na czym w

Jako ciekawostke napisze Ci, że istnieje coś takiego jak indeks sytości, zależnie od rodzaju produktu ten wskaźnik jest mniejszy lub większy, w skrócie mówi nam o tym, czym się najlepiej najemy tak żeby nie było właśnie ssania po posiłku. Dobrym przykładem jest tutaj porównaniu ryżu i ziemniaków, gdzie ziemniaki mają 3x wyższy indeks sytości, co [...]

[...] ok. 24 tyg na tesciu KruQ szczytowa waga to 74-76 kg, nie pamietam dokladnie, teraz planuje zrobic 80+ a te nogi choc nie pozorne to potrafia dobrze w gore wyrzucic, jedyne czym moge sie chyba pochwalic :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30da4dd136bc47d89049b9bef8aa10ff.jpg Zmieniony przez - Vense w dniu 2013-07-12 17:25:12 Zmieniony przez - Vense w [...]

[...] mięśnia sercowego mają wszyscy sportowcy (a także zwolniony rytm serca w stanie spoczynku). Moja żona łyka tabletki stosowane przy meno-pauzie i libido jest ekstra :-) Obojętnie czym trenujesz - sztangielki czy sztanga - po prostu trenuj (jeśli masz taką potrzebę - na mięśnie brzucha najlepsze są planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami)

zgolić-łatwo powiedzieć trudniej wykonać(no właściwie to jak i czym?) i jak nisko to zrobić żeby np nie wyglądało to śmiesznie na basenie albo w męskiej szatni w klubie?

siemanko wszystkim czym moge zastąpić drążek? w domu bo nie mam a wsioslowania słyszałem ze pogrubiają plecy a ja chce coś na szerokość ;)

Szymol chodzi mi o to w czym lepiej ćwiczyć aby efekty na ulicy były bardziej "piorunujące" :))) Cerbber

[...] Wtorek : klatka + triceps - płaska 4x 10< chyba to zamienie na coś innego> propozycje? - skos góra <chwyt mniej niz szer. barków> 3 x 10 - rozpietki 3x 12 < czym zastapić? bo wiecznie nie bede tych rozpietek robił chociaż sa świetne> butterfly? - pompki na poreczach 4serie - francuskie leżac + superseria bez zmiany chwytu [...]

Jak nie spróbujesz to bedziesz pewnie kiedys "pluł brodę' że nie spróbowałeś i co by było gdyby... .Przy czym na pewno nie olewał bym dalszej edukacji itd. bo po prostu,nawet jak Ci wyjdzie to liczba ekspertów w tv jest ograniczona,to sam jeżeli chodzi o robotę w klubie (scout,trener itd.) A zeby w wieku tych 3x lat zostac rentierem,to też [...]

[...] u kolegi siostry czyli ordynatora na psychiatrii, nic nie stwierdził, tzn. żadnej nerwicy lękowej itp. Kawy i w ogóle kofeiny na razie nie zażywam, johimbinę biorę, nic się nie dzieje. BTW, o czym chyba też pisałem, te akcje po kawie były także w okresie gdy od kilku tygodni nie zażywałem johimbiny. To co Kolega wyżej pisze, jest prawdopodobne.

Nudzę się w robocie to wykorzystuje ten czas na dokształcanie się w sprawach które mnie interesują ale ok.. niech ci będzie. Będę częściej pytał wujka google. A co to za praca ? Czym sie zajmujesz ? Jeśli mozna zapytać ;-) Monitoring na markecie

mleko na noc odpada , wmleku jest wiecej wegli niz białka i laktoza która lubi sie odłożyć Kolego czym różni się węgiel w mleku od laktozy??? Dlaczego uważasz, ze marchewka lepsza od jabłka na noc???

[...] oxandrolon .bardzo dobre połączenie i chyba najmniej szkodliwe .spektakularnych przyrostow moze nie Bedzie ale można zrobić dobry jakościowy mięsień. Ja wyznaje taką zasadę czym szybciej się urośnie tym szybciej się spada bo to woda.nieda się zrobić dobrego jakościowego mięśnia szybko.zawsze jak jest spektakularny przyrost to jest woda.dlatego [...]

25 % bf napewno nie masz... powiem więcej masz go 10% mniej na oko... a to jak na kobietę, cholernie mało. Wiesz czym jest zdrowa zbilansowana dieta? wiesz skąd czerpać biała z posiłków? Zadbaj tylko o to by kazdy posiłek był bogaty w białka, bądź aktywna fizycznie a z tygodnia na tydzień będziesz widziała poprawę. Pamiętaj to co na telarzu to [...]

żeleś zadałeś pytania więc Ci odpowiem Czyli starasz się mnie przekonać że ustawki i burdy na boiskach są w porządku? burdom na stadionach jestem przeciwny, powiedz czym się różni walka w ringu od ustawek? w ustawkach biją się Ci, którzy chcą się bić, podobnie jest w ringu, zasady ustawek są honorowe i ustalane z góry, bije sie albo określona [...]

Torche poczytałem, fajnie ze daliście znac ,ze trening jest do bani... ale do konca nie wiem w czym tkwi rzecz. Domyslam sie że chodzi o zmniejszenie ilości powtórzeń. Z tego co czytałem przed chwilą 15 to dośc optymalna liczba? PS pisałem tu o treningu na klate i rece na ktorych najbardziej mi zależy inne partie mięśni cwicze w pozosltale dni. [...]

[...] mocy głowny admin ma dopisek "...Bierzesz jak dziecko , wyglądasz jak dziecko..." i na fb wrzuca foty na których jara się tym, że zmieścil 6 ml soku do 5 ml strzykawki po czym wbija to w dupe gdzie to mu sie za chooy nie wchłonie to jest rzeczywiście jak to napisałeś ogarnięty i jeszcze dodam, że jak na to ile wali towaru to wygląda jak gwno [...]

Panowie czy to możliwe ze przeszło samo? Że potrzebowałem więcej czasu? Bo i fajka twarda i zaczyna mi brakować seksu z moją kobietą, o czym coraz częściej jej wspominam w rozmowach :) Nie zacząłem jeszcze walić teścia bo czekam na info jak będzie z hcg, ale poprawa nastąpiła i to strasznie wyraźna :) Jak myślicie, mogło przejść z czasem? Może [...]

z czym mieszac - z wodą albo wsypujesz łyżeczką na język i popijasz wodą moze byc tez sok, carbo - co tam chcesz jak odmierzać - OLIMP dołącza teraz plastikowe łyżeczki do odżywek w proszku, 1 lekko czubata łyżeczka glutaminy to bodajże 4g tak jak napisales bedzie OK

[...] kazał im wstać, bo przecież cały czas coś się działo. Jednak z drugiej strony na dobre to wyszło - fajny slam poszedł. Sonnen może i trolluje, ale przynajmniej robi to o czym tyle mówi - idzie się bić, a nie czaić. Cały czas ciśnie przeciwnika, nie daje sekundy odpoczynku. Dlatego jest tak niewygodny dla Andersona, bo Silva lubi [...]

[...] w 3 seriach po 10 powtórzeń, zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten [...]