[...] tysiące sparingów nie wystarcza.;)po to jest chi-sau zeby zmieniac się wraz ze zmiana przeciwnika. -"jak pierwszy raz walczyłem w lekkim sparringu próby ratowanie się czymś z WT były dość żałosne, cały WT wyparował w 3 sekundy bo nigdy nie był wypracowywany w takich warunkach, człowiek sobie nie zdaje nawet sprawy jaka to jest różnica w [...]
[...] dietetyka) , która się okazała totalnym dnem. Co z Nią jest nie tak przy założeniu diety redukcyjnej. Pierw zalecił mi sporządzenie dziennika żywieniowego przez tydzień, po czym sporządził taką właśnie dietę. Poniedziałek: 1 sniadanie: o Chleb żytni razowy (2 kromki – 70g) o Ser biały chudy (80g) o Jogurt naturalny (150g) o Margaryna miękka np. [...]
No ale zadac jakikolwiek cios powyzej pasa, to Mike musialby po podejsciu na odleglosc nosa do nogi Roberta, bic wyprostowana reka pod kątem 45 stopni nad glowe, przy czym Robert by tego nawet nie poczul, za to juz w odleglosci 1,5 metra Robert moglby walic w mala glowke niczym perkusista rockowy w talerz , wykorzystujac swoje 222kg i mechanike [...]
[...] mnie zaskoczyłeś swoją propozycją porzucenia dotychczasowego treningu, bo na prawdę trudno się połapać żółtodziobowi w tym który trening (zestaw) jest dobry. A podciąganie czym można zastąpić ? Chyba że zakupię drążek, tylko tu już nie mam pojęcia jaki, nie znam się :/ Obecny trening wykonuję już około ponad 6 miesięcy. A ten, pozwoli mi [...]
[...] ciężarem dają w kość. Dzisiaj kolejny dzień dni otwartych, więc mimo bólu zdecydowałem się na zajęcia crossfit. Były dość lekkie i raczej nastawione na zapoznanie ludzi czym jest crossfit, ale czuję, że jutro i tak będę zdychał. Trochę ćwiczeń było z użyciem taśm TRX. Poważnie zastanawiam się nad zakupem tego wynalazku. Jak ktoś ma w domu to [...]
[...] gali UFC Fight Night 202 z Islamem Makhachevem w lutym. Charles Oliveira został zmuszony do rezygnacji z pasa przed poddaniem Justina Gaethje na UFC 274, w związku z czym pas wagi lekkiej pozostaje bez właściciela. Nie wiadomo, z kim Oliveira będzie walczył o tytuł, a ponieważ Dariush wciąż nie jest w stu procentach gotowy do walki, [...]
I co? link? Jesli sie z czym nie zgadzasz to napisalem jasno, napisz z czym, uzasadnij, i dopiero bedzie mialo to sens. Nie mam teraz czasu zeby przeczytac dokladnie... MC,przysiad,wioslo,wl to sa podstawy ktore powinny byc uwzglednione od 1 treningu, uczyc sie techniki, znalezc wlasny tor ruchu. Jesli omijasz takie cwiczenia to nie masz zadnej [...]
[...] Barki: wyciskanie wojskowe 2x 12/10 - jak właściwie wygląda to ćwiczenie, w Atlasie jakoś nie jestem w stanie się go doszukać (pewnie jest, ale pod inną nazwą). Ewentualnie czym można wygodnie je zastąpić? Czy znane mi i bezpieczniejsze chyba dla początkującego podciąganie sztangi wzdłuż tułowia będzie tu odpowiednie? Doradźcie proszę. I mały [...]
[...] sie zmieniaja w zaleznosci jak mam czas ale srednio trening jest co 2/3 dni jesli chodzi o diete to zazwyczaj wyglada to tak 7.00 miska platkow owsianych 11.30 dwie bułki z czyms tam zalezy co sie trafi (pomidor salata ser) 16.00 Obiad - i tu jest problem bo jak juz wczesniej mowilem jem zwyczajnie (obiadki mamusi) czyli codziennie co innego [...]
no HMB na pewno nie kupie :) co prawda nie na temat się wypowiadaliście bo nie pytałem o rady w temacie odżywek diety :) tylko z czym wino :) , ale dzięki za pomoc i tak wiadome, że zrobię jak uważam ;)
[...] zarobić tą walką i tyle... w wywiadzie o tym wspomina. Maddalone ma swoich kibiców i ich też chce ściągnąć do hali. O Maddalone nie ma się co nawet rozpisywać bo i nie ma o czym, Holyfield w wieku 44 lat znokautował go w 3 rundzie, przegrał ze starym zardzewiałym Mormeckiem, dwukrotnie przegrał z Minto. Typowy przeciętniaczek... Adamek walczy [...]
Qwerty jeśli ta walka z Maddalonem to ostatnia walka przed Kliczkami,to w czym problem ? Co do Hayemakera,dla mnie osoba,która wyzywa na pojedynek,a potem tchórzy jest,no kim ? Ciotą ?Czy nie jest to adekwatne ? Nie chodzi mi,że jest tęczowy,ale o zachowanie...Chicken... Czy z Kliczką nie zachował sie jak ciota ? Czy był jakikolwiek bokser w [...]
Monia, dziękuję wam obu serdecznie za odpowiedź. Obawiam się jednak że cała ta wiedza jest dla kobiet które narawdę siedzą w tych tematach dośc głęboko, i wiedzą co i jak z czym, znaja proporcje miedzy białkami, tłuszczami, węglami.. Przeraża mnie trochę to wszystko.Ale spójrz na przeciętne kobiety, większośc chudnie efektywnie po prostu na [...]
Nie musicie mi tłumaczyć czym są sterydy, wiem z czym to się wiąże. Miałem już dużo odżywek (storm, shock, jakies inne kreatynki, mnóstwo białka, hmb, itp itd) Mialem zamiast tego wziasc sie za Massdrola, ale wtajemniczeni wybili mi to z głowy ze wzgledu na to ze nikt do konca jeszcze nei wie co siedzi w PH, i sa one niewatpliwie mniej [...]
[...] widać, że np. w tali idzie - cm to jest ok. mimo to, że waga się Twoja nie zmienia... a bardzo często tak jest. Do momentu kiedy waga stoi a cm spadają jest ok i nie ma się czym przejmować... gorzej jest jeżeli waga Stoi i cm też wtedy trzeba się zastanowić co idzie nie tak... nie znam sie odnośnie treningu i diety więc się nie wypowiem, [...]
[...] każdą z tamtych drużyn możemy spokojnie wygrać. Niemcy to już w ogóle, przełączyłem po naszym meczu na ich końcówkę, wymęczyli w bólach jednobramkową wygraną z Macedonią po czym oszaleli ze szczęścia. Radość była większa niż po zdobyciu Mistrzostwa Świata, tylko szampana zabrakło i sztucznych wąsów. %-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]
[...] wszystko się kreci wokół brał czy nie .. chora licytacja ) Pomyślałam sobie o tych wszystkich którzy zaczynają trenowac.. o tych młodych i jeszcze dobrze nakręconych..O czym oni pomyśla patrząc na to ciało męczone już od 12 lat?Jestem surowa.. za bardzo krytyczna czy coś w tym rodzaju? Moze i tak..ale mam nadzieje ze chociaz ktos zrozumie o [...]
[...] juz tylko: "Boze, co ja zrobilem..?". I znam konkretny przyklad. Chlopak sie przekrecil przez koks. Wiec prosze, uwazaj na to co piszesz, bo Ty i ja rozumiemy w czym rzecz, ale to forum czyta tez mase dzieciakow i istnieje ryzyko, ze niewlasciwie zrozumieja Twoja wypowiedz: skoro komus nie szkodzi to i mnie nie zaszkodzi. DOPING [...]
[...] trzeba być totalnym frajerem,żeby kupić to zwłaszcza za taką cenę. Po chwili namysłu stwierdziłem,że to może być jedyny sposób by zmusić kogoś do picia dużej ilości wody,z czym ja osobiście miewam problemy w dni nietreningowe. Świetny pomysł,jak nie przegniecie pałki z ceną (10-12zł) to na pewno kupie :-) p.s. kształt z pierwszej strony to [...]
[...] do listopada sam legal ps. sogi powbijam potem tym co zasłużyli i tym co wejdzie bo teraz komp mi strasznie zwiesza ps.2 obiecałem foty to będą... absolutnie nie ma się czym chwalić jednak bo tak jak gdzieś pisałem przez pare spraw które lekko mi namieszały bb zszedł raczej na dalszy plan stąd zyebka na diete, aero, wypadały treningi itp... [...]
Co sądzicie o Wing Tsun Kuen
