[...] wyglądało tak źle po treningu, szkoda że tak nie jest cały czas Dlaczego taki trening dziś? A bo miałem ochotę, a w związku z brzuchem odpuściłem ostatnie 2 treningi 5x5, o czym już pisałem, także zrobiłem coś takiego i było fajnie. W czwartek chciałbym trochę przytyrać nogi i może troszkę podciągania by było, no i przedramiona zniszczę [...]
[...] bytnosci cwiczylem 2 razy w fitnesie o ktorym Wam spominalem - Tiger Gym michalczewskiego i tam to juz jest istny wyscig zbrojen na buty, ciuchy itp :) Magor, ja Ci powiem z czym mam klopot. Po pierwsze, to jak widzisz, mam raki, i z jednej strony super bo czuje sie w miare bezpiecznie, ale sztangi strach zrzucic w razie czego, bo fizyka cos juz [...]
Witam, napisałeś wcześniej: CP + TCM DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu W związku z czym, chciałbym się zapytać, czy można trochę zmienić dawkowanie (przy zachowaniu tych samych proporcji) na: DT: TCM na czczo CP przed treningiem DNT: (tutaj bez zmian) CP na czczo TCM po południu Głównie chodzi [...]
[...] energii. 2 x 3 mysle, że wystarczy. ja od kilku dni łykam wlaśnie ten supl. ale w dawkach okolo 9/3 x 3/, mile zaskoczenie- mam nadzieje, że tak bedzie nadal- to w kwestii siły, dość dobrze idzie do przodu..., mase mi trudno stwierdzić bo za krotki na to czas. jakośc mięśnia także zdecydowanie na plus- o czym wspominałem juz pośrednio.
[...] ok. 110 Wymiary na czczo Zdjęcia: (do porównania z podsumowaniem z redukcji strona 15) Diete praktycznie zawsze starałem się trzymac, jedynie przez weekend jakis czit wpadł czym zawsze pisałem. Odczucia co do STANOFUSION Pewno Najważniejszy punkt podsumowania Smak: 9/10 Ogólnie smak czarna pomarańcza niezły. Dlatego w ocenie nie full bo akurat [...]
[...] wyboru, nie może i nie chce zbyt długo przebywać na słońcu. Jedną z opcji uzyskania opalenizny bez udziału słońca jest solarium, ale ja akurat tego sposobu nie polecam, o czym już była mowa w części II. Poza solarium istnieją dwie metody osiągnięcia efektu opalenizny bez nadmiernego wystawiania się na promienie UV - jedna to zastosowanie [...]
na oliwy patrz pod katem tego, czy e.v. oraz czy tloczona na zimno, wtedy wybieraj aha-lepsza w ciemnej butelce, bo mniejszy kontakt ze swiatlem mam wartosci tylko wlasnie z czym je porownywac? Jakie sa wyznaczniki, zalozenia co do wiatmin mineralow? :> http://www.izz.waw.pl/izz/kpi.html jest tam adres @, moze napisz i udziela odpowiedzi [...]
[...] Witaminy dostępne w warzywach są lepiej przyswajalne z mięsem tłustszym aniżeli chudym + uzupełnionym oliwą czy olejem. Przynajmniej mój organizm tak to odczytuję, po czym następuje dużo lepsze samopoczucie. Jakoś 2 dni temu po spożyciu piersi wysypało mnie na plecach, ale w ten też dzień zjadłem kawałek gorzkiej czekolady (90% kakao), ale [...]
[...] widok, żyły na wierzchu. Trening bardzo krótki - 40min, ale zayebiście intensywny. Jak ktoś potrafi się wczuć w trenowane grupy tak by po kilku pow łapała już mocna pompa i palenie ten będzie wiedział o czym teraz piszę - po prostu masakra. Już mi się to bardzo spodobało %-) mam i duże ciężary, i intensywność i małe ciężary, git, git, git!
[...] rozkminia tym większy mętlik w głowie. Niech pewnymi rzeczami zajmują się naukowcy czy nie wiem świry naukowe. Ograniczenie do podstaw i manipulacja w porę to cały klucz, o czym wspomniał Mumin ____________________ Wróciłem z gór, z michą trochę na bakier wiadomo, góralska gościnność : ewidentnie białkowo-tłuszczowo, ale w ilościach dużo za [...]
[...] maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. (zdjęcie) - Wstajemy, wykonujemy krąŜenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. - Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i [...]
[...] było jakbyś otrzymał całą miłość, jakiej kiedykolwiek pragnąłeś, i to taką miłość, która leczy, uzdrawia i regeneruje. Kiedy tak prosiłem Światło o wyjaśnienia, zrozumiałem, czym jest matryca Wyższego Ja. Wokół Ziemi istnieje sieć stworzona ze wszystkich połączonych ze sobą Wyższych Ja. To jak wielkie przedsiębiorstwo, kolejny wyższy poziom [...]
[...] umowy. Obydwie odrzucił. "Zlatan nie będzie tu dłużej niż do 2006 roku. W tym momencie będzie miał już na koncie pięć lat gry w Ajaksie. To wystarczający okres czasu" - powiedział agent zawodnika Mino Raiola. Jednocześnie okazało się, że piłkarz, ani jego agent nie prowadzą obecnie rozmów z Juventusem Turyn o czym donosiła prasa.
Owoce w nie przesadzonych ilosciach są ok, na pewno duzo bardziej wartosciowe niz bialy ryz który wszyscy jedzą ;-) Produkty - głónie mielny indyk 98% miesa. czesto w promo po 5zł za 500g, normalnie 6,99 za 500g. 5g tluszczu i 21g białka na 100g. Wiem ze mielone (nie mylić z garmażeryjnym) to średnia jakos, ale zdrowie(wyniki) od kiedy jem je [...]
[...] zawsze chciałem Ci zadac. Dlaczego nie IFBB tylko inne federacje? Jakie były tego przyczyny / powody? Wiele osób o to pytam bo sam jestem rozdarty miedzy IFBB a wlasnie czym? Co polecasz? Start mam dopiero za rok ale zbieram informacje i kilka osób juz mi co nieco powiedzialo ale oczekuje odpowiedzi tylko i wyłącznie od Ciebie bo masz juz [...]
[...] przy wigilijnym stole z rodziną zjadłem kilka pierogów trochę ryby,kawałek ciasta i stwierdziłem,że jednak zdecydowanie bardziej smakuje mi moja kura z ryżem %-) nie ma czym się chwalić ale ja dietę mam monotonną z powodu lenistwa,nie chce mi się stać przy garach i tworzyć wymyślne posiłki więc lecę schematycznie cały czas praktycznie tak [...]
[...] 2,5 godziny grania, dziś szedł debel na hali, więc automatycznie trochę mniejszy wysiłek niż przy singlu, ale zmęczyłem się znacznie, grało mi się dość dobrze przy czym wynik słaby dziś generalnie dzień leniuchowania po popołudniowym tenisie zdrzemnąłem się z godzinke dalej męczy mnie lekkie przeziębienie fotki z michy dzisiejszej [...]
[...] @-| Niedziela rano (4,5 godziny snu @-|) szkolenie (ostatni dzien, tj egzamin) a po nim - kiedy wszyscy radosnie udali sie na piwo ja biegiem udalem sie do samochodu po czym pedzilem ile tylko sie dalo do szkoly - na kolejny egzamin na ktorym teoretycznie musialem byc. Pod szkola bylem 13:05 a egzamin zaczal sie 13:08... na szczescie obydwa [...]
[...] z widocznym cellulitem ,a jednak coś tam wygrały.Były tez wychudzone i na maxa pociete co dla mnie osobiście sexy nie jest. Powyzywaliśmy się trochę z Dorką i Marcinem po czym udalismy do Zatoki trochę pobumelować|-)|-) Potem wspólny obiadek z Kazikiem i chwila odpoczynku i głupawki na kwadracie.Późnym wieczorem trochę się poszlajaliśmy i [...]
[...] Cię o takowe poprosiłem... Gdzie i kiedy taki wplyw miał miejsce? Nie tylko nie istnieją źródła o tym mówiące, ale i sam pomysł jest tak absurdalny, że nie ma po prostu o czym mówić. Jakim cudem taki wpływ mógłby zaistnieć? >Tak, czy siak kalaripayat to ciekawy system i mało znany, dlatego pytałem, czy wiesz coś o mistrzach tej sztuki [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
