https://i.imgur.com/E8dzys4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Znokautowanie Derricka Lewisa na UFC 271 było dla Taia Tuivasy niczym "przekazanie pochodni” Czy po tym, jak Tai Tuivasa brutalnie skończył Derricka Lewisa na UFC 271, w dywizji ciężkiej UFC może pojawić się nowy król nokautów? To z pewnością cel, do którego dąży "Bam Bam". Tuivasa (15-3 MMA, [...]
[...] towar ale nikt nie bedzie miec kasy. Btw zebysmy mieli jasnosc ja nie neguje kwestii wyzszych zarobków ale tego jak to sie odbywa. Jak podniesiemy najnizsza krajowa to automatycznie skocza ceny xD bo gosc w sklepie musi skompensowac sobie te podwyzke wyplat. A na czym to zrobi ? na cenach Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-10 22:49:26
Zabijając włamywacza, Wade Porter traci wszystko, na czym mu zależało. Skazany za morderstwo drugiego stopnia zostaje przetransportowany do więzienia o zaostrzonym rygorze, gdzie ma spędzić następne trzy lata. W miejscu, gdzie nie obowiązują żadne reguły, Porter zostaje umieszczony w celi z mordercą i natychmiast staje się celem sadystycznego [...]
Cześć, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chciałbym zapytać czym różni się trening na masę od treningu na rzeźbę, w praktyce, czyli w ilości powtórzeń i ciężarach, oraz co daje progresja (zwiekszanie ciezaru, ale mniej powtorzen, o ile dobrze zrozumialem) pozdrawiam
Witam!!! Czy ktoś jest w stanie wyjaśnić mi na czym polegają serie schodzone?? Np. w serii pierwszej wykonywać jedno zejście w drugiej serii dwa zejścia?? Pzdr
[...] jak branie dwoch preparatow ktore czesciowo sie dubluja skladem). Pozatym, brak Ci wiedzy na temat podstaw koniecznych, by robic zadowalajacy progres. Napisalem Ci na czym powinienes sie skupić, to co polecilem Ci zrobic jest wystarczajace. Zadaj wiec sobie pytanie - czy Twoim celem jest osiaganie jakis wymiernych rezultatów - czy [...]
[...] żeczy z artykułu KiF sami przeczytajcie i wyciągnijcie wnioski Białko jest drugim po wodzie podstawowym składnikiem naszego ciała. Wchodzi w skład każdej komórki, przy czym w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to aby zwiększyć masę mięśniową, trzeba go [...]
[...] ale pozniej sie roczaruja... Nie ma co sie oszukiwac, Kliczko na pewno trafi,w koncu jest 12 rund, a Adamek jeszcze nigdy nie dostal od kogos tak silnego, wszystko przed nim. Takze fajnie, ze sa osoby, ktore wierza/ marza, bo jakby wszyscy patrzyli realistycznie, to nie byloby nawet o czym dyskutowac, no chyba, ze na temat w ktorej Rundzie...
A moja twierdzi ze 35 kg w przysiadzie to bardzo dużo i nie dałaby rady. Po czym w pracy wchodzi na drabinę ze skrzynka pełna butelek z piwem %-) (pracuje w sklepie)
[...] faktycznie zależała od zlekceważenia BF-a, to jest szansa. Gorzej jeśli czuje cały czas oddech komisji i branie trochę innych dawek koksu wpłyneło na jego występ. Tak naprawdę na czym stoimy z Reemem w UFC okaże się w następnej walce. Bo być może że będą go tak pilnowali że formy jak z Lesnarem miec nie będzie. Ale ja tam w niego wierzę.
[...] to mam już ułożony i ćwiczę wg. niego (skonfrontowany i poprawiony na tym forum, nie ciągnę tematu żeby nie było offtopa, to tylko info odnośnie wypowiedzi Przybora). Na czym mi zależy? Na tym żebym mógł sobie spokojnie poćwiczyć, zasięgnąć rady normalnych ludzi co do poprawnego wykonywania ćwiczeń (nie chodzi mi o ekstra trening z osobistym [...]
RE: w jednym z postów Tosariusz poinformował ,iż jako posiadający wiedzę filozoficzną -a o czym świadczy odwoływanie się w redagowanych postach do sentencji Artura Schopenhauera - nie jest wymagającym odnośnie jakości estetycznej przyrządów do ćwiczeń kulturystycznych (iż nie muszą być srebne ).W związku z tym może zamówić sobie za plus/minus 70 [...]
"Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%" - wyliczyłaś to? Czy podałaś na oko? FocusT25 - na czym polega? Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem? Byłaś z kręgosłupem u [...]
Nie widzę sensu. Białko ustalasz stałą wartość. W zależności od tego na czym opierasz dietę zakładasz określoną ilość tłuszczów lub węglowodanów i pozostałym makroskładnikiem uzupełniasz kcal.
witam , czy ktoś mi może wytłumaczyc na czym polega wypychanie ramienia maszyny klęcząc(m.pośladkowe) ?? pytam gdyż szukam ciekawego planu dla mojej kobietki i natknąłem się na trening cykliczny michaila i ogólnie wszytsko fajnie ale o takim ćwiczeniu nigdy nie slyszalem a i w atlasie jego nie widze;/
[...] kilku znajomym i faktycznie jeden miał odwrotny efekt. Po tygodniu 2kg do przodu i +2cm w pasie. (dietę miał 1800-2000kcal przy 77kg wagi) Po powrocie na 5 posiłków wrócił z wagą i obwodami. Biniu napisz coś więcej na temat ludzi, którzy na J/NJ tyją. Na czym to dokładnie polega. I najważniejsze jaki jest to mniej więcej odsetek ludności.
Biniu napisz coś więcej na temat ludzi, którzy na J/NJ tyją. Na czym to dokładnie polega. I najważniejsze jaki jest to mniej więcej odsetek ludności. nie spotkalem sie aby ktos kto chce chudnac dzieki JEM / NIE JEM tyl (jesli potrafi robic redukcje) sadzac po ilosci stron we wszystkich watkach bedzie to wiec niewielki odsetek a przyczyna znjac [...]
Mam pytanie trochę z innej beczki - mówicie znajomym/rodzinie, że jesteście na J/NJ i na czym to polega? Jeśli tak to jakie są reakcje? Strasznie nie chce komukolwiek o tym mówić, bo w sprawie odżywiania wszyscy są specami i już słyszę te wykłady na temat śniadań, 6 posiłków, nie jedzenia po 18 + ostrzeżeń przed anoreksją, ale ludzie i tak już [...]
Mam pytanie trochę z innej beczki - mówicie znajomym/rodzinie, że jesteście na J/NJ i na czym to polega? Jeśli tak to jakie są reakcje? Strasznie nie chce komukolwiek o tym mówić, bo w sprawie odżywiania wszyscy są specami i już słyszę te wykłady na temat śniadań, 6 posiłków, nie jedzenia po 18 + ostrzeżeń przed anoreksją, ale ludzie i tak już [...]
covid19
