[...] niescislosci na opakowaniu bralem tego CP tyulko 2 x3g. Zwiekszenie ilosci CP do 2x4.5-5 zbieglo mi sie z dolozeniem 6 kapos NB przed treningiem. I w sumie nie wiem po czym te ostanie treningi byly tak powerowate. Skutkow ubocznych nie czuje, procz tej pierwszej nocy. Co do pompy. Mam 187 wzrostu, waze 80kg. Czyli szparag jeszcze. W lapie [...]
Twój wybór...ale jeżeli stan Twojej skóry kwalifikuje się do podjęcia kuracji to nie czekaj...bo czas w tym przypadku działa na Twoja niekorzyść. Czym dłużej będziesz z tym zwlekał, tym ciężej będzie Ci się z tego wykaraskać....jestem na to żywym przykładem... BTW nadmiar niektórych witamin ''może'' powodować trądzik np.b12
[...] to derma kazała mi wrócic do 20 mg/dzień bo rzekomo izo biore nie przeciwtrądzikowo tylko przeciwłojtokowo Łacznie wezme 7 opakowań więc bardzo mało. Zastanawiam się z czym ruszyć od nowego roku, kwasy czy mikrodermobrazja Miałem sporo nadzi że izo wyleczy mnie, jednak stan skóry na dzień dzisiejszy jest taki sam,moze minimalnie lepszy. [...]
[...] mleko keczupy sosy etc. ale jesli nie zjem czegos tak jak biniu - nie panikuje ,nie dziele wlosa na 4 - tylko poprostu zazwyczaj wpada cos innego/wiecej czegos innego tym czym innym u mnie zazwyczaj jest mleko & proch ostatni poislek - tutaj modeluje caly moj dzien nie zjem keczupu,sosu - nic sie nie dzieje ale jesli nie zjem 1/3ww [...]
pytałem bo chciałem sprawdzić czy brak postępów nie wynika ze zbytniej intensywnosci treningowej(np gdybyś ćwiczył jeszcze na siłowni). na tę chwilę do głowy przychodzi mi: -dodanie pompek porannych, o czym pisze Armstrong -może spróbować dodać trening z obciążeniem w ostatni dzień -zrobić przerwę tygodniową
[...] stylu z Jardinem...Silva z kolei zostaje zdemolowany przez CC i przez Hendersona... Rywale po prostu rozpracowali ich style walki,opracowali na to skuteczne sposoby stąd potrzeba zmiana stylu walki obu fighterom,by czyms znów tych rywali zaskakiwać. PS: Zmiana nie znaczy kompletnie cos innego,ale choćby udoskonalenie tego w czym są dobrzy.
czym Wy się cieszycie ??? przecież to siara dla MMA nie mówie o jego walkach tylko o zachowaniu i o poziomie jaki sobą prezentuje. Może jako fighter jest co raz lepszy, jest nie zły ale ludzie! Wyobraźmy sobie że chłopak 15 lat ma zacząć trening MMA jego matka nie wie co to jest, wpisuje mma w goglach video a tam wyskakuje taki popek co wjedzie do [...]
[...] ogólnie duży plus dla Ciebie i trzymam kciuki za osiągnięcie Twojego celu (zarówno poprawy sylwetki jak i walki w mma). Sam mam trochę doświadczenia na macie, więc wiem o czym mówisz. Tym bardziej martwię się o tak duży deficyt, bo treningi potrafią być ciężkie. Spróbuj może zmniejszyć deficyt, a bf i tak będzie raczej szedł w dobrym kierunku [...]
[...] w moździerzu ziarnami kolendry i układamy w żaroodpornym naczyniu. Na wierzch kurczaka kładziemy kilka kawałków masła( ładnie się rozpuści podczas pieczenia i będzie czym go polewać. Młode ziemniaki dokładnie myjemy, można je wyszorować gąbką, ale ich nie obieramy i kroimy je w ćwiartki. Następnie skrapiamy je olejem i oprószamy ziołami [...]
[...] pomidorowego 2-3 łyżki oleju rzepakowego Przygotowanie: Mięso pokroić w średniej wielkości kostkę, i obsmażyć partiami(na oleju)z każdej strony na złoty kolor, po czym przełożyć do garnka(ja w tym momencie już doprawiam mięso solą oraz pieprzem). Na tłuszcz po smażeniu mięsa wrzucić posiekaną w piórka cebule oraz czosnek i zeszklić na [...]
poszedlbym na badania ale szkoda mi kasy... po czym czuje? a po tym ze mam po przebudzeniu 30-40 min erekcje i az wstyd chodzic po domu w bokserkach oraz jestem SEX MASZYNA a na treningu nawet nie zerkam na laski bo szabla sie robi aha macie wiecej niz 1ml w ampie?
[...] to moze sobie conajwyzej go połaskotać Nogi: PRZYSIADY 4x 12 - 10 - 8 - 6 WSPIĘCIA NA PALCE 4x 10 - 8 - 8 - 6 PRZYSIADY Z PODKŁADKĄ POD PIĘTY 5x 12 - 10 - 10 - 8 - 6 czym sie roznia przysiady d pzysiadow z podkładką pod piety, chyba jedynie tym że z podkładką łatwiej złapac technike, no chyba ze maja byc to hack prysiady, pozatym po co [...]
Czym to skanowałeś,co to te dwie pozycje za nisko i jedna za wysoko w morfologii ? po za tym cholesterol na poprzedniej stronie przeszło 300 ? ja miałem 147 bez pilnowania żarcia /SFD/Images/2016/6/9/3c240bf0997c4edba3f4eff0ff1d3a1a.jpg
"nie w9iem co sie dzieje przes ostnie 3 dni bola mnie miesnie i tak jakis przemeczony jestem, czym to moze byc spowodowane?" * nieprawidłowa dieta /lub rozkład posiłków/ może? albo regeneracja nie jest wporzadku? lub ewentualnie pozostaje opcja ze trening jest za intensywny. wiesz jeszcze do glowy przyszła mi taka opcja - nie jestes moze [...]
aPawel - chyba najlepsza naturalna sylwetka na forum gdzie jak startowal na zawodach po 10 latach treningu byl w chu mniej dociety od tego typa :D po co ten falsz i obłuda ze naturalnie? chcesz sie dowartosciowach czy w czym problem? Mało miłosci? :D Kazdy naturalny nawet Kai Green na poczatku byl naturalem jak startowal ^^
Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]
[...] motywacje do dalszych działań. Jak to było powiedzine na debiutach Mateusz nadzieja białych :) Mateusz prezentujacy lepsza forme na debiutach niz nasz Pro Robert, to o czym swiedczy jak takie słowa mówi Boogdan Szczotka. A na MP napewno bedzie zyleta bo to wkoncu pierwszy start i trener tez nie wiedził jak to wyjdzie z docieciem nóg. [...]
[...] rano. Jeśli będę jadl wieczorem nie odłożą mi się w fat? Ziemniaki też są dla mnie nowością - nie mają za wysokiego ig po ugotowaniu? Chleb póki co zostaje, nie wiem z czym mógłbym wsunąć śledzia zamiast niego %-) Pytałeś też o trening, na chwilę obecną wygląda to następująco: HIIT to 6 interwałów 25/10, aeroby to ok. 45 min truchtu 6km/h. [...]
[...] gimnazjaliści, grube baby po 40 i szczupłe nastolatki nikt nikogo nie wyśmiewa, każdy trenuje, zajęty jest sobą jeżeli idziesz na siłkę z kumplem to już w ogóle nie wiem z czym masz problem będziecie we dwójkę, będzie raźniej - czego się obawiać? co to trenerów - różnie z nimi bywa, radzę weryfikować ich rewelacyjne porady i treningi z [...]
"Już od 8 miesiecy" o czym ty piszesz weź pomyśl jak już to dopiero od 8 miesięcy jak miales zapał na 8 miechów to nie ma sie wogóle czym chwalić jedynie zal.pl Wszystko zalezy od podejścia jak masz chęci to możesz cwiczyć w piwnicy na prowizorce i bedzie z ciebie coś a jak nie masz podejscia to nawet full wyposażona siłownia Ci nie [...]
NitroBolon TREC
