na czym w

[...] rwe na silke na 10 sluchajcie tak na marginesie to w niedziele na mojej silce czuje sie jak w domu starcow masakra bo sauny sa to stare mariany chca byc fit mariusz cie tez to czeka...hehena na onecie w nagrode za bycie modem dostaniesz dozywolni karnet na szczaw z azdy tam uzbierasz punkty po czym wygrasz bonus na silke w niedziele jednorazowo..

[...] do przysiadów, drążek ...itp...) nie powiem bo trochę na tym poprawiłem sylwetkę, ale dopiero po zapisaniu się na siłownię odczułem że cały ten czas mam w plecy. Nie wiem na czym to polega, byc moze na motywacji wynikającej z ćwiczeń w grupie a może po prostu z łatwości dostępu do różnego rodzaju obciążeń (np. szybkie zmiany obciążanie na stosach [...]

[...] takimi duzymi miastami za duzo ludzi na okolo meczy mnie to . Samo spotkanie wypadlo super Pan Adam niesamowita osoba z ogromna wiedza . Sporo sie dowiedzialem , wiem juz na czym musze sie bardziej skupic , poprawilismy suplementacje . 1 raz bede probowal bcca glutamine i vitargo . Czekam juz tylko na trening i diete i budujemy dalej mase . [...]

Przy Twojej diecie to pewnie mnie zaraz przegonisz :D. Btw. waga dzisiaj: 87.5kg po samym sniadaniu i 0.5l wody. Gitara :D ps. dawno nie liczylem kalorii, dzisiaj wieczorem wrzuce w dziennik sfd to co zjadlem i zobaczymy na czym stoimy :p Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-07-06 13:15:50

[...] oliwy do ognia i wyciagajac jakies pyerdoly. to w ogole dziwna sprawa,bo Korwin moglby zdzialac mysle,ze duzo wiecej,gdyby umial ugryzc sie w jezyk i skupic na tym,w czym jest dobry,nie pyerdolac o Hitlerze,kobietach(ttutaj zwlaszcza),niepelnosprawnych,itp. mysle,ze jest w polityce na tyle dlugo i na tyle inteligentny,ze wie jak to sie [...]

A jakie niesamowite efekty ma te 3%, bo nie wiem o czym mowisz, jakie porownanie do treningu dla koszykarzy ma sporadyczne wskakiwanie na krzeslo w ramach wytrzymalosciowki ogolnorozwojowej jezeli w/g ciebie wybicie sie na wysokosc 40cm jest obciazajace dla kolan, to nie wiem co nie jest W takim razie kazdy, biegajacy, skaczacy na skakance, [...]

Do końca miesiąca czas na organizację w działach. Później będę Was chłostał i ustawiał do pionu, aż Wam się odechce:) A czym będziesz chłostał, bo może większość na to liczy8-) (do tego sauna i masaż) A tak serio to się doczekać nie mogę

Animal - nie lubisz ćwiczenia ze względu , że ciężary nie są duże i nie można dokładać? Kwestia może być w technice zapodaj filmik zobaczymy na czym polega błąd. Ten Shin - pisał wcześniej , że plan dobry to musi iść. Ok ale plan to zaledwie 15% sukcesu micha to 70% i regeneracja 15%. U kolegi to ostatnie jak zauważyłeś kuleje i w takim przypadku [...]

hmm to pytanie bylo zadawane juz pewnie duzo razy ale mimo wszystko zapytam...a mianowicie:czy uwazacie ze kickboxing przydaje sie na ulicy?w jakim stopniu i w czym(np kondycji,sile ciosu itp)?jak pisalem w innym poscie(tytul ,,walka'') bilem sie niedawno i sie zaczalem zastanawiac nad technika.na pewno kick polepszyl kondycje i powera ale nie [...]

[...] na dowolnym podwyższeniu. Trzymając się dowolnej podpory ustawiamy przednią połowę stopy na stopniu. Nastęnie obniżamy ciało maksymalniie (przybliżając piętę do podłoża) po czym odwracamy ruch i stajemy na palcach. O ile ćiwczenie w takiej formie jest za trudne, można zacząć od spięć na palcach obu stóp na raz. 5. Spięcia z nogami w pionie Połóż [...]

[...] trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki nacisk kładzie na walkę kontaktową? - Rozumiem, że pyta pan, dlaczego walczymy. Proszę mi wskazać miejsce na mapie świata, które wolne jest od walk. Człowiek toczy boje na wszystkich płaszczyznach, od niskich pobudek osobistych do wzniosłych [...]

Dla mnie sporty walki jako pierwszorzędne a siłka dobry dodatek Oczywiście każdy tutaj ma swoje priorytety i ty sam powinieneś wiedzieć na czym bardziej wolisz się skupić.Ja na siłowni trenuje siłę ,którą chce nauczyć się wykorzystać a nauczę sie tego ćwicząc sporty walki,przy dobrej diecie można nawet przybrać na masie,choć to na pewno proste [...]

[...] sensu twojego myślenia rozumiem i wiem że na poprawę trzeba poczekać sęk w tym byśmy nie czekali na nią ćwierć wieku. Pytasz co powinno już być dawno przez SG zrobione a o czym nie mają pojęcia a dla przykładu „Centralizacja” kierowania JS z prawdziwego zdarzenia niech będzie nawet w stylu amerykańskim. Wspólny tok [...]

[...] -choć w sytuacji normalnego rozlokowania grup w niepriorytetowym splicie- aby móc wygospodarować 4 dni na trening w tyg. a nawet wiecej... odpisz co o tym myslisz ponadto -wracając do ankiety i wynikow- tam wcale nie chodzi w glownym rzęcie o max. jednorazowe powt. a nawet lepiej jest jak podajemy to czym trenujemy w seriach- np. na 6 powt.

[...] ze ktos przesypie to skrajny przypadek. Teraz czesciej sie obserwuje podrabianie ug %-) kilka firm o tej samej nazwie 8-) jedyna opcja to patrzec po znajomych jak rosna i na czym albo na wlasnej pupie testowac. Jak ja gh ale jak w koncu trafilem na dobre to wiecej nie ma %-) albo jeszcze lepiej dwa ug z jednego gara o podobnym wyglądzie, [...]

Mirek-san Nie napisałem powyżej ani jednego słowa na temat T. Nowakowskiego (chociaż go znam z lat 80. i 90. - w 85/86 roku trafiłem do niego na zajęcia, po czym po kontaktach z autentycznym taijiquan w Chinach, przekonałem się, że przynajmniej wtedy nie miał on na ten temat większego pojęcia, w 92 roku natomiast, gdy wróciłem ze studiów w [...]

sam musze spróbować tego ud2 jak tak zachwalasz bo zaciekawily mnie te ladowania %-) maniek masz jakis artykul albo cos ktory dobrze opisuje i w miare zrozumiale na czym ma sie opierac ta dieta i trening? Zmieniony przez - ban4life w dniu 2014-03-05 14:59:41

Nie ma sie czym chwalic ;-) 108kg 50cm w rece i dyskopatia dokucza:-) Wiec trening z przerwami:-) Jak sie cos poprawi to wrzuce:-) Na razie w pasie kolo 100cm:-) Ale tancze troche i odbijam badbingtona :-)

Nie ma sie czym chwalic ;-) 108kg 50cm w rece i dyskopatia dokucza:-) Wiec trening z przerwami:-) Jak sie cos poprawi to wrzuce:-) Na razie w pasie kolo 100cm:-) Ale tancze troche i odbijam badbingtona :-) Gdzies pisali ze Zumba w modzie ;-)

[...] eksplodowało, również powodując śpiączkę. Wszyscy zebrani ludzie byli zadziwieni a co niektórzy pouciekali ze strachu. Napastnicy obudzili się po kliku minutach, po czym spokojnie udali się do domów. I CO? DA SIE? Nie słuchaj tych pajaców z tego forum Ci ludzie nie mają o niczym zielonego pojęcia. Słyszałem ze równie skuteczne są style [...]