[...] się... nagle huk. Patrze w lustro - kolo który przyszedł chyba 1 raz siedzi sobie na bieżni i jadąc na dupie uderza w ścianę. Na siłce konsternacja. Kobitka biegnąca obok wyłączyła jego urządzenie, a biedaczysko siedzi na tej podłodze. Po chwili wstał, zaciesz, posiedział trochę na kanapie obok, po czym udał się do szatni. Ciekawe czy wróci?
[...] ok. 2 metrów wzrostu, ważący ok. 100 kg, nie podciągnął się ani razu i mówi do w-fisty: - Dobra, dzisiaj odpuszczam, ale przyjde za tydzien i podciągne sie 10 razy na jednej rece - Jeszcze takich koksów nie wymyślili - odpowiedział w-fista a koleś na to: - No nie wiem... By się Pan zdziwił czym u mnie na osiedlu handlują... beka była nie ziemska
[...] muszę wracać, źle się czuję" odpawiadam mu " jaja sobie robisz ?? przebieraj się i jedziemy z tym koksem !" i jego odpowiedź "nie nie mogę, w powietrzu jest zbyt dużo testosteronu" i wyszedł... chwilę stałem w bezruchu, po czym padłem ze śmiechu Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-12-03 18:31:14
[...] brzuch i kumpel robiac brzuch wziął i spadł na dupsko było to jakoś 2 tygodnie temu , do teraz chodzi z ledwoscia narzekajac na kość ogonową , najsmieszniejsze w tym wszystkim jest to że on to montował , i zamontował w ,fudze" po czym powiedział bedzie trzymac i tak poszly w fuge 4 srubki , no i trzymie go teraz bół w dupsku :) hahahhahahaha
[...] na ławeczce i prostowałem ręce z gryfem łamanym (ćwiczenie na triceps) jedna ręka zasłabła, a że zacisków nigdy nie zakładam, to sruuu pospadały z jednej strony talerzyki po czym druga strona przeważyła i prawie gryf mi z łap wypadł -robiłem przysiady w trochę przy ciasnych spodenkach czego efektem było rozrywanie się materiału. Sprawdzałem co [...]
tylko niby w czym on jest pokrzywdzony? że niesprawiedliwie niby wygrywa Heath? przecież Phil wygrywając formę miał bardzo dobrą i separacja najwyższej klasy oraz pełność mięśni i dało mu to 3 tytuły Mr.O zasłużenie... Rozumiem, że to nie jest Twoje zdanie może, ale jak szukać logiki to nie ma w tym żadnej... Phil do tej pory jest zdecydowanym [...]
[...] czyniac je latwiejszym gdy jest ono szybsze -------------------------------------------------------------------------- Unoszenie nog - mozesz lezec na prostej lawce po czym wolno i metodycznie unosisz nogi do gory o 90 stopni. Zazwyczaj kladzie sie rece pod biodrami lub za glowa chwytajac lawke nastepnie opuszczamy nogi co stanowi stale [...]
[...] jojo chce uniknac a na redukcje zostalo mi 6tygodni z tym ze tydzien przerwy chce zrobic od treningow i jesli bedzie okej tydzien wczesniej skonczyc bo bede musial sie czym innym zajac i troche pojesc :D a tak odnosnie LOWCARB tego co piszesz wiesz kazdy co innego mowi,pisze tyle co przeczytalem i sie dowiadywalem to glowa mala ale ogolnie [...]
dzięki, to o czym napisales to doskonalne wiem, ogólnie i tak nie jest zle w porównaniu np. z tym co było w styczniu, gdzie w pasie mialem ponad 90, a teraz jest 78 na czczo i tak duzo zrzucilem :) przy zachowaniu innych obwódów, gdzie pospadalo po 1-1.5cm tylko.. także dalej bede robił powoli wszystko z głową i mam nadzieje ze z czasem i ta [...]
[...] FBW 15/10/5 choć ostatnio na body factory ukazały się trzydniowe i czterodniowe splity również jego pióra . Coś na wzór 5 x 5 ale nie do końca też napisał Co do tego o czym wspominałem wyżej to dokładnie nie opamiętam czy były tam wymieniane ćwiczenia z użyciem kettlebeel ale na pewno ostatnio często daje swoim podopiecznym wyciskanie [...]
Jak zhaterowac? O czym tym mowisz czlowieku.,. Jedyne co chcialem napisac to moje odczucia na super test 250 i tyle a ze odczucia sa beznadziejne jak naraZie to juz nie moja wina a produktu. Nikt nie chce haterowac bo ja mam na to wy.... Ale za to nie ktorzy widze tutaj lubia pimpowac firmy i ciekawe dlaczego... Uwiez mi ze bylem juz na paru [...]
[...] pozycji i obudziłem się w nocy około 3.00.. nie mogłem zasnąć to 2 godziny ciorałem w angry birds na telefonie }:-( usnąłem i ponownie wstałem o 10.00 . Potem śniadanie, czym prędzej na siłownie, i praca od 17 do 21 ;) /SFD/Images/2015/12/31/2eee272102a7492f989e2f13a12a80f9.png PLECY - darowałem sobie martwy, bolały mnie plecy jeszcze po [...]
[...] przeze mnie tydzień, czyli gdzieś 6-14.02.11. Chyba tyle wystarczy, co? Tak naprawdę, to ja nie odczuwam jakiejś wielkiej potrzeby, żeby jeść więcej niż 1600 kcal. Jedyne z czym mam ostatnio problem, to przekraczanie ilości tłuszczy, bo jadam ostatnimi czasy dużo tłustych mięs ____________________ ŚRODA 2.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, [...]
[...] 6.Przysiady wykroczne 25/32/35/40kg 7.Uginanie ramion z hantlami 9/11/13/15kg 8.Spięcia siedząc (łydki) max powt. 9.brzuch max powt. +rowerek *Obudziłem się około 8 rano po czym zauważyłem że nie mogę zginać prawym nadgarstkiem, nie wiem co jest tego przyczyną, wczoraj zasnąłem i mnie nic nie bolało - będąc dzisiaj na siłowni próbowałem rozgrzać [...]
[...] *Nie wykonałem dzisiaj aerobów bo nie miałem już sił, od razu po pracy poszedłem na trening - ostatni posiłek zjadłem 1.5h przed treningiem. Trening udany, szkoda że zabrakło sił pod koniec, następny trening w czwartek i w piątek bo sobotę i niedziele będę niedostępny, powoli zbieram kasę na porządny zestaw zimowy, będzie się czym chwalić
[...] znowu aż siedem, no ale nie mogę więcej póki co. Staram się za to za każdym razem robić je poprawniej, schodzić niżej itd.. obliques poszukam, szczerze powiem, nie wiem czym jest HIM i HAM. Na zmianę treningu już się cieszę. Liczę jednak, że nie będę się musiała rozstawać z przysiadami i MC. Niby nie cierpię tych ćwiczeń, ale jakoś nie [...]
[...] lekarz który ci polecił zabieg musi mieć niepoukładane w głowie, zbadaj hormony i bierz leki a jak nie to nic nie rób bo poprostu "TAKA TWOJA URODA". Zaczął gadke typu w czym ci to przeszkadza itp... Przyznam szczerze że wku***** się tym jego gadaniem. Mówie do niego, dobra wypisz pan na kwicie co tam pan wypatrzył bo to USG to i tak [...]
[...] i mówię że ja z chęcią wbije się w ten termin, na co dr ostudzając mój zapał mówi są jeszcze 3 osoby które wcześniej były i proszą o przyśpieszenie terminu i bierze tel po czym dzwoni. Pierwsza mówi że nie może , drugiej i trzeciej też nie pasuje także zostałe ja! Sobota USG, poniedziałek sprawy zawodowe, wolne i wtorek Zabieg. Sam zabieg jak [...]
[...] Sorry za jakość :) robione telefonem. nie pomyślałbym że to gino, wyglądało po zdjęciach że masz po prostu trochę tłuszczu na klatce. Skoro miałeś racje to powiedz po czym być pewnym, że to gino. Wiem, że pytanie powtarza się wiele razy ale usg mi nie wykazało powiększonych gruczołów według lekarza. Mam mniej tłuszczu na klacie a mimo to [...]
[...] Sorry za jakość :) robione telefonem. nie pomyślałbym że to gino, wyglądało po zdjęciach że masz po prostu trochę tłuszczu na klatce. Skoro miałeś racje to powiedz po czym być pewnym, że to gino. Wiem, że pytanie powtarza się wiele razy ale usg mi nie wykazało powiększonych gruczołów według lekarza. Mam mniej tłuszczu na klacie a mimo to [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
