Kolego ISNEGRIM ćwiczyłem judo 3 lata i od roku chodzę na bjj. Wiem o czym mówię. A chodziło mi o to , że lepiej przywalić komuś lewy , prawy prosty niż wchodzić w nogi, i tarzać sie z nim po ziemi. A o koledze o pseudonimie BORUTA sie nie wypowiem bo nie zrozumiałem co miał na mysli.
[...] Przeczytaj w tym opracowaniu pkt.3 -> łatwo znajdziesz bo jest tam jedyne zdjęcie w art - masz tam okłady opis czym się kończy robienie "rzeźby" bez wyrobionej już masy mięśniowej - właśnie ona przez najbliższy czas powinna cię interesować -> chcesz rosnąć beztłuszczowo [...]
W diecie nie masz w ogóle omega 3. Nie można jeść codziennie tego samego, o czym wspominasz wyżej. Rozumiem, np tydzień to samo i kolejny co innego, ale nie non stop. Daj tłuste ryby, orzechy zamiast smalcu zamieniaj na olej kokosowy, do każdego posiłku min. 200g warzyw. Całość węglowodanów dałbym po treningu a nie do śniadania.
[...] , ogorek , papryka + do tego dorzucam buraczek ;) aaaa ... a wedzona piers zamiast tej szynki bedzie git tak do kanapki coby zjesc na szybko + jakis pomidor czy cos ? czym jeszcze podbic i do ilu ? bo po postach patrze ze niektorzy radzą z poczatku dawac wiecej kcal i stopniowo zmniejszac ;) do 2700 dobijać ? Zmieniony przez - [...]
[...] można lepiej wykorzystać niż sredni, jak jestes sredni to nie jestes ani dobry fizycznie, ani nie masz atutu bycia chociażby szybszym na dystanse 10, 15 m czy lepszą kontrolę pilki. Glowa do góry i nie masz się czym przejmować ja również mam kiepskie wzrost ale trzeba się z tym pogodzić i nie przejmować się rzeczami na które nie ma się wpływu.
do KoNdoRian w sklepach internetowych shock nazywany jest stakiem a terz ma w swoim składzie 1 rodzaj krety jabłczan, czyli wg ciebie czym on curva je. A nawet na reklamach cell pumpa w sfd często pisano król staków kreatynowych powraca król bo jest tani do junior26 zaraz coś poszukam odnośnie osób które nie zachwalają tego staku
[...] brałem w ogóle SAA a już na pewno nie zrobię tego w takiej formie- a kiedyś zrobię jakoś mądrzej) I nie porównuj spotęgowanego przez te dwa sterydy alkilowania 17 alfa, a przeważnie jeszcze dodatkowo do metylestradiolu 17 alfa- do wpływu wódki na wątrobę (jeżeli mgliście wiesz o czym mówię) to jak porównać ugryzienie meszki do 10 rund z Taysonem.
Napisz cały swój trening klatki I ile razy w tygodniu. ilość seri ,progresja ,napisz w takiej kolejności jakiej robisz Napisz z czym robisz klatę .Kiedy masz trening na barki i triceps.
mam prozbe wrzucił by mi ktos linka z czym pomocnym w ułożeniu diety na mase tak zeby bylo to jak najbardziej proste ułożyl bym sobie ja i wrzucił do oceny z gory dziekuje za pomoc
jaka zabawa, o czym Ty mówisz? siłownia to nie zabawa, musisz miec plan zrób fbw na 1 zestaw np: przysiad 3s wiosło 3s dipsy 3s militarry press 3s uginanie ze sztanga 2s francuz lezac 2s albo mozesz w poniedzialek robic bica, w srode tric w piatek bica i tak w kółko łydki,brzuch,kaptury po treningu
Groszki wydaje mi się ,że rozumiem Cię doskonale gdyż pisałem to wyżej. Zobacz natomiast co napisałeś Ty... Następnie w ostatniej wypowiedzi piszesz, że... Zauważam tu drobną sprzeczność nie sądzisz? %-) Zresztą po takiej walce z elementami dramaturgii zarówno po jednej jak i po drugiej stronie niczego nie możemy być pewni, wynik w [...]
Nie powinno... Czyli bedę skazany na przeszukiwania... Szkoda, że nie mam w domu wyszukiwarki... Chociaz nie bardzo rozumiem braku rozumienia mojej drugiej wypowiedzi. A tak się starałem, żeby była klarowna i jasna! Widocznie kobieca logika jest naprawdę różna od męskiej... Nad czym ubolewam.
Ja p******e ludzie desperaci a pozniej zalozy temat ze ma aua na zaladku :)) ja raz wypilem na wodzie bo juz rozkuty bylem to zgaga 3 dni badz powazny chlopie masz towar krysztal to kosz i tyle. mm1986 to jest winko na oleju podobne kryształki robią się na testosteronach , działa bdb podgrzeje w czym problem, albo niech dokupi.
[...] papryki (ziele, niedojrzałe owoce) - około 4-8%. Wyciągi z papryki, czarnuszki, czy kozieradki dają się zagęścić 10-15-krotnie bez problemów technologicznych, w związku z czym można uzyskać ekstrakty o wysokiej zawartości saponin." Dla jednych to "bełkot" dla innych "gówniane gadanie" a dla mnie konkrety. Sam jestem [...]
lukasDG86 i Joseph89 znalazłem takie bcaa aNABOLIC BCAA SYSTEM seria VIP - 800mg/kap. 120 kap. + 30 kaps. GRATIS i dawkowanie podzielic tak zeby starczyło mi na 3 tygodnie. I do tego HMB FC - 800mg/kap. - 180 kaps. czy hmb zastąpić czym innym?? Oczywiście do tego zestawu witaminy ale to sobie dobiorę w aptece jakieś.
Nie byłem na biopsji. Zrobiłem wczoraj wyniki na Prolaktyne i wyszła sporo ponad normę, do tego mleko leci z sutkow. Czym mogę ją zbic? Dlaczego Prolaktyna w górze a nie estradiol? Brałem metanabol z mercka, co prawda nie było ulotek..
Nie mozna miec wszystkiego Człowiek ,\tu\ kobieta cwiczy i cwiczy w walce o lepsze cialo ajedyne co spada to biust Kobieta bez biustu???zwlaszcza te ktore maja(mialy)sie czym pochwalic Mozna dac sie zwariowac dazac do spelnienia kanonu marzen mezczyzn Albo polubic siebie jaka sie jest i zachowac te nasza ozdobe albo sie z nia pozegnac na [...]
Nie mam pomysłu na siebie, czym się pobudzić przed treningiem- kofa znikome wrażenie na mnie robi, a spore dawki jadłem :-) z pw jadłem np. S.A.W przy max. dawce 15g brałem 20g i nie zachwycało i ruszyło mnie do meso, jasne że nie najmądrzejszy wybór ale nie miałem pomysłu na siebie- poza tym wiadomo jak to jest w tym wieku %-)
[...] tamo w pogotowiu. Jak zaswędzi mocniej to się nie zastanawiaj tylko walnij 1 X 40 mg i do końca metki 20mg/ed. Jak wskoczysz na wino - pochodna DHT - to nie powinno już być problemu (dasz przez pawę pierszych dni po pół tabsa tamo aż się wino wkręci). Co do białeczka to nie ma się nad czym zastanawiać, powinno być od początku. Udanego cyklona
[...] i inne pochodne, wygląda beznadziejnie, no i trzeci, który zanim za cokolwiek się wziął to ułożył sobie ogarniętą dietkę, zupełnie inaczej się prezentuje. dieta to podstawa, na forum masz MULTUM tematów o tym jak ułożyć diete, masz też sporo przykładowych diet, pamietaj, jestes tym czym jesz Zmieniony przez - p00kz w dniu 2010-08-22 14:28:30
Jaki wg ciebie jest nalepszy styl wpisjcie swoje zdanie
