ktos kto mowi ze tansze to mega syf i wrzucaj wszystkie tansze produkty do jednego worka pokazuje jakim jest ignorantem i ze nie ma pojecia o czym mowi, o ile nie kupisz supli jakiejs firmy "krzak" nie powinno bys wiekszych roznic , jezeli jest to co powinno byc w srodku to roznice moga glownie pojawic sie w smaku, rozpuszczalnosci itp.ale nie [...]
[...] W TERENIE - załatw sobie porządne buty jeżeli masz zamiar biegać po betonie bo raz dwa rozpierdzielisz kolana. Druga sprawa, że wypadało by mieć jakieś tam podstawy siłowe o czym _KNIFE_ pisał w artykule jakim podał w 2 poście kolega. Więc reasumując, żeby brać się za treningi stricte pod matę MUSISZ ZBUDOWAĆ BAZĘ SIŁOWĄ (przygotować mięśnie, [...]
[...] problemy z jakimi borykają się zwykli ludzie. A co do samego wątku MMA, no własnie. W zasadzie jest on tylko tłem filmu, ale celem twórców było też na pewno przybliżenie czym jest ten sport i jak wygląda jego środowisko. Moim zdaniem wątku tego nie potraktowano już tak życiowo i pokazano go w trochę płytki i imo ten najgorszy sposób - jako [...]
[...] potem wszystkim zgromadził w koło siebie i parami na rozgrzewke przygotowywalismy swoej twarze do treningu (okładajac sie otwartymi dłońmi po mordzie) potem tłumaczył czym jest SB i przeszedlismy do ratowanai sobie dupy tzn. s.Kukliński prezentował ZAWSZE technike an napakowanym gosciu który mial co najmniej 110 kg i jakos wspaniale sobie [...]
[...] supermarketu .. da sie to normalnie pić, ale wątpie czy skusiłbym sie na cała puszke, raczej nie, tym bardziej ze oferowanych na rynku smaków jest bardzo dużo, także jest w czym przebierać, moim zdaniem cola to zły strzał .. a juz na pewno nie za taką duzą cenę w porównaniu do ilości .. Rozpuszczalność - 10/10 - pare ruchów i wszystko jest [...]
chyba domer nie masz pojęcia o czym mówisz rfl (psmf - protein sparing modified fast) co jak co, ale w dietach/systemach lyle'a utrzymanie masy mięśniowej jest na pierwszym miejscu
[...] jednoglosnie ze ten system na ulice nie ma szans ze jest poprostu nieralny bo co powiesz na obrone przed zlapaniem bejsbolem od tylu kto sie troche oientuje w km ten wie o czym mowie trenowalem juz wiele roznych rzeczy w swoim zyciu jedne szly mi lepiej inne gorzej ale km od samego pcozatku nie przemowila do mnie ze wzgledu na fakt ze nic nie [...]
Az sie dziwie ze sie chwalisz tym ze schudles 40 kg w 3 miesiace bo imo nie ma sie czym chwalic bo to po pierwsze nie zdrowe a po drugie na bank polecialo bardzo duzo miesnia Na zdjeciu faktycznie nie wygladasz na 115kg pewnie dlatego ze miales calkiem sporo miesni ktore straciles zrzucajac 40kg tak szybko PS to nie jest zaden atak na Ciebie [...]
[...] wcześniej nie używałem żadnych suplementów i specjalnej diety. Mierzę 176cm, ważę 67kg. Moje pytania: - Czy dysponowanie atlasem wystarczy do prawidłowego treningu ? - Z czym brać Nitrobolon, żeby efekty pozostały ? Biorąc pod uwagę: - że dużo nie mogę wydać na zakup dodatkowych suplementów - biegam 2-3x w tygodniu po 3km(w późniejszym [...]
witam kupiłem kretkę cm3 treca, przyjmował ją będę 4kaps rano na czczo codziennie + 4kaps w dni treningowe po treningu. Moje pytanie: czym popijać kretę? wodą? słyszałem również że po treningu lepiej popić napojem bogatym w węglowodany - lepsza wchłanialność kreatyny - można więc popijać wysokowęglowodanowym koktailem bananowo-miodowym domowej [...]
[...] tej pory nie spotkałem się z takim urozmaiceniem smaku Co do aerobów,to nie sprecyzowałeś jasno kiedy dokładnie je wykonujesz,a jak dla mnie to dosyć istotna informacja.Osobiście jeśli wykonuje cardio w dzień bez treningu siłowego to jako pierwsze przyjmuje białko serwatkowe z dużą zawartością BCAA, po czym zjadam posiłek oparty na ww.złożonych.
Dietkę trochę zmodyfikowałem tak jak mi poradziłeś. Treningi cardio praktycznie odbywały się na zasadzie szybkiego spaceru w czasie 1h 1.5h max, to były dni bez bjj i siłowni. Tak więc zaczynam się zastanawiać w czym leży problem:/
GISZMAN czym sie sugerujesz(sugerowac)na masie tym zeby wiedziec czy juz jest wystarczajaca ilosc kcal: waga aby rosla co tydzien 1kg czy raczej nie bo szybko mozna sie otluscic wkoncu po 1tyg obwody szybko nieida w gore Nie zalezy mi oczywiscie na masie misia :D
[...] nadajesz na sportowca bo masz kiepskie ciało i bez sensu się ośmieszać, może czytanie książek lepiej Ci idzie to dostanie publiczna naganę. W sport wchodzi efekciarstwo o czym pisałem wcześniej, plan zniesienia zapasów!!!!!!!!! z programu igrzysk olimpijskich 2020 bo pewno mało widowiskowe. Po prostu cioty przejmują stery i popierające ich [...]
Uwierz masti, że opieka medyczna w USA to nie NFZ :-D Poza tym na pewno Angelina leczy się prywatnie u najlepszych speców na świecie, wydaje mi się, że wiedzą o czym mówią. A co do jeszcze tej kulturystyki i jej wyglądu faceta- po paru godzinach przemyśleń uważam, że skoro tak chce wyglądać to luz, skoro ktoś wybiera drogę, że wygląda na [...]
[...] raz w życiu tak miałam, bo zawsze pomidory jadłam w hurtowych ilosciach, bez sparzania) Poszperam po sklepach za sokowirówka. Widziałam nawet po 70 zł- ale nie wiem czy to ma sens ? w przedziale 100-200 mozna dostać juz markowe. Jak dostane w aptece to kupie test na h.pyrroli. Nie badałam sie pod tym kątem nigdy. Zaraz poczytam z czym to się je
[...] chodzi kolego. Nie zostałeś wybrany? No trudno, może jak Michał nie zgodzi mi się dać przetestować pre workoutu to wybiorą Ciebie. Ja to nie pisze, by się chwalić, bo nie ma czym. To jest moja filozofia treningu i nie potrzebuje Twojego k...a splendoru, ogarnij się. Ludzie nie zostali wybrani i zaczyna się najazd, że nieudacznik, że coś. Nie [...]
[...] Cześć Cipki? ta, w0jt z kaczką by wypili i nawet Neith by ich nie rozdzieliła sie by znalazło sposób na rozdzielenie spokojna głowa rakhu sava9e no to samych pieknych KO życze! Więc z chęcią bym z nim posparował z flaszęcją jakąś i w asyście Neith ale w czym miałabym Kaczka Ci asystować? w piciu czy sparingu? bo w jednym i drugim bym wygrała
co do fotek już lepiej, ale nie idealnie. co do diety, lipa. 1. płatki owsiane i mleko / gdzie źródło białka? 2. 2 kanapki i banan / jakie kanapki z czym, jaki chleb? 3. Spaghetti ile tego? przedtreningowy? 4. pierś z kurczaka, ryż, pomidor z oliwą z oliwek pisz ilości, ryż brązowy lub kasza, jeśli to potreningowy to unikaj tłuszczy 5. jogurt, [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!
