jakimi operujesz... To o czym mowisz, to objetosc treningowa, a ta jest w porzadku... Pamietaj by zaczac od srednich ciezarow i co trening dorzucac 1-2kg, az dojdziesz do takiego momentu, ze ciezary w wiekszosci cw stana sie za duze, wtdy gwaltownie zmniejszasz ciezary o dosyc duzo i znow zwiekszasz stopniowo o 1-2kg co [...]

[...] teraz mozliwosci skombinowania zadnego filmiku, nawet zdjec nie jestem w stanie zrobic (sama w domu), na tym zdjeciu co wklejm widac wielkie gowno ale to tak orientacyjnie z czym walcze, obwod boczkow (88cm) to moja najwieksza zmora, za 13 min pora na trenig a ja nadal nie wiem co mam cwiczyc;p;p;p [...]

[...] wykonujacego je... nawet nie wspominam o parterze w MMA, chlopie, to jest kopalnia techniki! Poczytaj, popytaj, poogladaj, dowiesz sie czegos... Nie oceniaj, nie wiedzac o czym mowisz... ozwolisz że zacytuję: "Jesli Ci sie nie podoba, to Twoja sprawa, mi sie bardzo podoba. Jak sprawdzasz swoja meskosc, nawet nie chce wnikac, to tez Twoja [...]

opini na temat venoma jest multum poza tym - masz dzial opinie i zdjęcia za bezsensowne odsiwezanie starych tematów w Tym dziale jest ban - o czym informujemy glosno w tematach podwieszonych

[...] 6 rund czyli 6 razy uderzenia 6 razy klepanka 1-2 minuty przerwy i to samo na prawą później robisz naprzemienie lewy prawy w parach to na krzyż bijesz jak na tarczach po czym klepanka(sparing) i na koniec dorzucasz pompki (takie krótkie przy samej ziemi mały zakres ruchu cały czas napiete łapy i w tym 2 pompki pełne robisz (wszysto po 20 [...]

no ja sie tylko zapytalem bo nie wiem co to jest.Nie mam pojecia w czym mzoe mi to pomoc a w czym zaszkodzic:/ Najpier to chce troche przytyc a potem moze kreatyne albo cos nie wiem czekam na wasze porady

prawda osobiscie nie lubie tanich kobiet - jesli wiecie o czym mowie - ale fakt faktem ze nawet najporzadniejszy mezczyzna choc raz myslal o takiej i nie uwierze ze jest inaczej Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

te różowe sam teraz zeżarłem 1tab i pogryzłem specjalnie... smak: pierwsz słodki lekko po czym czuć jakby cukierek pudrowy a pod koniec lekko gorzki smak na jezyku i w przełyku :-) a czy działą to się dowiem bo sobie wrzuce 150tab 40mg/ed solo zobaczymy co to będzie :)

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8674 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html Masz lektury na weekend. Po przeczytaniu tyhc linków spójrz jeszcze raz na to, czym ćwiczyłeś do tej pory, na artykuły, znów na plan... I pomyśl, co było nie tak;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-08-13 13:17:48