[...] napisany w tym samym tonie o wielu innych substancjach, np o kre-alkalynie... Proponuje opierac sie na literaturze fachowej - a będzie bardzie wiarygodnie. Bedzie tez o czym podyskutowac. POza tym, prosze o podanie zrodla i autora wklejanych informacji, w innym wypadku bede musial usunac post z poprzedniej strony, gdyz lamie on regulamin. [...]
ktoś napisał że setki nie wyciskam a po czym to poznałeś ?? ja hodze do dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z [...]
Kata przechodzi po skonczeniu biegu? czy zostaje przez jakis dluzszy czas? Pamietaj o tym, ze biegajac potrzeba wiecej tlenu, oddycha sie czesciej, szybciej i glebiej, przy czym tak samo nawilzanie nablonka w nosie tez jest przy tym zwiekszone, wiec to moze byc wlasnie przyczyna. Nie wiem, czy ten katar mija po biegu, czy zostaje dluzej, bo z [...]
[...] to że w pierwszym tygodniu robisz 3 a następny 4.n.p jeśli jednego dnia czujesz sie na siłach robisz 4 a gdy jesteś osłabiony możesz zrobić 3.Sam sobie wybierasz.Jest to bez różnicy 3.Umnie te przerwy wyglądają tak.Gdy skończe n.p wysiskanie na płaskiej to zbieram manele i szykuje skos(czyli mam jakieś 3-4 minuty przerwy) po czym ćwicze dalej
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
czytalem co to gainer to wyczytalem ze gainer jest to odzywka uzupelniajaca co tam w jedzeniu ale rowniez wspomagajaca na buduwie masy , wiec chyba cos w tym musi byc . i ja sie nie pytam czym jest gainer tylko czy to mi pomoze nabrac masy .
[...] bilans kcal diety, podzial skladnikow pokarmowych na kg masy ciala - to musimy znac. Ew przykladowy dzien - ale to juz opcja. Licza sie dwie pierwsze kwestie. Prosze tez skonczyc spam. Gainera pij z czym chcesz, mozesz nawet pic z zupa pomidorową, Uzywaj wyszukiwarki, czytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-08 16:10:49
[...] w czasie treningu.Mniejsze dawki = konieczność dłuższego brania- efekty końcowe podobne. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
[...] razu pewnego stanęła w gabinecie matka z córką, ogolnie twarz dziewczyny wygladała na usianą pieprzykami, co moja szefowa skwitowała "pieprzyki to sie usuwa", po czym oczyszczałam ją ja.... pieprzyki okazały sie wągrami takimi długomi na 1cm sporo wystające ponad skóre, małe czerwone krostki były nacieczonymi ropą wrzodami z [...]
[...] Śląskim Silesian Cage Club jest sekcją ju-jitsu mającą swoją siedzibę w środku nowych trybun Stadionu Śląskiego w Chorzowie. Preferujemy walkę w formule full - contact, przy czym uczymy się walczyć zarówno w stójce (techinki "uderzane "z boksu, muai - thai oraz "chwytane" - obalenia z judo oraz zapasów) jak i w parterze [...]
Owszem, można jeszcze inaczej: zrobić mixa wpc z np. jogurtem wieczorem i trzymać w lodówce, rano wstać faktycznie godzinę wcześniej i 'na śpiocha' wypić tego drinka po czym spokojnie uwalić się na wyro i przedrzemać tę godzinkę Jeśli nie, to pozostają aeroby na czczo.
1-7 tren ace 75mg/e2d 1-11 cypio 200mg/e3d wlasnie skonczylem cypio, przy czym od 8 tygodnia zaczelem redukcje na eca/clen, a ze nie chce schodzic z cyklu i jednoczesnie ograniczaja mnie przynajmniej przez miesiac fundusze to myslalem : 11-17 meta 40mg/ed 14-25 (mix/prop/enan - co lepiej ?) 17-22 npp 100mg/e2d redukcje mam zamiar skonczyc w 14 [...]
[...] a wręcz odwrotnie - bycie zdobywanym. Głównie wojownicze ludy koczownicze z północnej i zachodniej strony napadały na Chiny, opanowywały część lub nawet całość Chin, po czym ich władcy fascynowali się kulturą Chin i w krótkim czasie się schińszczali. W ten sposób okupanci stawali się Chińczykami, a ich oryginalne terytoria częścią Chin.
Piachu ma byc sporo tak byś zanurzył w nim łapę do połowy przedramienia. Robiąc serie najpierw rozkładasz palce jak najszerzej tylko potrafisz po czym zaciskasz dłoń w pięść. Serie robisz na max na każdą łapę. Tak jak kolega wyżej napisał zarzucasz sobie ręcznik na drążek zaciskasz na nim łapy i podciągasz się. Chwyt się wyrabia i całe [...]
wracając jeszcze do mikrofali to ja osobiście nie jadam z niej gdyż mi po prostu nie smakuje ale stojeden nie spamuj jakimiś szarlatanmi co nie wiedzą o czym mówią. Gościu z filmiku jest znanym pseudolekarzem co chwali sie że zna "cudowne" lekarstwo na raka itp. https://www.youtube.com/watch?v=fbGze2NtVtE Więc oglądania go to strata czasu. I nie [...]
WITAM WAS PONOWNIE.DZIEKI ZA ODPOWIEDZ. ALE MAM DO WAS INNE PYTANIA.MOWICIE OD DLUGICH ESTRACH,KTORE TO?? MOWICIE ,ZE METANABOL ZAWIERA SYNTETYK TESTOST.,A MIMO TO UMNIE NAWET 100-TKA DAWALA WIEKSZE KKORZYSCI,A NIEZELI 200 MG NA TYDZIEN TEST.PROLONGATUM. A CZY PROLONGATUM TO SA I CZYM SIE ROZNI OD NP. PROPIONATU( Z WYJATKIEM DOSTEPNEJ [...]
[...] Szczególnie przy ruchach odwodzenia ramion i wyciskaniach.B Fizjoterapeuta zdiagnozował. Uraz nastąpił przy wyciskaniu na klatke ławka płaska. Poczułem ostry ból po czym nie byłem w stanie unośić ręki. w jednej wypowiedzi piszesz że problem występuje w obu barkach i się nasila przy danych ruchach (co jest wówczas mało prawdopodobne jako [...]
[...] są dostępne wersje smakowe na bazie słodzików w wersji pitnej i stałej. Sugeruję jednak trochę inaczej podchodzić do diety. Wystarczy zapoznać się z jej podstawowymi zasadami i źródłami składników odżywczych, aby wiedzieć co z czym łączyć i jak komponować posiłki. Nie uzależniać się od schematów jedzenia codziennie tego samego, tylko urozmaicać.
[...] jest pomocne bo wszystko jest na mojej głowie a malto przywozi im listonosz i nie musza jeździć po hurtowniach i kupowac 25 kg. poza tym najtańsze carbo ksztuje 20 zł wiec o czym tu mowa? jak bym tak zaje..iście zarabiał na tej maltodekstrynie to juz sobie kupił auto dostawcze do jej wożenia a nie zapier.alał polonezem. teraz jest wszystko jasne
po 10 miesiacach na domowej siłce
