na czym w

Jestem tego samego zdania co poprzednicy, lepiej nie marnować cyklu czymś czego niejesteś pewien, a obecnie ceny kreatyn są bardzo niskie i jest w czym wybierać. Radzę też niekupować większych opakowań niź będzie Ci potrzebne na jeden cykl,ponieważ porcja kratyny czekająca na drugi cykl jest zagrożona wilgocią i przemianą w kreatyninę i staje się [...]

Przy takiej aktywności (boks,bieganie,siłownia) za bardzo obciąłeś kalorie- dorzuć co najmniej 500kcal ,przy czym zwiększ trochę białko i tłuszcze .Nie widzę tu posiłku po treningowego-zamiast banana z białkiem zrób prawdziwy posiłek (np z rybą), do tego nie wiem co ma na celu łyżka dżemu na kolacje przy redukcji.Więcej warzyw (śniadanie i [...]

No to oczywiscie nie masz sie czym przejmowac... taki czas starczy... Moze zwrocilbym tylko uwage na to, ze gdy robisz aeroby rano, to raczej pozniej daj juz odpoczac organizmowi i wieczorem odpusc... (no chyba ze cos zle zrozumialem) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham [...]

Mogę Ci powiedzieć w czym jest wina, w złym odżywianiu i słabym treningu, poza tym na 193 cm wzrostu 76 kg to trochę za mało, jak już sporo redukujesz to moze pora podbudować nieco sylwetkę i za jakiś czas znowu zacząć redukcję.

Mogę Ci powiedzieć w czym jest wina, w złym odżywianiu i słabym treningu, poza tym na 193 cm wzrostu 76 kg to trochę za mało, jak już sporo redukujesz to moze pora podbudować nieco sylwetkę i za jakiś czas znowu zacząć redukcję. Też o tym myślałem. Będzie trzeba sprawdzić

[...] ma bialka i jakie substancje chemiczne zostaly w to wlaczone. I tak wlasnie wiekszosc chlopcow z forum dla ktorych bialko jest podstawa egzystencji nie zwroca nawet uwagi czym sie truja. Powinnisny glosic- jak najmniej chemii w zyciu codziennym- a nie namawiac do jej stosowania. Dajcie tutaj np lekarza bezstronnego. ciekawe co powie na temat [...]

Nie mam aktualnie czym zrobić zdjęcia. Na początku było tak: B:2.7 T:1.3 W: 2.0 ostatecznie jakoś zjechałem do B:2.7-8 T:1.5 W:1.0

[...] Kilka, lat treningu co najmniej. Poza tym wcale się nie dziwię że nie ciezko Ci znleźć kogoś, Twoje wymagania -powyzej 45cm w łapie(jeśli by przyjąć górną granicę tego o czym sama pisałaś). Oczywiście 45cm umięśnione, a nie ulane. -oczywiscie sylwetka osiągnięta bez wspomagania sterydami -on musi zagadać. Ty nie,bo Tobie nie wypada. -taki [...]

[...] Kilka, lat treningu co najmniej. Poza tym wcale się nie dziwię że nie ciezko Ci znleźć kogoś, Twoje wymagania -powyzej 45cm w łapie(jeśli by przyjąć górną granicę tego o czym sama pisałaś). Oczywiście 45cm umięśnione, a nie ulane. -oczywiscie sylwetka osiągnięta bez wspomagania sterydami -on musi zagadać. Ty nie,bo Tobie nie wypada. -taki [...]

ale w czym problem? Chodzi ci o poziom twojej aktywności? na pewno wysoki 1,3 coś koło tego i zawsze te poziomy to umowna, wynik sam zobaczysz w postaci dodatkowych kg jak nie zwiększasz ilość kalori, proste

Sorka, źle tam napisałem deki mam 10 czyli bym ją bił 1-8 e6d. I na tyle mi starczy, przy czym omke ładowałbym 1-8 e3d. (wyjdzie jej 20strzałó) Jak myślicie dobry pomysł? Czy strzał deki oraz omki można w jeden dzień wykonać czy nie jest to abardzo zalecane? p.s. sory że tak motam ale sam już się w tym gubie

miekwestio...a ostatnią serię w bicepsach z czym robisz w superserii? a to ostatnie ćwiczenie to na przemian robisz 3 serie z 1? spyder... Zmieniony przez - yoshy w dniu 2005-06-20 21:52:07

[...] ATOMIC, czy jest jakas woda Ci znana pakowana w butelki 5l (lub wiecej) godna polecenia? (mi sie wydaje, ze niebardzo) trzecie pytanie ATOMIC, jaka Ty pijesz wode (przy czym zaznaczam, nie chodzi tu bynajmniej o jakas reklame, jak niektorzy gotowi pomyslec. rozmawiamy sobie jak kumple na boisku (tudziez na silce ;]), wiecie, zwyczajna [...]

hmm.. dzienki cysiu za info mam znajoma na gornictwie, czy czyms, i mieli jakis przedmiot hydrogeologia, czy cos, tam facet im powiedzial, ze najczystsze wody to naleczowianka, staropolanka i cos jeszcze, a na przyklad bonaqua to najwiekszy szajs, ktory w ogole nie powinien byc na rynek wpuszczony, chodzi o to, ze tamte sa mineralizowane [...]

Pytanie może proste, ale chciałbym uzyskać odpowiedź na nie od eksperta. Co najlepiej zjeść przed półtora godzinnym treningiem siłowym, o dużej intensywności, i na ile przed. Tak by podczas treningu nie czuć dyskomfortu wywołanego przez żołądek, przy czym móc cieszyć się pełnią sił. Dziękuję. Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2012-11-25 21:50:14

[...] się nad tym zastanawiałem. Jednak nadal z praktyki wiem, że na diecie LC niezwykle ciężo jest poprawiać wyniki siłowe. Z pomocą węgli idzie jak z płatka. Nie wiem, może w czym innym problem np. podaży tłuszczy nasyconych lub porach ich podawania. Co do podziału treningu aero i anaerobowego to ogólnie przyjęte jest nazywanie tak rodzaju wysiłku [...]

zgadzam się w 100 % z kolega wyżej daj testa 200 mg co 5 dni przez 12 tygodni dekę i oxe zostawił bym na kolejny.Zrób tak jak ci podpowiadamy kiedys podziękujesz,1 cykl przy dobrej diecie wyrywa z kapci a to nie jest czym więcej srodków i ilość tym lepiej.Test solo masz 30 zobaczysz co się bedzie działo.

Skerx prosze Cie nie wchodz juz w temat SAA i nie porownuj z ziolami bo nie ma o czym rozmawiac spalanie tluszczu, a robienie masy na ziolach :D heheh powodzenia Zreszta nawet PH sie chowaja do SAA..

[...] zbita" po wykonaniu rtg, na ktory nalegałem okazało się złamanie w 2 miejscach ;p A z tym chrupaniem, czy jakbym zaczął brać jakiś animal4flex, dźwięk zacząłby znikać? daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego w pobliżu chrupanie może być wyeliminowane podczas rehabilitacji w zależności od tego czym jest ono spowodowane

[...] słabo- zmineralizowane miejsca na szkliwie, które z czasem zmienią się w ubytki. U dzieci często wytępuje próchnica wczesna. Poczatkowo zjawia się w siekaczach szczęki, po czym atakuje następne grupy zębów w miare ich wyrzynania. Umiejscawia się na powierzchniach wargowych w okolicy szyjki (dziąsła) potem obejmuje cały ząb.. Papkowate, [...]