[...] wystarczyłoby napisać "Czekam na odpowiedz sponsora" czy nawet "Nie miałem czasu tego ogarnąć" albo "Z przyczyn niezależnych nie wyszło". Można to zrozumieć, tak bywa i przynajmniej byłoby wiadomo na czym stoimy. A tak to trochę nie w porządku. Mi akurat na wsparciu nie zależy, ale nie lubię takiego traktowania ludzi i rzucania słów na wiatr.
[...] a nie zwykli ulicznicy. " Owszem, to ma byc walka sportowa, ale z zalozenia MMA ma w mozliwie najwiekszym stopniu przypominac realna walke na ulicy! I powiedz mi, w czym soccer kick jest bardziej brutalny od prawego sierpowego na szczeke? NIE ROZUMIEM ? TO JAKIES GLUPIE ZABOBONY!! KAZDA WALKA FULL CONTACT JEST W PEWNYM SENSIE BRUTALNA! [...]
Jak ty się uchowałeś na forum o mma? Wytłumacz mi czym się różni okrężny na głowę w stójce od sc na faceta na dole? Albo czemu kolano na twarz w stójce jest lepsze od kolana na głowę po nieudanym sprawlu? Nie mówię o technice tylko o tym dlaczego ty niektóre z tych uderzeń traktujesz jako w jakiś sposób niemoralne, niehonorowe czy nie wiem co [...]
Witam. Czy jeśli ćwiczę FBW 3 dni w tygodniu, to mogę podzielić go na A i B, przy czym raz trening będzie siłowy, a raz pod hipertrofię? Jeśli tak, to rozumiem, że w siłowym robię wszystkie wielostawy, tj. Przysiady, podciąganie, wyciskanie na płaskiej, OHP, biceps gryf, triceps wyciskanie wąskie. Pytanie brzmi, czy wtedy w zestawie z hipertrofią [...]
[...] jest identyczna jak i stopien przeladowania miesni. Podzielone jest to na 15, 10 i 5 zeby uproscic to dla ludzi ktorzy nie maja o tym zielonego pojecia. Nikt kto wie na czym polega progresja treningowa i sam sobie umie programowac parametry treningowe nie trzyma sie 15, 10, 5 tylko sobie sam dobiera parametry. Kluczem w HST jest przesuwanie [...]
[...] , właśnie sformułowałem 14 pytań które pomogą mi uzyskać satysfakcjonujące ( mam nadzieje ) informacje , wybacz ale to co napsiałeś wcześniej nei do końca wyjaśnia mi na czym Kempo Tai jutsu polega , a i opis treningu jest dosyć chaotyczny i niezrozumiały a wieć jedziemy --> 1)parter czyli dochodzenie do dosiadu ? 2)techniki kończące jak [...]
[...] dziś ćwiczyło. Zrobiłem trening w mega szybkim tempie i skończyłem prawie 30 minut przed czasem. Jutro dzień przerwy, a po przerwie zrobię jeszcze trzy treningi z rzędu po czym w piątek będzie dzień wolny 12 stycznia i minie równo miesiąc, także zrobię fotkę z rana, zważę się i pomierzę na czczo. A później to chyba zmienię ilość treningów, że [...]
[...] popierajac Elite dodam ze za granica polak polakowi ozeni kose za glupie spojzenie , nie ma sasiedztwa i kazdy patrzy na siebie , moze glupi przyklad ale wykukajcie co i na czym polega polityka zydowska sciagajac kolejne osoby do nowego kraju, turcy, hiszpanie ,mexyki i td i td te narodowosci to jak jedna rodzina ,wystarczy przejechac sie [...]
[...] bo robilam 10-15 kg. A rece to nie wiem, niczego sobie nie narzucam, bo zalezy od rodzaju cwiczenia jest zle albo gorzej. W ogole uswiadomilam sobie, ze musze doliczac to na czym smaze. No i. Przeczytalam jakis artykul, ze warto smazyc na oleju kokosowym, w dodatku ma 680 kcal, ale pozniej w tabelach ze 900... Jak liczycie ten tluszcz do [...]
[...] także występ Andrzeja Gołoty w kolejnej edycji ‘Tańca z Gwiazdami’, choć jak sama przyznaje tak propozycja jeszcze nie padła. Pani Mariola opowiedziała czym obecnie zajmuje się Andrzej Gołota i czy cały czas myśli o powrocie na ring. Czy to prawda, że Andrzej Gołota wystąpi w kolejnej edycji ‘Tańca z [...]
[...] się sam póki co, ponieważ chodzę jeszcze do szkoły (technikum maturalna), a ilości jedzenia które jadłem jak nie paliłem.. Non stop lodówka. Przytyłem w 2 tygodnie 4kg, po czym znowu zacząłem palić, bo ciągle były sprzeczki z rodzicami ;p W sumie nie dziwię się im.. Jak bym robił zakupy za 150 złotych na cały tydzień, a po dwóch dniach lodówka [...]
Panowie mi to naprawdę obojętne na czym to zrobił. Skoro dajemy fotki publicznie to nie oszukujmy innych że zrobiło się to na paru spalaczach i pomocy trenera (Bodyline). Potem się robi niepotrzebna reklama jak wpisy niektórych lecących do Bodyline(tym samym nabijając mu kabzę) po porady. cytuje: davi Wysłana - 18 sierpień 2009 14:12 [...]
[...] formy i to sporo. Sam musisz poprubowac i pochodzić oraz wybrać co ci bedzie pasowalo - moje opowiadanie nie ma sensu bo póki sam nie bedziesz treniował to nie zrozumiesz o czym pisze, a jak zaczniesz trenować w dobrej szkole to bedziesz wiedzial i nie bede potrzebował pisać na czym to polega. Z mojej strony wiesz już wszystko co potrzeba - [...]
maciuss86 proszę przestań się udzielać w tym czym nie masz pewności. Plecy: 1) Podciąganie sztangielki w opadzie 4s x 8 jedno wiosło w zupełności starczy, dołóż Martwy Ciąg i Podciąganie się na drążku 2) Podciąganie końca sztangi w opadzie 4s x8 3) Siedząc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do karku - 4 s x8 Biceps: 1) Uginanie ramion [...]
Napisz na razie takie jakich używasz. A jeśli nie robiłaś któregoś ćwiczenia to po prostu metodą prób i błędów - przy czym nie nastawiaj się na rekord w jednym powtórzeniu ale 8-10 dla własnego bezpieczeństwa.
[...] nie bedzie. Poza tym co wy macie z ta magiczna liczba 100kg ? Rozumiem, ze Rashad na roztrenowaniu nabral 10kg dodatkowego miecha i silowo zdominuje 130kg Reema ? Poza tym o czym ta gadka. Czy Reem jest PRZED walka czy PO walce? Ludzie dajcie mu szanse ! On w UFC ma na razie rekord 1:1 i to z zawodnikami z top 5. Wnioski ze ma ograniczony dostep [...]
[...] cardio też nie najlepsze i że tak powiem INACZEJ łatwiej go złamać - gdy wyłapie, zmęczy się trochę/walka nie idzie po jego myśli gubi się i zwykle przegrywa/ł. Nie wiem z czym się tu można nie zgodzić co napisałem, ale każdego osobista sprawa a to czy lubię Overeema czy nie to już musisz mi zaufać, bo nie jestem w stanie dać dowód na to, ale w [...]
[...] tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, połóż nogi pod jakimś szczeblem, albo poproś kogoś żeby Ci usiadł na stopach, tak abyś miał na czym się zaprzeć robiąc brzuszki. Wykonuj pełne brzuszki, kładąc się i do końca zginając. Pomiędzy 1 serią a 2 rób sobie przerwę koło 2 minut, a odstęp pomiędzy jednym [...]
[...] czyli tak jak było? Tak jak robiłeś.Nie pełny opad(tułów równoległy z podłożem) a pochylenie. Wyc. wąskie flarowe - o tym jeszcze poczytam bo póki co nie mam pojęcia na czym polega flarowanie, ale jeśli mógłbyś mi to nieco streścić to byłbym wdzięczny. Wyciskanie wąskim chwytem,tyle że łokci nie prowadzisz przy ciele a na boki.Celuj sztangą [...]
Na szczęście w miejsce starych stojaków już pojawiły się nowe, w związku z czym dzisiejszy trening odbył się prawidłowo. :-) Dlaczego powinienem unikać suwnicy? Ponieważ narzuca tor ruchu a więc i wzrasta ryzyko kontuzji. Łatwo uszkodzić kolana i kręgosłup na dużych ciężarach. Poza tym ułożenie ciała musi się różnić od tego na wolnym [...]
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj
