na czym w

[...] komentować dalej, ponieważ jedną z ofiar był pracownik naszej firmy, który poprosił pana Perry’ego o wyjście.” Jak widać na nagraniu, Perry kłócił się z kilkoma osobami po czym uderzył starszego od siebie mężczyznę nokautując go do nieprzytomności. Mężczyzna został przewieziony do szpitala. Co więcej, Perry wydzierał się na swoją dziewczynę [...]

[...] – według USADA. Barriault został zawieszony na dziewięć miesięcy, ukarany grzywną w wysokości 2,100 dolarów i musi zapłacić opłatę za rozprawę w wysokości 254,38 dolarów, o czym poinformował urzędnik komisji. 5 sierpnia Barriault wydał oświadczenie na łamach MMAJunkie. Zaprzeczył wszelkim zarzutom o naruszenie zasad i twierdził, że nie wiedział [...]

[...] w wymiany swoje sierpowe. Zawodniczki wymieniały się ciosami, zanim doszło do klinczu, gdzie Hart pracowała nad mocnymi ciosami na tułów. Sędzia rozdzielił zawodniczki, po czym obydwie wymieniały się ciosami z dystansu, a Hart trafiła prawym sierpowym, co było jej najlepszą akcją w tej rundzie. VanZant rozpoczęła trzecią rundę ładnymi ciosami [...]

[...] MMA informacją, że sprzedali Ultimate Fighting Championship za zawrotną kwotę 4,3 miliarda dolarów. Nabywcy reprezentowali kilka firm zorientowanych na inwestycje, przy czym większościowy pakiet akcji trafił do agencji talentów William Morris Endeavor Entertainment (znanej również po prostu jako Endeavor lub WME-IMG). Dwie inne grupy [...]

[...] w klincz przy linach. Brazylijczyk kolejny raz obijał kolanami uda rywala. Po kilku sekundach sędzia wstrzymuje walki i ustawia obu zawodników z powrotem na środku, po czym rozlega się gong kończący pierwszą rundę. Na początku drugiej rundy obaj zawodnicy wagi ciężkiej wymieniają sporo ciosów i „Ruskov” ponownie trafił Brazylijczyka [...]

[...] włożyć w swoje ciosy wystarczająco dużo siły, aby doprowadzić do przerwania walki. Brzeski agresywnie rozpoczął trzecią rundę, szarżując i szukając okazji do uderzenia czymś moocnym. Po tym jak Brzeski trafił prawą ręką, Potter próbował zmienić poziom, ale nie udało mu się doprowadzić do obalenia. Brzeski ponownie zajął pozycję z góry i [...]

[...] które Paul wygrał przez niejednogłośną decyzję w sierpniu, z niewielką ofensywą z obu stron. Jednak Paul zadał cios w 2:12 szóstej rundy, markując cios na korpus, po czym uderzył prawym sierpowym, który zgasił światło Woodleyowi i posłał jego bezwładne ciało na deski twarzą w dół. "Mogę być drwalem, bo on poszedł w dół jak kłoda" - [...]

[...] na UFC 231 przegrał przez TKO z Maxem Hollowayem, co było jego pierwszą porażką w karierze. Po przegranej z Hollowayem, Ortega zrobił sobie prawie dwuletnią przerwę, po czym powrócił i pokonał „Korean Zombie” Chana Sung Junga przez decyzję, co dało mu drugą szansę na zdobycie pasa. Ortega jest obecnie notowany na drugim miejscu w rankingu [...]

[...] rundzie na UFC Fight Night 170 w marcu 2020 roku, co było ostatnią galą UFC, zanim pandemia COVID-19 zmieniła strukturę wydarzeń. Kolejna przegrana z rzędu nie jest czymś, czym Maia chciałby się pożegnać. Brazylijczyk w swojej karierze w UFC odniósł 22 zwycięstwa, a rekord wszech czasów wynosi 23. Maia powiedział, że jego intencje są [...]

Wigton-efekty już się czuję po pierwszym treningu-jeżeli nie zajmowałeś sie nigdy ćwiczeniami siłowymi oraz nie wykonujesz pracy fizycznej-wszystko będzie obolałe..... Co ciekawe-nagle odkryjesz,że masz mięśnie-gdzie i jakie.Trening szybko zwiekszy ich tonus(napiecie i twardość) i sprawność. Ale to efekt pozytywny-po 3-4 treningach bedzie [...]

[...] Fakt nie robilem jakiejs specjalnej diety przed tym i caly czas bralem BCAA, sprobuje jeszcze raz za 3 miesiace bo zostala mi polowa APL, ale to chyba juz na mnie nie zadziala :) Jakby zostal mi wzrost z poranka 4 dnia to by bylo extra.. Moze ktos mi powie czym bylo to spowodowane, moze jakbym przelezal 8 dni w lozku by zostalo mi te 177 ;p

[...] teraz mam zamiar zacząć dietę połączoną z pływaniem. Czy przez to kuracja może nie dać efektów? Zamierzam pływać 2-3 razy w tygodniu po 45 minut przez 2 miesiące, po czym zacząć kurację. Ostatnią robiłem pod koniec maja. Czy może lepiej zrobić ją szybciej (zacząłbym 25 grudnia) i dopiero potem wziąć się za pływanie? Aha i jeszcze jedno - [...]

[...] to czy to nie bedzie szkodzilo? Przy 2 treningach zdecydowanie nie będzie 9. Glod ewentualnie mam zwalczac blonnikiem, czy moga byc to otreby owsiane i ile tego jesc i z czym? Mogą być np. jako panierka do mięsa czy posypka do grzanki czy dodatek do sałaty z olejem 10. Nie pijam kawy, w zyciu moze z 10 wypilem, dzis na probe na czczo wypilem [...]

Dobra. Czas na jedzenie. Padło wiele krytycznych uwag wobec mojego odżywiania. Uważam ze w domu jem dobrze. W późniejszym poście wrzucę moich kilka menu. Moj domowy sposób odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos [...]

[...] W powyższym poradniku doczytać można wszystkie najistotniejsze informacje na temat białka. Przede wszystkim definicję czym ono jest: "określa je jako związek organiczny zaliczany do grona biopolimerów, który pełni funkcję budulcową w organizmie człowieka.", przez tak istotne kwestie jak: [...]

[...] - już jest opcja na rok treningu! Mi się jeszcze marzy trening z masą ciała... Geoff też dał kilka wariantów treningów KB+BW - jakieś swingi+planki/pompki/wallkouts.. Jest w czym wybierać. Z 90% programów z MKM musiałbym robić z 2x16kg, a nieco się sparzyłem na KBM - szału nie było. Za to MT bardzo polubiłem - stąd wybór kompleksów z mniejszą [...]

[...] kul mam dość szeroki, także niemal nieograniczone możliwości. Dawniej dostosowywałem program do tego co mam. Teraz popracuję nieco nad siłą i w sumie - mogę pracować nad czym będę chciał :-) Po sile wypada chyba masa! :-) I tak już zacząłem jeść więcej.. Znaczy - jem więcej, ale tyle, że mniej podjadam, więc może kalorycznie jest podobnie, [...]

Wyciągnąłem gwoździe, żeby zrobić zdjęcie.. Nie oparłem się i "złamałem jedną piątkę" (zgiąłem gwoździa 5mm), po czym chwyciłem 6mm... i też zgiąłem! Zajęło mi to niewiele mniej niż minuta (na zawodach jest do 1min) -chrupało mi we wszystkich stawach, całym sobą giąłem i poszło! W pewnym momencie wystraszyłem się, że gwóźdź przebije te skóry i [...]

[...] 2x16 a ROPem z 24.. Tydzień-dwa, chyba że mi się spodoba, to 4tyg maks. D6RKC - zależnie od podejścia - jak chcesz się zmachać, to to TGU na koniec też mi się nie podoba (o czym pisałem), ale jeśli weźmiesz taki ciężar, że będziesz w stanie to TGU wykonać, to będziesz ćwiczył technikę itd, a nie się zayebywał.. Widzisz - to tylko trening - nie [...]

[...] wypijam sobie 2 pod rząd i trzecią przed samą pracą Ja jak piję z rana z masłem, to na drugą zaraz ochoty nie mam. Często jednak przed śniadaniem już jestem po dwóch, przy czym ta druga skromna, w filiżance. Syn też lepiej sypia - a to chyba główny winowajca w tej sprawie.. No to nieźle. Moja córka na ten przykład (14 miesięcy ma), nie tak [...]