na czym w

[...] cm nie zeszło, moze 1 czy 2 + to ze nie jest taki nadmuchany od węgli, ale wyglądowo stan brzucha się poprawił - wiadomo w takim czasie nie liczę cuda. Wyjaśni mi ktoś na czym to polega i dlaczego podczas redukcji moje miesnie rosna, mimo ze to nie jest moj poczatek z siłownia (bo w takim wypadku bym to jeszcze zrozumiał). Wydaje mi się, że to [...]

[...] http://s6.ifotos.pl/img/dieta2014_ewepxnn.png I co sądzicie? Jest to moja pierwsza dieta. Od razu zapytam, czy mogę zamienić gotowaną pierś na smażoną? Jeśli tak, to na czym najlepiej ją smażyć i w jakiej panierce. Nie za bardzo przepadam za gotowaną, a chciałbym, żeby ta dieta była dla mnie męczarnią, tylko czymś zdrowym i smacznym. [...]

[...] od 6 lat i trzymająca miche. Zapowiedziałem mamie restrykcyjną diete oraz ruch. Szukałem w wyszukiwarce o osobach piszących o cholesterolu ale malo jest postów o tym. Co polecacie na czym ma się opierać dieta by obniżyć cholesterol, na pewno produkty zawięrające błonnik i omega , trzeba przyśpieszyć metabolizm 6 posiłków dziennie, co dalej?

co to jesy multiselekcja,i na czym polega

Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polega dieta WK, bo ostatnio kilka razy mi się o uszy obiła .

witam moze zly dzien moze nie , ale jestem ciekaw na czym to polega http://www.youtube.com/watch?v=xx8RE7C9tyk

o co w tym chodzi jak to sie robi na czym to polega najlepiej bym przeczytal o tym jakis artykół

[...] sztangi 2s Mam zamiar ćwiczyć 8 tygodni planem A B A co 2tyg. B A B itd. Moim celem jest zwiększenie masy ciała. Chciałem tez zapytać od ilu % obciązenia zacząc i na czym polega progresja ? I jak nie przeholować z ciężarem. Z góry dziękuje Co do poprzedniego planu czyt. splitu wyglądał tak: Pon - klatka biceps 5x cwiczen na klatke 3x na [...]

Witam. Czy komuś na forum udało się w znaczący sposób poprawić wadę postawy po okresie dorastania. Pytam bo chcę wiedzieć na czym stoję. Niestety zaniedbałem swoje ciało kiedy był najlepszy czas na rehabilitację. Moja wada to plecy okrągło - wklęsłe oraz lekka skolioza. Ortopeda u którego byłem powiedział, że nie mam przeciwwskazań do treningu [...]

Czy ktos mogl by mi wytlumaczyc na czym polega odblok i jak powinien wygladac... Mysle ze art przyda sie nie tylko mnie ale tez innym nowicjuszom. Pozdrawiam

Na czym konkretnie polega progresja i jakie sa najlepsze cwiczenia progresyjne?

[...] powinno was zainteresować Powstaje kolejna część mix tapa z Goleniowa, a może to będzie mix na którym znajdą się akcje z całej Polski to właśnie zależy od was! Na czym to polega?? Wystarczy nagrać swoje akcje typu freesstyle, dunki itd.. bez żadnego montażu ani podkładania muzyki na kasete VHS lub płytke CD i skontaktować się z [...]

[...] mam możliwośc wykonywania wznosów tółowia i wznosów nóg czy te 2 ćwiczenia mogą skutecznie zastąpić martwy jeśli chodzi o rozwój dolnych mieśni pleców kulturystą ani strongmanem nie planuje zostać chce się jedynie trochę umieśnić czytałem na forum że zdrowiej dla pleców jest robić martwy techniką sumo na czym ona polega ma się szerzej nogi ?

[...] kilka lat). Problem w tym ze nie dysonuje siłownia, nie bardzo mam mozliwosc zeby na nia chodzic, i jestem laikiem totalnym w tych sprawach (takze prosze wytlumaczyc na czym polega dane cwiczenie, bo jakichs bardziej profi nazw moge nie rozumiec). Czy mozna oprzecz trening o cwiczenia wykonywane bez przyrzadow- posiadam jedynie wiosła, [...]

Witam czy mogę robić ćwiczenia stabilizujące w wieku 14 lat 150 cm wzrostu i 42 kg wagi ? Jesli tak to prosze o wytlumaczenie jakie sa te cwiczenia i na czym polegaja.

[...] 62 KG. Od 2 tygodni stoję na wadze. Wiem, że na wszystko przyjdzie czas i przeważnie są takie pauzy, ale trochę się już martwię. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, prowadzę dietę - ZAWSZĘ przed treningiem jem kluski + pierś z kurczaka gotowana etc. a więc jest na czym budować masę, a jednak nic nie idzie... Czy powinienem czekać, zmienić trening, dietę?

yo czesc mam takie pytanie: jak mierzycie, a wlasciwie wazycie jedzenie?? jesli mam np. czegos 50 gram to na czym to zmierzyc??

[...] pow. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 4-6 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-6 serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. Nie rozumiem pojecia rampa. Potrafi ktos jasno wytlumaczyc na czym mialaby polegac w tym przypadku, lub rozpisac ile serii/powtorzen robic, jak zmieniac?

witam moglibyscie wytlumaczyc mi na czym polega; -wiosłowanie hantlami - wiosłowanie hantlą do klatki w podporze

na czym polega rechabilitacja po złamaniu kosci strzałkowej