[...] johimbina rano, naczczo 3g tyrozyny, 200mg kofeiny i 0.2mg/kg johimbiny, po 45-60 minutach 45-50 minut aerobow o niskiej intensywnosci - 65% hrmax /hrmax = 220 - wiek/, przy czym ta intensywnosc ma dawac 65% hrmax bez zadnych stymulantow /bo johimbina zawyza tetno/ czyli jesli normalnie masz tetno 65% hrmax przy biegu 10km/h (6'/km) to po [...]
koorva egon, Ty sie o******lasz chlopaku, a jak bys za******lal caly dzien w robocie to nie mial bys pozniej sily dzwigac ciezaru, a ja jeszcze na silce bylem, ledwo zyje o czym pjerdolicie?
/SFD/Images/2015/10/4/e349b31bd02b42b38f6d919deed3c8f1.jpg blacksportsonline.com Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wstawił dwa filmiki na Instagrama po czym za chwilę je usunął, ale wiemy, że w internecie nic nie ginie. Nagrania dotyczyły walki Daniela Cormiera z Alexandrem Gustafssonem na minionej gali UFC 192, ale dotyczyły głównie [...]
[...] - jest to część pożywienia, której nasz organizm nie trawi, lecz jest ona niezbędna; włókna nierozpuszczalne przyspieszają przechodzenie treści pokarmowej przez jelita, w czym wspomagają proces trawienia i zapobiegają zaparciom. Celuloza nie jest trawiona przez człowieka. Wchodzi w skład ścian pokarmowych roślin. Jest zbudowana z glukozy [...]
[...] publiki powiedzmy otwartej, poprzez seminaria JFJKD Nucleus, dlatego nikt w tamtych latach nie startowal w zawodach, poniewaz wtedy ludzie w usa i Europie, dopiero poznawali czym jest jkd od uczniow Brucea Lee, i że nie jest to mix technik, w późniejszych latach ludzie uczyli sie jkd po to by dowiedzieć sie czym jest faktycznie jkd po latach [...]
To o czym piszesz to elementy do wytrenowania. Ja robię zawody w siłowaniu na rękę i widziałem już jak się rwą ścięgna ludziom. Ci co wygrywają i startują latami mają do tego predyspozycje po prostu. Można być i szybkim i silnym i dobrym technicznie a strzeli kość albo przyczep mięśnia i po zabawie.
[...] że nie jest to aż taki grzech niewybaczalny i mogę sobie na tyle pozwolić. W sumie nie żałuje bo po jabłuszku całe to napięcie na szamę zniknęło, wiem na przyszłość czym mogę się ratować. Odstawiłem totalnie cole zero, słodziki, galaretki "0 kcal" bo flaki już powiedziały dość. ;-) Dzisiaj ciężki dzień, więc żeby nie popuszczać z tonu [...]
technika to subiektywna rzecz w przypadku osób, które wiedzą o czym mówią, a nie osób które tylko bazują na innych osobach i po nich przepisują. Bo ja mistrza podnoszenia ciężarów uczył nie będę, ale początkującego zawsze, bo kiedyś ów mistrz zaczynał podobnie i dopiero po latach wykształcił dla siebie taką a nie inną technikę. Już się naoglądałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i koleżanki tym bardziej będą zadowolone 8-) "Następna sprawa to taka, że pewnie mi polecicie jakąś dietę, ale czy w moim przypadku dieta jest możliwa?" - zacznijmy od tego czym jest dieta, mimo skojarzeń z odchudzaniem itp. dieta jest to sposób w jaki odżywia się dana osoba. Czyli cokolwiek byś nie jadł, to jest twoja dieta. Więc odpowiedź na [...]
[...] " Nie odbierz tego źle oczywiście. Super , że doradzasz i inni pewnie też się włączą w temat - ale dalej nie uzyskałem odpowiedzi , której szukałem. Wiem i jestem świadomy czym są SAA - wiem jakie są skutki uboczne. Nie była to decyzja " hey, a kuźwa strzele sobie cykl na SAA " , tylko chcę porządnie podnieść wyniki i ładne się wrzeźbić. Bo te [...]
[...] ruchy c**j wie jakie mam czasem - czasami nie chce mi sie trenowac(wlasnie np w poniedzialek nie chcialo mi sie, ale zrobilem tren bo szkoda odpuszczac) Pytanie tylko, niby czym mialbym sie przetrenowac %-) Moze tez byc tak ze jakos podswiadomie sobie cos wmawiam, nie wiem W sylwetce poprawa lekka jest, tak mysle, raczej kompletnego zastoju nie [...]
[...] leci: 1-4 Antek 1-12 Deca 1-14 Cypio Po tym chcę od razu wejść na redukcje, BF będzie ponad 20% więc kilka procent będzie trzeba zejść. Redukcję planuję 2 miesięczną po czym wskakuje na Prop+Tren. Będzie leciał test 500mg (prawdopodobnie Enan)ew, t3, clen, efka i zastanawiam się coby tu jeszcze wrzucić antykatabolicznie, orale odpadają, bo [...]
Wychodzi na to, że ludzie, którzy wbijają w udo czwórki są masochistami }:-(}:-( Iniekcja ma być głęboko domięśniowa. W czym problem zaopatrzyć się w czwórki i nimi robić shoty?
[...] b50, mozna swoja wersje robic, owijalem kwadratowa blache dookola sreberkiem, pozniej wlewalem troche wody, dorzucalem pociete cycki z przyprawami i troche oliwy, po czym zamykalem z gory sreberkiem, do pierkarnika na 30 minut i moglem wcinac caly czas, tylko szkoda mi teraz sie babrac w wycinanie tluszczu i zrostow z cyckow, no i u mnie [...]
[...] zaleca sie branie np. 4x filomag b6, ale wg. składu (http://www.i-apteka.pl/product-pol-1300-FILOMAG-B6-x-50-tabletek.html) to wychodzi 4x40 = 160mg magnezu i 20mg b6. Przy czym magnez magnezowi nie równy, i w jednym jest wodoroasparaginian magnezu, a innym chelat aminokwasowy magnezu. Próbowałem wygooglować coś na ten temat, ale nie znalazłem [...]
[...] zawsze trafiam w gust),bielizna(napewno sie ucieszy, tyl eze musisz znac dokładny rozmiar,nie kupuj nic praktycznego tylko takie co kreci,zawsze jak kupuje to patrze w czym mi sie bedzie podobac, a jak sie bedzie podobac to bedzie szcześliwa),suszarke do włosów porządną tez jakiś czas temu kupiłem taka profesjonalna i sie bardzo cieszyła, [...]
trzymamy go w klatce zostaje wypuszczany tylko na specjalne okazje którą w najblizszym czasie bedzie fod...z reguły kopuluje z ofiarą po czym ją zrzera ale moze byc odwrotnie nie ma reguł na jego zachowanie
[...] az otrzymamy okolo 0,5 g lepkiej brązowawej substancji (czystej efedryny) 9.Zarzucamy to w kapsułce 10.Pijemy mocnego kawczana 11.Czekamy 30-45 min 12.Po czym uzyskujemy WY*** 13.PRZEKAZUJEMY PRZEPIS KOLEGOM I KOLEZANKOM 14.METODA W 100% SPRAWDZONA NA SOBIE SAMYM to bedzie cos podobnego podobno dzialanie takie same jak [...]
[...] kontynuacje mimo tego wewnętrznego NIE. Kolejnym elementem jest budowanie podstaw, jak FBW budowało podstawe pod kolejny etap, tak ten schemat buduje podstawy pod coś o czym myśl wzbudza u mnie przyjemny dreszczyk %-) I tu się zgodze z tobą Tomku, jeżeli czlowiek sam czegoś nie spróbuje na sobie to w rzeczywistości nie wie jak zadziała, a [...]
z koscmi nie ma zartow ... ja bym zluzowal na Twoim miejscu ... i poszedlbym jeszcze do jakiegos innego lekarza i powiedzial w czym problem . ze miales zlamana czy tam peknieta reke i ze trenujesz i potrzbeujesz cos na wzmocnienie peknietego/złamanego miejsca