na czym w

zwykle tłuszcz ma się nie tylko na brzuchu. ;-) Nie mniej jednak skoro widzisz efekty to nie wiem w czym problem? ;-) Nie no problemu nie ma, efekty są jest dobrze. Zastanawiało mnie to tylko stąd pytanie.

Witam, jak długo można lecieć na diecie low carb? A jeśli nie ma ścisłej reguły to po czym poznać, że konkretnie w tym przypadku czas przyszedł aby ją zakończyć.

DT/DT? nie wiem czy to literówka, czy coś o czym nie słyszałam :P ale jeśli chodziło o DT i DNT to słyszałam, że jak ktoś trenuje wiecej niz 4 razy w tyg to stała wartość kaloryczna nie powinna wpływać jakoś niekorzystnie. Tak, raczej chodziło mu o DT/DNT. Taka rotacja może wpływać pozytywnie na metabolizm, przyśpiesza go

W czym można sobie zabrać np 15 g oliwy z oliwek do pracy?Do pojemnika z ryżem i kurczakiem nie wleje,bo nie bardzo mi wchodzi,popijam ją wodą. Kiedyś używałem do tego strzykawek, ale wtedy to było po 5g. Chyba, że weźmiesz 3 strzykawki. Polecam pojemnik na mocz :) sprawdza sie świetnie :)

W czym można sobie zabrać np 15 g oliwy z oliwek do pracy?Do pojemnika z ryżem i kurczakiem nie wleje,bo nie bardzo mi wchodzi,popijam ją wodą. Chyba faktycznie najlepiej nalać raz te 15g do strzykawki, zaznaczyć sobie jakimś pisakiem/markerem poziom i później tak nosić. Swoją drogą niezły hardcore zapijać oliwę wodą :D :D. Na pewno nie dasz rade [...]

Jestem uczulony na nabiał czym mogę zastąpić w diecie MLEKO ,serki wiejskie itp ;/

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25 Wzdęcia i gazy mogą być z wielu powodów. Nie wiem co masz na myśli pod [...]

Co powiecie o diecie Carb cycling na masie dla endo ? mam ustawione 3 dni manipulacji węglami: wysokie,średnie,niskie przy czym wysokie to 500g węgli, średnie to 400g, niskie to 300g węgli... białko i tłuszcze stały poziom jak to się ma w DNT ? co z regeneracją ?

Panowie czym zastąpić łososia? Jem 100g na ostatnim posiłku o 19. Nie znosze tej ryby. Może coś nie rybnego? Lub smaczniejszego? j/w , nie smakuje Ci to nie jedz, jezeli chodzi o zrodlo bialka to jest tyle do wyboru ze nie powinno byc problemu wybrac cos co lubisz,

Zwierzu1975 Mam tam 100g łaosia i 150g ryżu co daje ok 710kcal czyli 31g białka, 140 węgli i 15g tłuszczu. Nie znam się na dietach i nie wiem co czym może być zastąpione więc pytam was. Chce zastąpić czymś innym łososia i ryż a jak nienda rady to samego łososia. Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-12-17 19:37:11

[...] pisał brylu otym jak na chłopski rozum... Ćwicz sobie 10 razy dziennie - powtarzam W DUPIE TO MAM !! :) A co do 5 razy to: marnujesz czas, efekty większe i tak niebędą, dowiedz się coto ćwiczenia izolowane i nie-izolowane, czym więcej to nie lepiej, idź na jakoś nie ilość, dieta to podstawa, a nie trening i ostatnie najważniejsze w dupie to mam.

[...] na tymżeby pozostać chudym. Anorektycy zwykle zaprzeczają że cokolwiek jest nie tak, łatwo się denerwują, albo przyjmują postawy obronne kiedy inni się o nich martwią. to o czym piszesz bardziej tyczy sie bulimii... Napięcia i konflikty w rodzinie są uważane za najważniejszą przyczynę bulimii. Osoba z bulimią stawia sobie nierealne do [...]

[...] sporo alkoholików jest głową takich dobrze sytuowanych rodzin o których piszesz. A alkoholizm ojca, między innymi, bywa wyzwalaczem różnych patologii u dzieci. Przy czym alkoholizm to również nieczęsta ekstrema. Wykorzystywanie psychiczne, przesadna autorytarność rodzica (częściej matki), przeróżne błędy wychowawcze czy też własne [...]

No Gwidzie, ładuj sie tam czym masz pod ręką i atak na 130kg bo ładnie poszło(jak dla mnie). I po sogaczu dla Starej Gwardii (starej ale jarej%-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-16 23:26:48

[...] za 700zł)- motyle, wyciskanie, wyciąg, coś na nogi -ławka do sztangi z regulowanym podparciem, modlitewnik -sztanga prosta i łamana ad.5. Raczej brak, lekkie zgarbienie, nad czym cały czas pracuję. ad.6. Jestem typowym ektomorfikiem. Przy wzroście 179cm ważę ledwo 66,5kg. Od około miesiąca stosuję dietę wysokowęglowodanową, 4-5 posiłków dziennie. [...]

paczki się ledwo pozamykały Do tej pory paczuszka jeszcze nie dotarła. Jeżeli dziś dojdzie, to odbierze Mąż, o czym poinformuje na łamach tego tematu Ja nie będę się udzielała w temacie, ponieważ wyjeżdzam od dziś do niedzieli i nie będę miała przez ten czas dostępu do neta. Z mojej strony rozpoczęcie blogu jest możliwe od poniedziałku, tj. 15 [...]

[...] ja się nie znam. Justine nie ma co komentować nawet. Plegar pro. Luki siła jest i tego kebaba też nie widać. Pajączek nie tłumacz się wiekiem, tylko na wiosnę redu robimy i pokarzemy wszystkim "szczylom:-PP" jeszcze. Karpiu przynajmniej wśród informatyków na pewno masz się czym pochwalić|-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-11-10 20:55:50

Hubert: Czym to zaleczałeś ? Antybiotykami. Jakiś mocny na kicka, tetracyklina cały czas w tle i do smarowania jakieś inne. Kilka stów miesięcznie w plecy i zorana wątroba, nic ponad to.

Hubert: Czym to zaleczałeś ? Antybiotykami. Jakiś mocny na kicka, tetracyklina cały czas w tle i do smarowania jakieś inne. Kilka stów miesięcznie w plecy i zorana wątroba, nic ponad to. Też jadłem tą tetrę i też hooy wielki, a izotek używałeś ? pytam, bo się przymierzam i jeśli po tym też miałeś nawroty to nie dobrze..

taaaa jasne Siwy polatałam troche w powietrzu, posciskałam się troche z matą przy obaleniach a tak pozatym staram się przeżyć a tak na serio to się chwile pokulaliśmy a potem dostałam gratis kilka technik po czym chłopaki stwierdzili że koniec tego przytulania i mam im oddać Marcina bo chcą posparować