na czym w

[...] to co nie bylo potrzebne szkoda ze nie przeczytales uwazniej mojego posta powyzej miales tylko rozpisac obecny trening przejrzyscie JAKO PLAN zeby bylo wiadomo na czym bazujesz a tak to skopiowales i wkleiles mase bledow jakie popelniles dotychczas wiec wlasnie wszystko czego chcielismy uniknac zebraniem calego planu w jeden post [...]

[...] dlaczego...być może dlatego że brak ci argumentów.. "haha- dobry jesteś!" zgadzam się z wyjątkiem tego szyderczego haha "dzieki, ze wytłumaczyles mi na czym polegaja obwody." nie ma za co, gdyby nie ja to byś nie wiedział ;) "To po jakiego grzyba nazywasz to ACt?-jeżeli mówisz, że to nie jest trening [...]

[...] Mam opcje albo go wymienić na białko kupne albo zostawić (nie stać mnie na jedno i drugie, poza tym byłoby przesadnie dużo białka, a białko nawet taniej wychodzi). Na czym można robić shake oprócz mleka żeby nie był tak gęsty? w kazdym przepisie widzę właśnie jogurty, a ten skyr nie jest płynny aby robić tylko na nim. No oprócz tych [...]

wygląda na cięzki kaliber. będę musiala jutro wydrukowac i nie smiej sie ale zastanowic nad kazdym cwiczeniem. dla mnie nie jest jeszcze oczywiste co jest czym jak sie to robi i na czym. i jeszcze jedno co mnie nurtuje. ile moge cwiczyc w ten sposob zeby sie nie uodpornic? po jakim czasie nalezy spodziewac sie efektow? wiem ze to indywidualna [...]

Dzis mam chwile. Nadrobie zaleglosci w wypiskach. 15.16.2011 DIETA Szczegolwych notek nie robie, tragedii nie bylo, nie ma o czym pisac :) TRENING Planowo mal byc, ale 16.05 egzamin + nieprzespana noc + caly dzien poza domem i przełożyłem na czwartek. 16.06.2011 DIETA Nie rewelacyjnie, byl browarek i jakies smieciowate jedzenie, ale we w miare [...]

[...] obiad to miałam na myśli zupa pomidorowa z ryżem brązowym<< - no ok, dobrze chcialas, wyszlo, jak wyszlo.. ryz ok, ale ile go gram w tej zupie?? a gdzie białko?? i wywar na czym? na kosciach? kostce? warzywach? >>Na kolacje starałam się , żeby nie było węglowodanów<< - masz napady na słodkie, wiec wegle uwzglednij w kolacji. lepiej ci sie bedzie [...]

[...] tj. dragi i alkohol; nie konczą na 1 piwku tylko piją do upadlego ,tu robią podobnie ,wystarczy niewielka dawka srodka ktory biorą aby "rosnąc" ale oni myslą ze czym wiencej wbiją tym bendą więksi. A prawda jest zupelnie inna...... Proponuje przestac odpowiadac na posty w stylu "mam 400 metki na cykl ,rozpiszcie mi go ,czy brac [...]

[...] trzy dni treningowe w tygodniu, to jeden z zestawów powtarzasz. Jeżeli chcesz wykonywać 4 razy w tygodniu, to powtarzasz dwa zestawy, zmniejszasz tylko ilość serii....Przy czym tutaj i tak jest ona dość mała. Np. na nogi i tak nie wyjdzie więcej niż 12 serii tygodniowo. Co do zwiększania ciężaru-progresje stosuj obowiązkowo w każdym cwiczeniu, [...]

Świetnie, jest na czym mięso wieszać. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-10-07 20:00:27

ad 1 Smacznie nie zawsze znaczy zdrowo,sam napisałeś,że sam wiesz na czym najlepiej rośniesz,teraz nagle zmieniasz zdanie i nie twierdzisz,że na kebabie sie tak nie rośnie tylko smakuje.Oj mieszasz. ad2 24 kwietnia 2010 podałeś wagę 74 kg,a wczoraj napisałeś ze ważysz tu cytat: "Aktualna waga 85kg" ,tak więc od 24.04 do dnia [...]

[...] roku skoczylem w szkole ze schodów wtedy zerwalem do konca, z pojechalem do szpitala tam po badanich rowniez diagnoza wskazywala na lekotke wiec, poszedlem na opreacje ,po czym na drugi dzien jak sie przebudzielm przyszedl do mnie lekarz z wiadomoscia ze mam zerwane wiezadło, i ze łęktka jest nie naruszona... jestem w tym momencie niecaly [...]

Spox, myslalem ze rozgrzewkowa sie wlicza. Czaje tez na czym polega obnizenie intensywnosci po porazce. Choc wciaz mam problem z ponownym wejsciem z 10x3 na 10x10, jaki dobrac ciezar wtedy? Georgu, czoisz wszystko? edit: a z kostką ironizowalem bo napisales jakby nie bylo roznicy ktora z metod wybierze Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-06 [...]

ty i tak szczuply jestes.Mi to juz robili odsysanko w okolicy klaty no ale cycki jak mialem tak mam do tej pory.Po nowym roku zrobie sobie badania hormonalne,bede wiedzial na czym stoje.A pozniej do kielc do dr.Rylskiego..

[...] że to nie jest mądre połączenie. Zrobię tak jak sugerujesz, to najmądrzejsze wyjście - darować sobie na stałe wtorek (który i tak pewnie by wypadał często) na rzecz niedzieli. W takim razie mam dwa spokojne dni na prace poza matą, to już jest coś na czym można budować plan, pytanie tylko JAKI ;) O zawodach nie myślę w najbliższym czasie.

[...] innego na glowie. Jakis maly pensjonat, hotelik, a nawet dobra kwatera gdzie podejma mnie z dwoma psami, tuz nad brzegiem i z dobra sciezka biegowa i rowerowa bliziutko to to, co by mnie uszczesliwilo. Niestety wszystkie doskonale miejsca jakie znam sprzed wyjazdu z Polski zepsuly sie - mnostwo ludzi, pelna komercja, pewnie wiecie o czym mowie..

[...] 30 kg to zbyt gwaltownie ?????????? Myslalam, ze OK. Masci i kremy stosuje. Co 2 dni robie peelingi kawowo cynamonowe, poki co wygladzaja nieco skore, ale to i tak nie to o czym marze.... Jak powinien wygladac moj trening na silowni, na czym powinnam sie najbardziej skupic, ile powtorzen itd ???? Te pytania mnie interesuja ;) Dzieki za odp ;)

Glutamina też zawsze była tańsza w innych krajach czy choćby w USA. Natomiast HMB było na podobnym poziomie jak i w Polsce, przy czym w innych krajach HMB jest i było bardzo mało popularnym środkiem, a np. w Niemczech jest zabronione. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

kopciuszek wsrod ug xD Tani ten kopciuszek widac mniej sie ceni od innych w moich regionach ceny sa wysokie w porownaniu do innych ug moze stad ta mala popularnosc prawa rynku sa nieublagane kupuje sie to na czym idzie najlepiej zarobic

[...] czasu i które często zażywałem własnie osobno ale teraz mam to RAZEM W KONKRETNYCH DAWKACH! Nie 5 g kreatyny i 1-2 g BA, tylko duża dawka jednego i drugiego, czyli to na czym mi zalezy :-) już za tydzień-dwa zaczne stosować! I kolejna ZALETA - w prochu! Będe mógł spokojnie w domu wsypać do innych aminokwasów i nie nosić kolejnych kapsułek!

[...] klientow bo jednorazowo trzeba by bylo wydac ok. 80 zl, a nie 200 zl (mimo tego, ze jest b. wydajny), u mnie w sklepie rozwiazuje tak, ze chloapki kupuja shocka do cyklu na 2-4 osoby Dobrzy sprzedawcy istnieja, tylko trzeba sie na nich poznac , jednak niestety wiekszosc to tzw. podawacze (czyli polecamy to na czym jest kasa) Pozdrawiam GÓRAL