na czym w

siema! od 2tyg kolega jest na cyklu metki tajlandzkiej,niestety nie zauważa jakiś konkretnych efektów waga stoi w miejscu,a tez nie ma jakiejś pompy jak to po metce czym to jest spowodowane proszę o pomoc. niżej fotka http://imageshack.us/photo/my-images/535/dsc02548z.jpg/

Witam. 3 miesiące temu zakończyłem cykl prop + wino. Po czym zjadłem paczke clomidu. Od października chcę wjechać na : 1-7 meta 30 mg ed 1-12 enan 500 mg ew I mam pytanie, jak z odblokiem po tym cyklu jak z hcg bić w trakcie też czy tylko po ? Nolve brać od razu czy dopiero jak zobaczę że coś jest nie tak ?

[...] odpowiednich dla mnie diet :) raczej odzywkami sie nie wspomagałem no ale cos mnie naszło ostatnio na to żeby i tego spróbowac:) moim celem jest wyrzeźbienie tego nad czym długo pracowałem, zaraz pewnie ktos mi napisze żebym poczytał a napewno dojde do tego cxo mam wziasc no ale szczerze to oczytałem sie juz tyle i dalej nie wiem, jedyne [...]

[...] od trudniejszej części treningu) i mam problem ponieważ nie mam w domu drążka do podciągania się, z akcesorji typowo treningowych posiadam tylko 2 hantle. Chciałbym zapytać czym mogłbym zastąpić ćwiczenia na drążku? Aha i jeszcze jedno, nie chciałbym stracić na wadze ponieważ jestem dosyć chudy (ważę może 60 kg), chciałbym podnieść przy tym [...]

zawsze po treningu gdzie jest wyciskanie na plaskiel lawce odczowal duzy bol barkow...bola mnie bardziej niz miesnie klatki piersiowej chociaz podczas treningu dokladnie wykonuje ruchy i mam wypieta klatke do przodu...czym mozga byc spowodowane te bole i jak cwiczyc zeby nie wystepowaly?? z gory thx!!! pozdro !!!

witam, naczytałem sie niespecjalnie pozytywnych oinii o mleku. Planuje go wrzucic na sniadanie do płatków owsianych. Czy 1 szklanka mleka dziennie 9250ml) ujdzie w tłumie czy lepiej je zastapic czym innym?? raczej ekto jestem co nie znaczy ze chce tłuszczu:)

[...] w atlasie ćwiczeń ale potrzebuję dokładniejszych porad. Chodzi o to że wykonuję to ćwiczenie podchwytem na leciutko ugiętych kolanach i pochylony równolegle do podłogi po czym podchwytem podnoszę sztangę prowadząc łokcie jak najbliżej ciała.Teraz jest problem czy mam gryfem za każdym razem dotknąć brzucha w końcowej fazie ruchu czy też nie [...]

burn fat i reveal the steal ktory lepszy, ewentualnie czym sie roznia? z gory dzieki za odpowiedzi. Prosze nie pisac o wstawianiu ankiet i innych pytan poniewaz wstawialem juz ankiety. w razie czego odsylam do profilu. chodzi mi tylko o szybka odpowiedz na pytanie. Pozdrawiam.

siema byłem dzisiaj na siłce robic nogi i przy przysiadach tak zaczal mnie je*ac łeb ze myslalem ze nie dokoncze treningu.ból z tyłu glowy uczucie z kazdym uderzeniem serca jakby mi ktos szpile wbijał.nie wiecie czym to moze byc spowodowane? moze tym ze bylem tylko po 2 posilkach? albo moze niedotlenienie lub cos.nigdy czegos takiego nie mialem

witam umiem maksymalnie zrobić 50pompek/60 na serie jednak już od dłuższego czasu nie umiem pobić rekordu ktoś wie może wie czym może to być spowodowane. chciałbym umieć 100 jednak nie wiem jak bym się starał nie umiem dobić :/ Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-17 22:49:43

[...] reszty nie mierzylem . aktualnie cwiczylem w ten sposób planem 3 dniowym poniedzialem klatka biceps triceps sroda barki plecy piatek klata plecy biceps i triceps W czym problem w tym ze nie moge sie zdecydowac i napisac sobie planu na mase(poniewaz chyba nie umiem i nie wiem o co chodzi w tym planie) .Prosił bym tu szczegolnie pare [...]

witam ,czy jak wezme HMB przed spaniem to mozliwe jest to zeby to utrudniało mi zasypianie? A i jescze jedno ,biore HMB z rana,przed treningiem i na noc,przy czym zma biore tak ok 1h po HMB ,i chodzi mi czy ni cnie przeszkadza jak wezme zma w takim odstepie od HMB??

czy odruch wymiotny jest normalny w diecie na mase? ja mam przerąbane, najgorsze jest sniadanie zrobie dwa kęsy jedzenia i juz odruch wymiotny. masakra czy to problem z watroba czy czym?

czym można sie wspomagac na cyklu z testosteronu ? chodzi mi o profilaktyke od testosteronu wywala szczeke (kosci policzkowe)? jakie odzywki warto dodac do cyklu?

Czesc wszystkim. Chcialbym sie was poradzic co jest najleprze na pierwszy raz. A chodzi mi tu o to co by wziac nie mysle tu o tych "powaznych" cyklach typu meta. Tylko o czyms slabszym po czym beda jakies efekty. pleas doradzcie cos...;-}

Prosze o porade co do planu Mam kolege ktory nie moze wykonywac czwiczen na plecy typu martwy ciag bo ma zalediwe 155cm wzrostu w wieku 16lat czym ma zastapic to czwiczenie? plan: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą z gory dzieki

Cześć, mam 16 lat, mój wzrost to 176 cm przy wade 75 kg. Ćwicze jakieś 9-10 miesiecy z małymi przerwami. Chciałbym prosić o pomoc w rozpalnowaniu treningów. Co i z czym ćwiczyć najlepiej, doradzenie ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Czy jakaś dieta jest potrzebana oraz pomoc w doborze odpowiedniej odżywki.

masa jaka mam juz mnie zadowala do tego czym chce sie zajmowac w zyciu i chcialbym zrobic rekompozycje czyli poleciec troche z pasa i zostawic to co mam, ale bardziej troche nabite(?), nie potrzebuje cudu, w zasadzie nie brakuje wiele, a nie ma to tez byc wielka redukcja. jako ze mam juz kupiony staff no to chcialbym go uzyc do tego celu. mam 30ml [...]

[...] Problem mam taki że bardzo chciał bym przytyć ponieważ waga dziennie skacze mi od 55 do 58kg to jest w ogóle możliwe? Gubi około 1,5kg dziennie od rana do wieczora po czym ponownie to wbijam następnego dnia, sprawdzałem na kilku wagach bo myślałem że może waga mi szaleje.. Bardzo chciał bym przytyć ale nie bardzo wiem co robić i co [...]

Od jakiegoś czasu czuję wyraźnie, jak spadła mi forma... Niestety, nie mam pojęcia czym może to być spowodowane. Dłuższy czas jestem na redukcji, co drugi dzień (czasem nawet codziennie), robię aeroby na czczo, treningi wykonuję dość systematycznie (siłka - pon, śro, pią i codziennie aerobiczna szóstka Weidera). Mimo tego, czuję się zmęczony, [...]