na czym w

[...] zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to) nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, bo tak jak pisałam sensownym jest ćwiczenie (męczenie) wcześniej większych grup mięsniowych o tyle innych "optimów" rozkładania treningów nie [...]

to podwojne dno jest w sumie podobne do zatrzymania, tyle ze bardziej meczace PS a wymyslil je kiedys na samym poczatku kariery nie kto inny jak sam Żuber ... bo mu zwykle siady za lekkie były PS nie liczac tych co wymyslili to przed nim a o czym pojecia nie mam

rozumiem, o czym piszesz i w sumie sie zgadzam a przypadkiem ten bol nei byl tylko z jednej strony kregoslupa, Jarot? moze mi sie cos po***alo, ale gdyby tak bylo, to mozna by podejrzewac jakies skrzywienie kregoslupa i jeszcze taka kwestia czy jesli ktos nie cwiczy pod zawody trojboju czy wyciskania lezac, to czy ograniczenie procentowe do push [...]

[...] się że jest się nieśmiertelnym btw Ty cos osiagnaels w tym sporcie ? masz jakies osiągniecia %-) ? polowa osob co laduje nic nie osiagnela i nie osiagnie wiec ni ewiem o czym ty mowisz jakby on sie szykowal na olympie jakas, lepiej niech se bije niz ma pic albo cpac co tydzien albo i czesciej. a to osoba co w 16 lat bila to byla jest i bedzie [...]

Po co ci miarka? Mam pytanie odnośnie trwałości tego roztwory alkoholowego, w czym to przechowywać? No i w czym to rozpuścić, może być tylko wódka i 3/4 wody? Zastanawiam się czy będzie duża różnica gdy rozpuszczę na raz 4/5g w secie i zmieszam z woda w butki 0.5l, czy jednak lepiej po 100? Brałem wcześniej, ale chyba ze względu na te miarkowanie [...]

[...] racku i sobie gdzieś poszedł, pytam na cała siłownię "robi tu ktoś?" przyleciał, mówi "ja robię, a o co chodzi?" "o to, że chciałbym dokończyć swoje przysiady" "no to rób w czym problem, moja sztanga nie przeszkadza" popatrzyłem na niego...zdjąłem jedną ręką mu ten śmieszny ciężarek z racka i odstawiłem kilka metrów od stojaka... strasznie mnie [...]

[...] racku i sobie gdzieś poszedł, pytam na cała siłownię "robi tu ktoś?" przyleciał, mówi "ja robię, a o co chodzi?" "o to, że chciałbym dokończyć swoje przysiady" "no to rób w czym problem, moja sztanga nie przeszkadza" popatrzyłem na niego...zdjąłem jedną ręką mu ten śmieszny ciężarek z racka i odstawiłem kilka metrów od stojaka... strasznie mnie [...]

aaa ciekawe teraz wazzup zaraz sie okaze czy czytasz ze zrozumieniem :) ja na poczatku tez sie zastanawiałem czym sie rózni poziom 2, 3 i 4 bo jak wiadomo jest zalecany podczas obwodu. Z poczatku mało mi sie wydawało różnic ale czytajac dokładnie mamy tak - oczywiscie inne warianty wykonywania ćwiczen, ale dodatkowo - na 2 poziomie praktycznie [...]

[...] Dla mnie na zawsze większe wrażenie zrobi ktoś, kto ma 50cm w łapie i jest to ładne 50centów, niż ktoś kto ma łapę jak noga np 60cm i taki kawał mięcha mu wisi i nie ma o czym z nim porozmawiać, bo on tylko o np. właśnie psach, dupach, furach czy tylko o siłowni. Nie łatwo mnie obrzydzić. Lubię np. dobrze widoczną waskularyzację, ale gdy [...]

[...] nie jest atletą, z natury jest zwykłym chudzielcem, jakich miliony na tym świecie. Do tego jest dynamiczny jak żółw, stąd te waciane muśnięcia rękawicą. wlasnie, powiedzcie czym sie rozni szybkosc u piesciarza od dynamiki....jak to rozroznic, okreslic....taki Tyson najdynamiczniejszy piesciarz wagi ciezkiej w historii, taki Ali juz nie [...]

Andrzej mimo tego że s*******ił zawalczył lepiej niż adamek w 10rund o czym my tu mowimy ... adamek na ringu robił za worek.

[...] 20x160kg/ 20x180kg x 2 serie/ 20x170kg/ 20x160kg 20x160kg/ 20x190kg/ 20x170kg x 3 serie 9. Aeroby: - - - 10 minut Uwagi: 0. Między seriami rozciągałem plecy, żeby czuć, czym mam pracować 1. Super, z darciem ryja 2. Progres w podciąganiu; nie staram już się za wszelką cenę przerzucić brody nad drążek, tylko pracować plecami. 3. Dzisiaj bez [...]

[...] byc mistrzem K-1 ,WBC,WBO i WBA w boksie,a w mma dostawac wpyerdol i to niekoniecznie w parterze,bo to zwyczajnie inna bajka,czego najlepszym przykladem jest pan Overeem. o czym zreszta juz pare osob wczesniej pisalo,po czym byly wysmiewane "no bo przeciez mistrz K-1"... " Mark Hunt to też "mistrz K1" podaj mi jednego lepszego stójkowicza od [...]

[...] łapek hantlami i trzy serie na maszynie - brzuch. Fakt, czasowo poszło dobrze, ale zupełny brak mocy. Końcówki serii szły już chyba z siły woli a nie mięśni. Nie wiem, czym jest to spowodowane, ale czasem standardowe ciężary jakie używam fajnie wchodzą i nie ma mowy o rzuceniu żelastwem przed końcem, a czasem jest jak dziś, gdzie przy 6-7 [...]

[...] to 60kg nie jest jakoś beznadziejnie mało hehe pewnie mogłaby i więcej, ale nie chcę od razu wrzucać bardzo dużego ciężaru; poza tym już na niej nie robię Mam pytanie: czy w dzień aerobowy posiłki okołotreningowe muszą być takie same jak w dzień siłowy? Jeśli nie, to czym mogą się różnić? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-13 16:52:01

masz racje, u mnie głównie woda siedzi tak naprawdę 2 tygodnie na lc i zbicie wody i finito redukcji. Woda jest przez to że nie mam czym estro zbic i dieta jest jaka jest. Ale co tydzień będzie poprawa, kolo wtorku przyjdą termogeniki mam nadzieje i pomogą w całym procesie. Mięsa brakuje owszem, tylko mnie nikt nie kieruje, nie ćwicze z nikim [...]

[...] sie zaczynaja jak tylko dotkne ptactwa. Jeszcze rozwijajac temat kiedys bylem uczulony na bardzo wiele produktów , do tego astma itp itd leczony bylem kozim mlekiem po czym poprzechodzilo to, teraz jak bym zrobil pewnie na co jestem uczulony to bylby kosmos %-). Ale narazie lajtowo kupie dibencozide i bede sobie lykal,zawsze cos tam dawalo, [...]

[...] wygrywał, a trzech przeciwników był w stanie skończyć przed czasem. Przekrojowy reprezentant Gordin Fight Team świetnie potrafi korzystać z umiejętności parterowych, o czym przekonało się jego trzech rywali, ale równie dobrze radzi sobie w stójce, o czym świadczy chociażby nokaut zafundowany Rickowi Palharesowi wysokim kopnięciem. Walką [...]

[...] ludzie i gryzonie radzą sobię z makroskładnikami, toksynami i przede wszystkim hormonami. Wyżej wymienione badania zakładały spożycie zapotrzebowania białka z soi, więc o czym my mówimy skoro nie ma dowodów na to, że u człowieka takie zmiany występują? Jeśli tak, zapodaj wiarygodne źródło z dobrą metodologią badań. Drążąc temat dalej, a jak [...]

[...] już lepiej, a przynajmniej pewniej się czuję podczas tego ćwiczenia, ale RDL to moja pięta achillesowa. Frustracja mnie łapie i zaczynam dumać, że w następnym cyklu ćwiczeń, wolałabym coś innego w zamian. Jestem po weekendzie pracowym. Dziś mam zrobić trening, czuję, że przełożę na jutro. Bo siły nie mam za grosz. Jedyne o czym marzę, to sen :-)