na czym w

[...] przedostatnim MD, gdzie w dziale z poradami treningowymi - kolesiowi z niewielkim stażem napisano, że "tylko na początku FBW działa, a potem to już tylko split" (z czym się zupełnie nie zgadzam) - ale co gorsza wspomniany klient dostał mega-wypasiony plan zupełnie niedopasowany do jego stażu (masakryczne ilości serii np. na łapy)" [...]

Nie rozwine Ci tej definicji, ale nadmiar estrogenów powoduję gino, retencje wody odkładnie się tłuszczu , cynk wspomaga metabolizm estrogenów wez nie opowiadaj bajek cynk to ci pomoze w nikłym stopniu na offie, na cyklu kompletnie nic.Zrob sobie badania na estro zobaczysz o czym mowa.

[...] najbardziej taka jak powinna ostatnio dorzuciłem Kcal bo za bardzo waga w dół szła po takim wzmożonym treningu więc nie ma mowy o przetrenowaniu, przynajmniej organizm się nie broni, Bf ładnie idzie w dół obecnie w okolicach 15% według wagi przy wzroście 180 i dzisiaj waga pokazała 87,5kg. To czym dysponuję to: kreatyna mono z olimpa mega capsy

[...] Widzę, że poszedłeś na łatwiznę, czyli w kierunku diety Kwaśniewskiego, który albo nie bardzo odróżnia tłuszcze nasycone od nienasyconych, albo ma jakąś tajemną wiedźę o zbawczym działaniu nasyconych. To o czym piszesz: "5 dni tłuszczu, 2 dni węgli" to prawdopodobnie chodzi Ci o CKD i to jest dobra opcja. Na CKD używasz niemal wyłącznie [...]

[...] zrobic przerwe w kreatynie i to jest plan na kolejny cykl i chcialem zamowic teraz przed wyjazdem za granice . Pociaga mnie ten no-xplode ; D . Moglby ktos zaproponowac z czym to polaczyc i jak to dawkowac w czasie cyklu ? i Nox Stac wydaje sie elegancki ale jak stosowac sie do dawkowania to puszka 1kg starczy na 28 dni , wiec zamawiac 2 jak [...]

[...] jest nie tyle bardziej optymalny co logiczny. Trening brzucha może być wykonywany intuicyjnie według twojego uznania, nawet w dzień wolny od treningu. A co do łączenia nóg z inna partią. Muszę szczerze powiedzieć że gdybym miał za wszelką cenę!! wybierać z czym połączyć nogi to bym wybrał biceps ale na pewno nie barki bo to raczej bezsens.

Porównanie długości nóg wykonuje sie w pozycji leżenia na brzuchu po czym zgina się stawy kolanowe i ocenia się wysokość pięt. Ja stosuje w takich sytuacjach metode Ackermanna i pacjenci są zadowoleni

[...] prostu twoja osoba została wymieniona w dyskusji miedzy mną a Bulem i użyłem tego jako argumentu... Ronin,masz racje,wypowiedziałem sie już.I podstawy nie wątpie ze znasz,o czym swiadczy profil.Ale twój post w Olimpie by dla mnie zaskoczeniem i dlatego zwróciłem na niego uwage,przy okazji udzielajac odpowiedzi.. Misoo..ja sie nie pytam o [...]

[...] jednak 2ćw po 4s. Triceps - daj po 4s każdego ćw. Plecy: podciąganie 4s do maxa wiosło hantlem 4s martwy ciag 4s szrugsy 3s do maxa Przedramie - ja jestem zwolennikiem robienia 3-4 s kazdego cwiczenia ale do maxa. Przy czym nie mniej niz ok 20 powtorzen. Podziel: Nogi + barki klatka + triceps plecy + biceps I będzie git. Pamiętaj o brzuchu.

[...] to prawda, że studenci filozofii są przyczyną kryzysu finansowego?". No bo wiadomo, że filozofowie dotychczas interpretowali świat i że chodzi wszystkim o to by go zmieniać , ale temat jest o czym innym, o tym kto połączył te dwa różne zainteresowania - ot cała filozofia tego tematu Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2008-11-05 08:49:03

[...] do filozofii ani do jej przydatności codziennej - jeśli ktoś ma uprzedzenia do tego, to tak zostanie. Poza tym zdziwiłbyś się jak jest to ścisła nauka a z tym zdaniem: braku sztywnej logiki dałeś tylko dowód, że nie masz pojęcia o czym piszesz (mała podpowiedź - rzuć okiem na jakiś plan zajęć studiów I i II r. filozofii - pełno tego w necie).

ale temat jest o czym innym, o tym kto połączył te dwa różne zainteresowania - ot cała filozofia tego tematu Ale w jaki sposób połączył? To by miało sens gdybyś zapytał czy jakiś student filozofii właśnie połączył filozofię z SW pisząc coś czy wymyślając na ten temat. Potem piszesz, że u Ciebie na TSD trenują filozofowie. Seba pisze, że u niego na [...]

[...] cytryny + woda, składaj sobie do woli, ale pij tylko soki i zacznij od czegoś przeczyszczającego, żeby organizm odpoczął od trawienia gniotów, które Ci zalegają. Po tygodniu poczujesz się jak król ;) Potem możesz zaczynać od nowa żywienie, w czym z pewnością ktoś Ci tu pomoże, żeby coś ułożyć Zmieniony przez - SKYLMT w dniu 2012-01-02 12:15:45

[...] wtedy przerobić go pod swoje możliwości. 1. Czytam temat, to że w innym wątku skierowałem do Ciebie takie słowa, nie oznacza, że możesz do mnie tak mówić... 2. Typ nie pytał czym może zastąpić poręcze (to tylko pokazuje, że tego wątku też nie czytałeś, skoro wymyślasz sobie pytania)... 3. Pogięło Cię zupełnie, jeśli chcesz zastępować pompki na [...]

Witaj! na start trening 3-4 razy w tygodniu wystarczy w zupelnosci:) na start pomoz nam rozszyfrowac co kryje sie pod nazwami cwiczen: czym jest: 4x 10 powtórzeń hantel 5 kg? chodziło mi o 4 serie każda 10 powtórzeń na biceps hantlem 5 kg, jak na zdjęciu. Czyli trennig (codziennie ten sam) jest okej i wykonywany 4 razy w tygodniu np: [...]

Ułożyłem trening FBW 3 razy w tygodniu będe robił. Proszę o ocene co zmienić i na co. Mam pytanko czym moge zastąpić Clean&Jerk. I jak z areobami ? Mogę robić po treningu FBW czy w dni wolne mam biegać ? A. (3 serie - 10/10/8) 1. Przysiad 2. MC - na prostych nogach 3. wyciskanie na lawce 4. wiosłowanie 5. Push to press 6. podciaganie na [...]

[...] w ciągu dnia. jdzako, ja również miałam podobny problem prze jakiś czas i stwierdziłam,że po prostu jadłam za mało! 2300kcal dla chłopaka uprawiającego wspinaczkę, to niczym ostra dieta redukcyjna Nie bój się o wagę, po prostu jedz więcej węgli o niskim IG rożłożonych na kilka porcji(ostatnią zjedz ok godz.18, potem samo białko) w ciągu [...]

[...] 20 pow. oceńcie. wiem, mialo byc wypychanie na suwnicy zamiast przysiadow, ale ciwcze na wioskowej silce, tam nie ma za duzo ciezaru i jak na wypychanie zapiernicze sobie 250kg to pozniej inni dra sie ze nie maja czym cwiczyc<rotfl> Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2010-02-08 23:50:34 Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2010-02-08 23:51:41

[...] jest zbyt krótkim okresem zaś 8 może być bardzo obciażające dla organizmu ( dlatego do długich cykli lepsze są iniekcje)Moja propozycja opiera się na 2 róznych ph przy czym zwasze na początku jest to ph z grupą 17-alfa, która obciąża wątrobę (mniej lub bardziej) i pierwszy srodek stosujemy tylko 4 tygodnie (tyle wątroba powinna wytrzymać) [...]

[...] mu to na zle. Ushiro-geri jest dobre na slabych i slabe na dobrych... Co do yoko-geri to jest zbyt wolne i zbyt slabe, jak to powiedzial kolega z klubu (ochroniarz) "yoko jest dobre tylko na gowniarzy". ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...