na czym w

[...] Czy kupowanie białka nie wychodzi drożej niż aminokwasów? 2 Czy jeśli zdecyduję się na aminki to jaki rodzaj powinienem wybrać? Dodam że zależy mi głównie na masie. Czy moglibyście jakiego rodzaju aminki do czego się nadają i czym się różnią? Zaproponujcie też konkretne produkty. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

Co wy na to żeby połączyć Magnum 5000 treca i Xp? Co proponujecie do tego? Zaczynam teraz cykl na XP i zastanawiam się z czym to połączyć. Zgóry dzięki za odpowiedzi!!!

[...] czy ktos slyszal lub bral taki srodek jak deksametozan i ma jakies konkretne informacje na jego temat ? ktos mi oferowal takie tabletki, ale wole sie cos dowiedziec na jego temat niz kupowac w ciemno, bez zadnej wiedzy. jak to dziala ? czym sie charakteryzuje ? i czy wogole warto zwracac uwage na taki srodek ? najlepiej wszystko na jego temat

Czym moge zastapic nastepujace cwiczenia: :: wyciskanie sztangielek siedzac :: wyciskanie francuskie sztangi :: wioslawanie w lezeniu na laweczce Chodzi o to ze sa one dla mnie troche zbyt trudne do opanowania itd. ;) A np jak robie wioslowanie w lezeniu to jakos taki niefajny ucisk na klatke jest, natomiast jak robie wisolowanie na stoaco to [...]

np. na treningu mogę sobie biegać jak d**** i się nie zmęczę %-) a na zawodach po minucie brak tlenu }:-( czym to może być spowodowane? stres? no nie mam lepszych pomysłów

czym różni sie wyciskanie sztangi zza karku od wyciskania od przodu. Chodzi mi na jakie partie one oddziaływują i które jest bardziej efektywne na mase

Cwiczylem ok 2 miesiecy na mase po czym mialem mala przerwe i teraz juz prawie miesiac znow cwicze na mase ale zasatanawiam sie czy ma to sens bez odzywek podczas gdy sporo biegam ? Mam tez takie pytanie odnosnie ilosci powtorz. treningu "na sile". Z tego co wyczytalem/popytalem powinno to byc 4-6 powtorzen w serii, tylko nie wiem czy odnosi sie [...]

Witam. Moje pytanie brzmi z czym najlepiej polaczyc nitrobolon II. Jak do tej pory mialem kilka cyklow na mono, 1 na estrze i jeden na CP w sumie to najlepiej chyba podzialal na mnie ester, chodz o CP zbyt wiele powiedziec nie moge bo za malo go zjadlem :P nie chce narazie szalec z jakimis nieziemskimi stackami a nitro wydaje mi sie odpowiedni jak [...]

Witam. Mam 44 lat, odkad cwiczylem na silowni wszystko bylo wporzadku, lecz teraz przestalem na okres wakacyjny i palce male u obu rak mi dretwieja. Czym to mzoe byc spowodowane ? Dziekuje

[...] czas temu zauważyłam,że na udach i pośladkach zaczyna pojawiać się tzw. skórka pomarańczowa:( Na razie widoczna jest tylko w momencie ugniecenia skóry, dlatego postanowiłam czym prędzej się jej pozbyć! No i tutaj moje pytanie- JAK? Raz w tygodniu chodzę na basen, kupiłam skakankę-od jutra zaczynam. Jakie ćwiczenia na nogi i pośladki polecacie? [...]

[...] robiłem sobie koktajl z produktów jak niżej. Lecz od pewnego czasu nie jestem w stanie go przygotować. Aktualnie nie mam miksera ani blendera. Czy macie jakieś pomysły czym bym mógł to zastąpić, aby to nie było jakieś wielkie i dało się wciągnąć będąc na dłuższej przerwie na studiach? [...]

Witam Was, mam proste pytanie. Czy jest sens ćwiczyć 3 lub 4 razy w tygodniu FBW, przy czym na każdą partię mięśni robimy po DWA ćwiczenia zachowując zasadę trzech serii na większe grupy mięśni oraz dwóch na mniejsze, co w rezultacie daje ok 70min treningu? Czy tak zmęczone mięśnie zdążą się zregenerować w ciągu 48 godzin?

witam Własnie po czym urosne wydajac na ostrowie okolo 120zl a na gainera 100zl???w co warto zainwestowac????no i po ile jest 1kg ostrowi ??pozdrawiam allll /:D:D

[...] w staniu 4s B Martwy ciąg 4s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie na ławce płaskiej 4s Czy może to wyglądać tak : A Przysiady z hantelkami 4s Wiosłowanie 4s Wyciskanie sztangielek w staniu 4s B Martwy ciąg 4s Podciąganie na drążku 4s <- czym to można zamienić? wyciskaniem sztangielek na biceps? Wyciskanie na ławce płaskiej (sztangielek) 4s

Mam nietypowe pytanie. Muszę zrobić prezentację multimedialną (ok. 40 slajdów) na informatykę tylko nie wiem o czym. Na pewno o tematyce piłkarskiej, ale konkretnie(?), macie jakieś pomysły???

Witam dzisiaj po dokladnej rozgrzwece nalorzylem na suwnice 280kg i robilem serie po 10x po czym jak juz ostatnia skonczylem poczulem straszny ból na penisem po lewej stronie i strasznie kuje co to moze znaczyc ? czy to wyrostek albo cos w tym stylu prosze was o pomoc chcialem z siebie dac wszystko a tu na tym sie trening zakonczyl bo nie moglem [...]

Niestety mam mało czasu na trening. Tygodniowo mogę spedzić po 3 godziny na siłce i na basenie, zatem trenuję ostro 3 grupy+brzuch po czym śmigam na basenik (1000m). Mam pytanie, ustaliłem, że przy tej ilości czasu jestem w stanie ogarnąć 3 serie po 12 albo 4 po 8. Zastanawiam się, które rozwiązanie jest lepsze i dlaczego.

[...] zostało mi 5 tyg masy na cypio 1-6, meta 30mg.ed 1-6.cypio 0.7+0.5 prop pon.sr.czw. 6-10 potem chce przybic hcg i wejść dalej na cypio na krótkie redu vlcd kolo 4 tyg. Po czym dać hcg i znowu masa . Pytanie brzmi co dodać do redu i pozniejszej masy. Myslalem o winie, ale na 4 tyg sie nie opłaca, więc mógł bym dać na 4 ostatnie tgg masy i od [...]

Mam taki problem, że moje ręce są chude, nieproporcjonalne do pozostałcyh części ciała, na których widać mięśnie. W czym może tkwić problem, może dorzucić jakieś ćwiczenia specjalne na biceps i triceps. Co myślicie?

Witam. Mam pytanie czym moge zastąpić węgle z ryżu w posiłku przedtreningowym? Pytam bo pracuje do 18 a na 18.30 jeżdze na siłownie prosto z pracy i nie mam jak zjeść tego ryżu na spokojnie ok 17. Wiem że chleb razowy odpada i nie wiem czy jest coś w podobnym stylu abym mógł to zjeść z pierśią w formie kanapki albo jakoś tak? Z góry dzięki za [...]