na czym w

[...] i skrupulatnie przez 2 dni notuj co jesz i ile (jak nie wiesz ile waży kromka chleba , czy plaster szynki to zobacz orientacyjnie w internecie). Mniej więcej będziesz wiedział na czym stoisz bo ja księ okaże ze jesz 2,000 kalorii a potrzebujesz 4,000 to będziesz wiedział na czym stoisz . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-08-10 21:01:52

co to za gulasz? sama go robilas? z jakiego miesa? na czym mieso smazone? zageszczany maka? to wszystko ma wplyw na kcal, a co wazniejsze na rozklad BTW Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-11-26 13:10:49

Widze ze tu nikt nie rozumie na czym polega problem ektomorfika sek w tym ze jem bardzo duzo i gdyby bylp to mozliwe potwierdziliby to moi koledzy z pracy,a mimo to waga rosnie bardzo wolno zona i nni wdzac to mowia "gdybym ja tyle jadl to bym sie kulal/a..Pewnie wiecej spalam,bo jednak treningi choc krotkie to intensywne.

Panowie o czym ta cała dyskusja? Z tym co pokazał Werdum na dzień przedwczorajszy to on z Cainem moze sie od razu na plecy położyć jak z Overeem i czekać na GnP w nadziei,że Velasquez da sie złapać w gardę... Polemika z Damsem w ogóle nie ma sensu. Jak rozmawiać z kimś kto wierzy święcie,ze Fedor przegrał trzy walki z rzędu z gośćmi spoza top 10 [...]

..: Ćwiczenie 1 bramkarz, trener, 2 piłki, bramka Trener ustawia się z piłką na 11 metrze Bramkarz z piłką stoi przy lewym słupku bramki Bramkarz wyrzuca piłkę prosto do góry najwyżej jak to możliwe Trener rzuca (kopie) piłkę w przeciwny róg bramki Bramkarz wykonuje interwencje, następnie musi wrócić i złapać piłkę zanim ta odbije się 2 razy [...]

[...] przydatne sa opaski potrzymujace i stabilizujace rzepke (od dolu badz na cale kolano) ale jak biegac, to raczej nie z duza sila (unikac sprintow). (nie wiem dokladnie, na czym jeszcze moze polegac fizykoterapia, bo ze mna jest calkiem w porzadku, raczej dmucham na zimne niz powaznie choruje, wiec do fizykoterapii jeszcze nie doszedlem). Mozna [...]

[...] mieć silność do wzbudzania poczucia obligacji. Zważmy też, że oparte na wzajemności racje między jednostkami są dla nich w ostatecznym efekcie bardzo korzystne, w zwiazku z czym w ludzkich kulturach pojawia się niesłychanie silna presja na ich nawiązywanie. Nic więc dziwnego, że, opisując rytuał wymiany darów, wpływowy atropolog francuski Marcel [...]

[...] się rozkładu, żeby można było tak kombinować, żebym terminatorem mogła zostać:-D Adziszcze, olej rzepakowy jest na drugim miejscu w 'co jedzą leidis', zawsze słyszałam, że na tym z oliwek nie powinno się zmażyć, więc na czym pyatam?}:-( Saida, dziękuję, ale ładna sylwetka startowa to zdecydowaniae za młało, ja chcę, żeby 'Ruda mama' była dumna:-D

Polska ła ła!!! Jakieś ciekawe, sprawdzone przepisy na szejki? W czym bierzecie je do pracy/szkoły?

A wywaliło Ci rozstępy? Ogólnie jesteś zadowolony z cyklu? Kiedy planujesz następny i na czym? Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-06 19:23:48

dziś był bardzo nie udany trening ,który rozwalił mi wszystko łącznie z michą :-( .Na początku mieliśmy być na siłce po 18 a wyszło po 19 .Na kardio nie bylo na czym ćwiczyc wszystko zajete |-) ludziska się wzieły za ćwiczenia, chyba.Na dodatek przylazło tyle testosteronu na siłkę że ja jedna byłam tam biedna.Przy każdym ćwiczeniu panowie [...]

Kaszka- na czym byłaś w kinie>

[...] rozumiem, że mogło jeszcze nie dojść. Po moich licznych pytaniach, czy przesyłka została wysłana na gg ani też drogą mailową nic nie doszło. Komputer miał potem zepsuty o czym świadczy fakt, że na sfd był logowany praktycznie codziennie. Dopiero pierwszy odzew dostałem 27 maja dzięki pomocy Rippera14. Użytkownik Homont: "Witam! Zepsul [...]

[...] Maszy. Od samego początku wiedzialem ze wygra. Oczywiscie forme tez mial najlepszą to nie ulega wątpliwoscą ale w sporcie kazdy powinien miec rowne szanse(kto byl ten wie o czym mowie) no i co mnie najbardziej zaskoczylo Wieslaw Kruk zajol 6 miejsce nawet nie wiecie jak on sam byl zaskoczony Widac bylo roznice w sponoringu miedzy kulturystyką [...]

hm.... az za bardzo jak twierdzi z kolei moja Mama - kobieta musi miec na czym siedziec i czym oddychac hihihihih a grzeczne dziewczynki sluchaja sie Mamusi hahahahahah NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] moja subiektywna ocena, sam czasem robilem 2 wyciskania i tragedia sie nie stala 7. Będzie ok, ale zawsze może być lepiej. 8. Fajnie byłoby jakby ktoś Ci pomagał tylko przy ostatniej serii. Zamień sztangę na sztangielki, spróbuj przynajmniej, naprawde daje w kość. 9. Zależy o co Ci chodzi, tzn na czym Ci zależy. Ale najlepiej szerzej niż barki.

Dobrze, nie pierdze, szybko schodzi z zoladka, ale czuje, ze musze pokrecic aeroby, tylko nie mam na czym :D Nada sie truchtanie w miejscu albo cos takiego ?

No comments. W zasadzie to jestem pewny ze nawet nie wiesz o czym piszesz za bardzo co zreszta widac juz nie wspominajac o rozumieniu zasad HST.Ewentualnie jezeli wladasz jezykiem angielskim poczytac troche artow Brayana Haycocka tworcy HST i na czym ten system polega jego podstawowe zasady odmiany i modyfikacje i pociwczenie chociaz 1 [...]

Czy mógłbyś przybliżyć mi na czym polega stosowanie regresów? Dodam jeszcze, że od tych 3 miesięcy wogóle nie progresuje z ciężarem przy bicepsie czy tricepsie, to też może być powód braku przyrostów. Może powinienem robić treningi na siłe aby potem wrócić do hipertroficznych już na większych ciężarach ? Zmieniony przez - syo w dniu 2015-09-17 [...]

total muscle training, pewnie byle jaki aerobic, ale wwalony w nowoczesna nazwe, tak samo jak fat burning, nie rozkminiam tego na czym polegaja te zajecia Buniu, bo uważam, że to kolejne zajęcia z tego samego typu, tylko piękniej nazwane;-)