Poczekaj te 25 dni na badanie gastroskopii i zobaczysz w czym problem. Jak sam piszesz, trwa to około 2 lata, więc kilka dni niewiele tu zmieni. My niestety nie pomożemy nie wiedząc co Ci jest.
Apokalipsa - jedyna osoba, która potrafi dobrze odpowiedzieć na pytanie i zrozumieć autora. Widać, że tylko Ty ukończyłeś tutaj wszystkie szczeble klas. Panie 2up Czym wywnioskowałeś, że jestem leniem? Nie rozumiem Cię kompletnie. To, że nie mam czasu na robienie durnych papek i chcę jakoś zrekompensować braki w diecie odżywkami jest złe? I nie [...]
[...] o co można się martwić przy ug to o sterylność środków i zawartośc np. metali ciężkich w środku. Teraz problemem jest zywnosć i zanieczyszczenie środowiska a nie wbity gram testa week problemem jedynym jest tutaj ze czym dłużej na bombie tym ciężej o potomka .dlatego testosteron był brany pod uwagę nawet jako środek anty lecz się nie sprawdził .
Jeśli nie jest to za mały dla ciebie ciężar trenuj tym lepiej ćwiczyć czym kolwiek i w ogóle ćwiczyć niż nie robić nic . Jak możesz do kup krążki sobie do niej …. Jeśli ciężar nie jest powalający musisz się skupić na technice i napinaniu mięśnia w strefie końcowej max jak tylko umiesz jak także utrzymywaniu go cały czas w strefie [...]
[...] bardziej ustalone przedziały obciążenia. Np. wiemy że zrobimy Push-Pressa ze 100x6 kg w ostatniej serii, to robimy 50-60-70-80-90-100 i wychodzi nam w praktyce 6x6, przy czym ostatnia seria jest tą "maksymalną" i trening zakłada, że jednak te 6 serii zrobimy. No i dokładamy np. do tego push pressa 2,5-5 kg na trening do każdej [...]
[...] wyciskanie waskim uchwytem na plaskiej 12/10/8 unoszenie sztangielek bokeim 12/10/8 wioslowanie sztanga 12/10/8 uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 12/10/8 wykroki ze sztanga 12/10/8/8 brzuszki 14/12/10 pn,sr,pt Chce pocwiczyc FBW po przerwie przez jakies 5tygodni, po czym zaczac split. Zmieniony przez - math w dniu 2012-11-20 20:47:58
No tak, schowanie głowy trochę pomogło, filmik już widziałem :P ale nadal nie otrzymałem odpowiedzi na najbardziej nutrujące mnie pytanie: co robić jak czuję, że nogi lecą mi już w dół? czym mam ruszyć żeby jakoś to skontrować?
[...] przeciez ja tu nie zaczynam nie porzebnych 'kłótni' tylko normalnie odpisalem treningkiem fbw jaki zaoferowal corflax (chodziaz patrzac na jego plan dal tego dosc sporo) wiec bez nerwow, ja iz mam 16 lat od paru lat w tym siedze, ale bez przechwalania sie .. zgadzam sie ze 3/4 osob na tym forum ma wieksze doswiadczenie w czym Ty pewnie tez ; )
Warzywa są w prawie każdym posiłku i jest ich sporo. Tylko ciężko mi wyczuć czym podbic kalorie, bo wegli więcej nie mogę. Białko i tak już wysoko stoi, jedynie tłuszcze mi pozostają. Czesto podczas glodu zjadam 100 gram nerkowcow i nie wliczam ich w bilans, myślałem żeby do sniadania dodać 4 jajka i podbić na m kalorie. Zmieniony przez - [...]
[...] przed wysilkiem tego typu niekonecznie sprawdzi sie w poprawie wynikow na macie, dla mnie troche dzialanie tego typu pozbaione jest sensu, tracisz energie na basen, po czym robisz treing mma, jeszcze odwrotna kolejnsc by byla tutaj jakos usprawiedliwiona, ale w tej konfiguracji nie do konca, no chyba, ze celem jest szybsze plywanie na [...]
[...] dwie rundy zwycięstwo sędziowie musieli mu przyznać. Generalnie Miras tocząc 3 pojedynki jednego wieczoru na pełnym dystansie pokazał że kondycje jeszcze ma. Uderzyć też ma czym bo zadał mnóstwo mocnych ciosów. Tylko szybkość, mobilność, refleks nie ten co kiedyś. Turniej wygrał dlatego że był bardzo słabo obsadzony i dlatego że Hari złamał [...]
Elo od pewnego czasu zaczalem stosowac diete. 1 posilek ok 9-10 -platki kukurydziane z mlekiem + 2-3 kanapki / Z CZYM TE KANAPKI?! JAK KANAPKI TO CHLEB RAZOWY, DORZUC DO SNIADANIA JAKIES BIALKO NP TWAROG CHUDY 2 posilek ok 13-14 -2-3 jajka na twardo + 2 kanapki z maslem / TO SAMO CO DO KANAPEK CO POWYZEJ, ZAMIAST NA TWARDO JAJECZNICA 5 BIALEK I [...]
Podpowiedź - łap: Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ [...]
1. wyłącz caps lock . 2. Nie wiesz w takim razie o czym mówisz , wypisując takie kocopały , że przy diecie opadasz z sił . 3. Trening tragedia ? Zadałem ci pytania , jeśli oczekujesz tutaj pomocy odpowiedz na nie ! Morales poprosił cię o przykładowy jadłospis !!! To nie dział Junior , chcesz pomocy postępujesz wedle wskazówek !!!
Zajrzyj do przyklejonego tematu z treningiem dla początkujących w tym dziale. Tam masz podane jak ćwiczyć na początek oraz czym możesz zastąpić hantle. Jak na razie sam jadę tym planem A to, że nic nie da się "na szybkiego" tutaj wyćwiczyć już zostało powiedziane Jak chcesz efekty to po prostu weź to na poważnie i podejdź sensownie. [...]
Nie ma się czym martwić. Jeden wynik minimalnie przekroczony, nie panikuj. Trening miał na to wpływ bankowo. Jak będziesz miał off od treningu po cyklu, to zrób je znowu, ale imo, nie ma w ogóle tematu. Hepatolog by Cię wyśmiał jakbyś przyszedł i powiedział, że jesz po 3g białka, trenujesz ciężko i przychodzisz, bo o 4% jeden wynik zbyt wysoki. [...]
[...] dystansach, po nieutwardzonej nawierzchni (piach, błoto, korzenie) - niekoniecznie, posypie się szybciej niż sprzęt wyższej klasy. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-18 00:02:31 Jeśli możesz wydać 200 zł więcej i mieć Krossa to nie ma się wogóle nad czym zastanawiać, tylko brać Krossa. Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-05-18 00:05:42
[...] oraz pomoze palic zbedny fat ... mysle ze efka na masowych nie jest do konca zlym pomyslem - mozna takze sprobowac jako kicka w dni treningowe ... problem widzialbym w czym innym, a mianowicie wplywie ewki na cisnienie, ktore na cyklach juz i tak jest wysokie - mozna sobie zrobic kuku niechcaco ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-06-16 [...]
