na czym w

ale ja grałem z bratem ciotecznym który tak kozaczył to caly czas po 5,6 do zera dostaje ;p najwyzej dostal 11-0 po czym ***nął padem w ziemię ;D . postaram się nagrać filmik to dam link . jeszcze nie trafiłem na kogoś z kim bym przegrał ;p a nie wiecie może czy teraz jakieś turnieje będą ? nie w sensie przez neta tylko typu aleja Ursynów.? a [...]

Panowie jest problem , a mianowicie - czym zastąpić płatki owsiane !? Według mnie placuszki owsiane smakują za przeproszeniem do dupy . Nie idzie tego jeść na dłuższą metę . Po usunięciu z diety płatków owsianych wychodzi mi 3163 kcal 168 g białka 115 g tłuszczu 363 g węglowodanów . Po zastąpieniu ich płatkami kukurydzianymi 3671 kcal 178 g [...]

[...] by jednej brakowało. Sam byłem zaskoczony taką decyzją organizatora , tym bardziej że relacje oraz wszelkie informacje o IBPL umieszczałem w tym dziale od kilku lat....o czym wiedział od dawna. Bardzo mi przykro ale nie mogę podać dokładnych szczegółów.... W teorii mógłbym umieszczać w kalendarzu imprez ,zawody w Łodzi ....jednak to już nie [...]

p.wszystkim zmodyfikuj diete po cyklu,bo bebzon rozepchany przyzwyczajony do wiekszej iosci zarcia a zapotrzebowanie na kcal bedzie mniejsze w zw z czym ryzyko dodatkowego otluszczenia spore

[...] brzucha, w tym solidne zaangażowanie mięśni głębokich. Rolowanie i rozciąganie zdecydowanie również będą przydatne, przynajmniej ten raz w tygodniu jako forma prehabiliacji. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i-5267 https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609

[...] Drwala (nazwisko mówi samo za siebie) i w Grappling Kraków (opcja bardziej chwytana), klika dobrych sekcji muay thai (Ronin, Raczdam, Maximus, ew sekcja Biniasia), BJJ we wspomnianym grappling kraków... Jest w czym wybierać. Jeśli chcesz łączyć przyzwoitą skuteczność z tradycją to masz jeszcze kilka sekcji kyokushin i oczywiście Sanda u Kęska.

[...] -Tauryna -I mam jeszcze w domu 160kaps HMB Prosilbym bardzo o rozpianie, nigdy nie bralem tyle na raz. Co, jak o której z czym itp. SOGI juz czekaja ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - [...]

nie no dieta bedzie dopracowana:) nie pierwszy moj cykl więc wiem czym to się je :) kurde tylko waląc 12 tyg propa musze go wziąć na wakacje do grecji:/ pakuje normalnie fiolki do walizki i mam wszytsko w dupie? czy jednak moze sie to celnikom nie spodobac?:D

[...] dodam. Chodzę już do lepszego lekarza, miałem rezonans magneryczny. Chrząstka kolana jest pęknięta, rozwarstwiona na obszarze 22mm. Mój lekarz chce ją zjechać na zero, po czym ma to się niby zabliźnić. Jeszcze poszukam opinii z kliniki Carolina.. Ciekawy jestem jakie są ocje, jakie są szanse, za ile. W każdym razie: trza coś robić i robię. [...]

Do ilu gram zmniejszyc i czym to zastapic ? :D Jem tak 3 dni i widze efekty : D moze nie na wadze ze KG przybylo ale w lustrze widac miescie wieksze (nie tluszcz bo w miare twarde sa ; ) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35a09fa94b044a74acd60ac8dba69a11.png Zmieniony przez - aV1 w dniu 2014-02-12 13:38:50

przez ten tydzień nie chodziłem na siłownie ani nie biegałem, dieta była. Dzisiaj jako że nie chciałem odrazu wskakiwać w trening tylko pierwszy dzień zrobiłem pompki i planka bocznego. Około 30min po ćwiczeniu zjadłem i wtedy poczułem kompletny brak energii... Mimo że mięśnie czworogłowe nie biorą jakoś nie wiadomo jak udziału w tych ćwiczeniach [...]

[...] Jak SCHUDNĄĆ? ---------------- - Odpowiadając na to pytanie ograniczę się do sprecyzowania Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A [...]

[...] czyli więcej Witaminy B6, C, D, Cynku, Żelaza, Selenu. Nie chce mi sie robić wykładu. Na 1 stronce w tym dziale jest mój Art Witaminy i Minerały, i tak dowiesz się czym wzmocnić układ odpornościowy i w jakich produktach spożywczych czego jest najwięcej. Jesteś tym co jesz, tak na marginesie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]

[...] codziennie i Ci mają najwięcej racji. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa nie mam za bardzo czym zmierzyć rozmiar spodni to chyba 42 jeśli coś pomoże ;D Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie żaden [...]

[...] mi nic innego jak np ćwiczyć 2 razy w domu, mam ławeczke prostą z możliwością zrobienia skosu, robiona sztangę z obciążeniem,regulowane hantle 2×20 kg tak więc jest się czym bawić, jeszcze coś z drążka by się przydało żeby było jakieś przyciąganie wertykalne.3 trening mogę np zrobić w sobotę na siłowni, jakiś bardziej wymagający pod kątem [...]

ja sie pochwale ze nieraz nie moge zlapac powietrza i nie wiem co to i po czym, tak mam juz ze 2 latka ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Witam znów. Właśnie przeczytałem z kilkadziesiąt postów dotyczących dawkowania z czym brac itp. Kupilem mono od universala. I mysle, ze najlepiej bedzie jak bede stosowal w takim ukladzie: 1) DT 5g na czczo + 5g od razu po treningu + glukoza+woda. Tylko jaka pozniej ma byc przerwa miedzy tym zestawem a obiadem/gainerem i ile łyżek glukozy [...]

[...] i wszystko ładnie pięknie, aż tu nagle kończy się cykl i już nie stosujesz owej dietki, dla Twojego organizmu to tak jakby Ci ktoś te cegły podpie**olił. I nie masz już czym budować. Do tego prawidłowego treningu, nie ogarnąłeś pewnie podstaw jeszcze, ucz się poprawnych ruchów, tępa, zacznij "czuć" swoje ciało, to co na nie dobrze [...]

idź do GP i powiedz w czym rzecz. GP pewnie skieruje na badanie do psychologa najpierw i ten zdecyduje czy terapia słowem czy lekami (jak lekami to pewnie dopiero wyśle do psychiatry) przyczyn może poszukałbym w braku seksu np? bądź braku hobby czy kłopotach finansowych? generalnie monotonia życia i nic się nie dzieje?

idź do GP i powiedz w czym rzecz. GP pewnie skieruje na badanie do psychologa najpierw i ten zdecyduje czy terapia słowem czy lekami (jak lekami to pewnie dopiero wyśle do psychiatry) przyczyn może poszukałbym w braku seksu np? bądź braku hobby czy kłopotach finansowych? generalnie monotonia życia i nic się nie dzieje? GP od razu laduje [...]