na czym w

[...] i cardio i praktycznie do teraz dyskomfort, po posiłku potreningowym lekko nalzało. wiosło spoko, regres zabił podciaganie cos cieżko kolejne wiosło czuje dobrze bedzie czym nagrac to nagram sciaganie neutral ok mc to byl gwóźdź do trumny %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg micha bez zmian 1. 5jajek, 50g piersi, 5g [...]

[...] ze w ostatnie kilka dni mocny regres, po wirusie jak pociągłem wody(chyba to woda) tak do tej pory siedzi, waga ta sama cąly czas 105kg ale forma calkiem inna, nie wiem czym to spodowane tak nagle, wiec nie ukrywam że demotywacją jest pewno taki okres:D ale sypiam po 8-9h w tym tyg i wstac sie nie chce, na cardio mam ciezko się zebrac co [...]

[...] za granice to skąd masz te kase dopiero jak raz drugi powiedizalem ze ukradłem to sie odj**ali:D czasami mam wrazenie że niekórzy to nie maja swojego zycia tlyko zyja czyms ajakby w tym czasie się wzieli za robotę to też by mieli na wyjazdy zabawe itp irytowało mnie to ale stwiwrdziłem ze wyj**ane i dziś nawet torchę bekę z tego kręciłem [...]

[...] B complex rano i wieczorem ~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś waga pokazała 108,5kg wiec lekki szok, czuje sie popuchnięty ale nie az tak bardzo :D znaczy sie z rana jest spoko ale czym później to gorzej :D i coś z wczorajszego treningu /SFD/2019/1/10/23447a2b871f48eba1564cf2fc5ccf36.jpg /SFD/2019/1/10/29f9568d62cf4c08891fef1d0b30109a.jpg Zmieniony [...]

odstajesz czy nie swoją wartość znasz , poza tym czym tym sobie głowę zawracasz Mariusz ? ;-) Ty cały czas póki co to klasyk a kiedy ktoś z ciężkiej koło Ciebie staje to on powinien się zastanawiać jak to jest że ten Żaba taki doj**.... :-)) (jeżeli o gabaryty Ci w tym wszystkim chodziło) Ja nie zawracam sobie tym głowy tylko swoje odczucie [...]

[...] brzuch nadal jka w ciązy wiec był przymusowy dnt, za dnia coś na chwile było lepiej to pomysłaem ze juz dzis bedzie dobrze to porobiłem jedzenie bo dziś na DT, jednak czym blizej wieczora znowu się pogarszało, wiec byłem przekonnay ze dziś będzie lipa, ale jak zasnałem po 22 to pierwsza podbudka po 5 i mokry jak swinia ale czułem się już [...]

[...] odczuli jakiegokolwiek działania, pomimo stosowania naprawdę solidnych dawek. Nie wiem z czego to wynika, ale mówię jak jest. Ba, miałem klienta, któremu BCP nie pomogło, po czym przeszedł na TB500 i wyleczył bark. Także wszystko zależy od konkretnej osoby i rodzaju kontuzji. Co do działania BCP na jelita nie mam aż tak wyrobionego zdania, więc [...]

[...] mogę dać bo jako tako naczczo nic nie było dawno Waga raz 107 raz pod 108kg Wytyczne już znane czyli cardio plus 5min do sesji i 40gwegli mniej w dt Jutro nogi /-)_ Znowu czym bliżej startu to bardziej zwracam uwagę na pozowanie i często się wkuriwam że mi coś nie wychodzi ;( A jak czasem znajdę weldug mnie idealne ustaiwneje dla siebie to [...]

[...] wtedy czułem, że to jest to! Trzeba też pamiętac, że przy PPL(w takim rozkładzie Marian) przykładowo ta klatke i barki ruszamy. Tak więc spora objętość w poniedziałek... Po czym kolejna spora np. W czwartek to w dluzszej perspektywie możesz się zayechac, nie progresowac z ciężarem itp. Podobnie przy plecach - doyebiesz x 2 od uja objętości + [...]

[...] nie chciało się wstać itp :D Dodatkowo powrót do hacków i czułem "sciągnięcie" w kolanach, kiedyś już to miałem i fizio mi to ogarnął i pokazał cwiczenia na to, jutro akurat mam wizytę więc już wiem z czym będziemy działać, no a nie ukrywam ze w okresie pandemii zaniedbałem trochę to rozciąganie zwłaszcza po nogach i to teraz pewno wychodzi

[...] ze na odwrót. Łatwiej ogarnąć tylu zawodników niż Januszy. Zawodnikowi dajesz wytyczne, pojedyncze proste pytania, a zwykłym? Rozpisz całe menu i w ogóle problem z byle czym bo aplikacji ciężko użyć. Ja mam 77 dokładnie i nos w tel od rana do nocy by ich nie mylić %-) No ale ja moge bo tylko tym się zajmuje. I pare personali w ciągu dnia [...]

Dog jest pierwszym kandydatem do jakiegokolwiek naboru, o czym pisałem juz wczesniej, jak tylko będzie chciał wziąc w danym udział ma na to ogormne szane, w tej kwestii się nic nie zmieniło, na Twój obszerny post z poprzedeniej strony mam nadzieję ,ze jutro /dzis hades odpowie, bana póki co nie ma ,jak pisałem, poczytam chetnie odpowiedzi na [...]

[...] + premie oczywiście o których głośno ostatnio w TV. Inna opcja to wojo. Podoficerka, 3-4 tys na łapkę po tym. Policja też płaci nie najgorzej, w granicach 2,5 - 3 tys. przy czym aby odnieś jakiś sukces trzeba jednak skończyć prawo/psychologię/szczytno... Znajomy skończył fizjoterapię. W Polsce kasa lipa. Wyjechał do Australii, tam nawet nie ma [...]

co jeszcze zauważyłem,o czym część 'guru' pisze jak w tamtym tygodniu chodziłem nabity- to jak waga zaczęła lecieć w sobotę to pomimo czit mila sporego nadal leci może to przez spadek wagi gwałtowny ale wydaje mnie sie że mięcho zaczyna lecieć .................wydaje mnie się piszą jeśli ma się mało fatu nie jechać długo/bez ładowania/czitowania [...]

Sa radykalowie co beda jedli tylko grejpruty i nic innego. Dopoki sie nie je kilograma albo kilka nie ma czym sie przejmowac. Owoc to owoc. Banan jablko gruszka kto co woli. Kilka sztuk ed nikomu krzywdy nie zrobi. Byla kilka lat temu nagonka na fruktoze. Kiedy niby to kazda ilosc szkodzi (zaleje). Problem w tym ze potwierdzenia w badaniach nie ma [...]

[...] zatem na podsumowanie :) Chodzi mi o przystępność CBL itd. Nie chodzi mi o porównanie tego, czy też mówienie, która lepsza. Na każdego wszystko działa inaczej. Po prostu zastanawiam się sam nad dietą na redukcję, a w późniejszym okresie na masę, stąd moje pytania. Chcę wybrać coś optymalnego, z czym nie będę miał problemów przy realizacji ;)

[...] że to bez laktozy dla kogoś co nie ma problemu z przyswajaniem jest gorsze bo ma już Wegle w mleku jogurcie bez laktozy to cukier w najczystszej formie-glukozy i galaktozy! czym zawalił cały świat mojej kobiecie co specjalnie kupowała do kawy mleko bez laktozy bo tak ma być :p i nie dała sobie wytłumaczyć, bo ja tylko czytam a wyglądam jak [...]

[...] kiedy ponownie %bf spadnie stad masa agresywna nie ma sensu - bo szybko tracimy to co najlepsze btw - waga +9kg od poczatku malo tego,do grudnia prawie nie szlo w ogole potem jak yeblo - tak leci i o czym - 'i ja sie wcale nie chwale' - pisalem juz dawno temu,ze yebnie ale od nowego roku Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-29 15:32:41

dokładnie grunt to umiar i zdrowy rozsądek bez popadania ze skrajności w skrajność tak jak grubas przechodzi "na dietę" i z obżerania się od rana do wieczora czym tylko się da i w ilościach jakich tylko się da nagle czepia się np. frutkozy w owocach albo substancji antyodżywczych w owsiance... swoją drogą chyba niezły bajzel tu u Solarosa [...]

[...] Dlaczego pierś a.nie wieprzowine czy wolowine. 99,99% nie odpowie nic, bo nie wie Dlaczego. Albo odpowie bo to zdrowe. Ale kto powiedział że tylko to jest zdrowe (z czym akurat mógłbym dyskutować, czy jedzenie kilka razy dziennie takich samych posiłków akurat jest zdrowe, czy dostarcza wszystkich niezbędnych rzeczy). Zmieniony przez - [...]