oki, już rozumiem. wiesz co, to nie jest mało, nie jest też wybitnie dużo, ale akurat ćwiczenia moglabys lepiej dobierać. w Twoim planie brakuje tzw ćwiczen wielostatowych, o czym Ci już pisała Tetiszeri. Poza tym, nie wiem cwy robisz akurat to ćwiczenie dobrzze, bo tu łatwo o zaokrąglanie pleców. na Twoim miejscu zmieniłabym całkiem plan, przede [...]
[...] - oni w odróżnieniu od zwykłych zazwyczaj mają świadomość ze recepta w stylu "siedzieć nic nie robić" nie jest tą której się od niego oczekuje ;). Trochę jak w tym dowcipie o tym czym się różni geriatra od weterynarza - bo babcia może umrzeć, ale koń musi dobiec na metę ;). Jeśli możesz iść prywatnie to polecam zwłaszcza CKR i Carolinę.
[...] tak jak wielu robi to wlasnie w tym miejscu. Chodzi przede wszystkim o komentarze typu: "7 thermali cie nie ruszylo a 2 caffeiny tak???-jak to mozliwe, i wylicza mi tutaj ile jest coffy w 7miu thermalach a ile w 2och coffach. No jak nie dziala to nie dziala i juz. Zrozumcie to i czytajcie dokladnie. Pozdro dla Gorala bo wie o czym pisze.
Jest to ok. 1900 kalorii. Nie musze jesc koniecznie platek na sniadanie. Czym innym np. mozna by to byli zastapic? Niestety w dni treningowe, musze spozywac wczesniej przygotowany posilek, gdyz mieszkan za granica; a silownia na ktora chodze hest do 21. Wiec aby zrobic porzadny trening ide na niego bezpisrednio po pracy. I jezeli tak pozno wracam [...]
[...] z nogami ma tylko kłopoty reszta ciała jest w 100% sprawna w tym i kręgosłup chodzi o to że w każdych treningach są ćwiczenia robione na stojąco a ja za bardzo nie wiem czym je zastąpić by nie robić i nie ćwiczyć tych samych mięśni każdego dnia może któryś z bardziej wtajemniczonych ułoży taki plan który tego nie wymaga chodzi mi tylko o [...]
[...] te obawy są w miarę uzasadnione, gdyż nie jest to witamina C, jednak coś poważniejszego. Reklamowany jest jako lek dla ludzi chorujących na zaburzenia psychiczne, przy czym ja jestem zdrowy. Nie znalazłem nigdzie w necie jakichś skarg na skutki uboczne, a sam lek jest traktowany w wielu krajach jako suplement diety. Po prostu dopytuję się o [...]
QUEBLO to o czym Ty piszesz to utopia która nigdy sie nie spełni.Ja przedstwiłem jak to wyglada w praktyce - wiem bo sam trenuje i jestem zwiazany ze sportami walki 15lat.wiesz co jest najgorsze w tym wszystkim - rozczarowanie kiedy dobry zawodnik który jest czysty dostaje manto od troche mniej finezyjnego i gorszego technicznie kolegi ale za to [...]
[...] gospodarki hormonalnej Jeżeli będziesz jadł przez dłuższy czas 1000 kcal to rozregulujesz gospodarkę hormonalną Jak jeszcze jesteś krótki na tych 1000 kcal to jest OK ale czym dłużej tym większe prawdopodobieństwo na wystąpienie problemów zdrowotnych i stracisz czas na odchudzanie bo w momencie jak zachwiejesz sobie gospodarkę hormonalną to [...]
[...] inne enzymy i maja inny stopien konwersji. To samo sie tyczy 19 nor-androstedione i 19 nor-androstenediolu. Tutaj takze ok. maksymalnie 100mg ale dla obu razem, przy czym uwazam, iz lacznie 400mg dla andro to max. nawet dla osoby, ktora juz kiedys uzywala prohormonow. Do calej mieszanki dobrze jest dorzucic 50mg DHEA, w dwoch podzielonych [...]
[...] - nie wiem dlaczego, ale przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś próbowałem brązowego ryżu to reakcja była odwrotna. Jako endomorfik makaron na redukcję raczej nie wskazany, a kasza, ehh... Wiem, że [...]
[...] nie skasował mojej wypowiedzi i BANA też nie dostałem . http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t831562-s2.html Myślę że ich dział nie służy do DYSKUSJI na temat ich produktów O czym informują zachowaniem tylko do PROMOCJI I INFORMACJI należy do przyjąć do wiadomości i tyle . pozdrawiam i życzę miłego dnia . Dla zwolenników TEORII SPISKOWYCH nie [...]
[...] ja nie założyłem tego tematu, z obu firm nie kupuje produktów skoro kierownictwo przyzwala aby ich ludzie tutaj mieli klientów za d****i. Mnie nie obchodzą walki na górze, o czym pisze Bull, mam posty, w Olimpie, Trecu, Fitmaxie, Progresie, Activlabie, bo piszę o ich produktach jak sa dobre chwale, jak kiepskie pisze że kiepskie, ale delete [...]
[...] 3 miechy i ma stężenie 5%. Mi dermatolog dał polski odpowiednik tego, czyli Loxon(też Minoxidil)-ale cena w aptece to około 50 zeta(5%) więc koszt taki sam jak Rogainy. Przy czym minoxidil działa miejscowo-finasterydy(proscar itp) mniej selektywnie(co dla niektórych może być plusem) Na finasterydy receptę da nie tylko urolog ale też i dermatolog. [...]
[...] ciąg podrzutowy. dynamiczne jako pierwsze mówisz.. Ciag chwytem rwaniowym - wykonujesz normalny martwy ciag z tym ze chwytasz sztange szeroko Ciag rwaniowy - jak wyzej przy czym dodajesz triple extension (dynamiczna koncowka ruchu ze wspieciem na palce i szrugsem) Ciag podrzutowy - jak wyzej, ale waskim chwytem. Plan A: podrzut Martwy ciag [...]
[...] takich diet (mówię o negatywnej stronie) często wychodzą po latach, było tak z wieloma innymi dietopodobnymi kombinacjami. Pozytywne skutki, są zazwyczaj podyktowane tym, o czym wspomniał wyżej Marcin, zmiana trybu życia, higieny życia etc ma największy wpływ. Warto dodać, że wiele witamin i minerałów wchłania się TYLKO w tłuszczach, więc [...]
47kg x3 to życiowy rekord..Wiem ze nie ma się czym chwalić;-D Zmieniony przez - lMareKl w dniu 2017-04-17 19:10:29 Przynajmniej jesteś szczery, bo w internecie to większośc wyciska po 160-180kg a na siłowniach takie osoby można policzyć na palcach jednej ręki.
Nie rozumiem ludzi, którzy zwracają uwagę na takie sztuczne rowerki... To samo w kwestii biegania w miejscu na bieżni... Nie lepiej kupić NORMALNY ROWER i pojechać gdzieś, nie siedzieć w miejscu(przecież to nudne)? W czym problem? Normalny rower ma same zalety w porównaniu ze stacjonarnymi zabawkami.
[...] to nie jest tłuszczyk tylko woda która organizm zatrzymuje z powodu dużej ilości soli dostarczonej za jednym zamachem w pizzy. Aha i też bym się nie upierał na tych 100% rozdziałach ekto,endo,mezo bo często to są mixy, ja np za Chiny ludowe nie wiem czym jestem (no mezo to napewno nie ) Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-04 21:36:26
[...] kawalek stawu ukruszyl i rozkruszyl po bokach nie wiem jak to fachowo napisac. Chrupie jak poruszam nad glowa. GABBAFRONT- biorac mete wzrosnie mi sila i masa miesniowa po czym tylko bardziej obciaze stawy, wiecej zaszkodzi niz pomoze. Boldka nie chce. Deka zwieksza skladowanie wody w tkankach lacznych co mi moze pomoc a tesciak do tego zeby [...]
[...] gdzie i w ktorych godzinach i tyle. Pare razy widzieli walki MMA i BJJ,przestraszyli sie. Z moich znajomych na palcach reki moge wskazac ludzi, ktorzy wiedza co trenuje,czym sie interesuje i co to jest. Staram sie o tym nie mowic i nie rozmawiac,jesli juz musze to powiem ze trenuje boks albo judo, konczac wszelkie dalsze pytania na ten [...]
efedryna cie nie rusza?
