na czym w

[...] wszystkich stron, ale zdaje się że na siłownię nie zaginasz - więc po ki grzyb trzymasz białko na 2,2? Wg. Pumy to zdecydowanie za mało jak na osobę trenującą siłowo, z czym się zgadzam - kiedyś trzymałem 2g/kg ciała bo była panika na forum że nerki owiną mi się wokół szyi i uduszą jak przekroczę Regeneracja była wtedy słaba, 4 treningi w [...]

ano czym szybciej wejdziesz w ketoze tym szybciej energia wroci, wspomagaj sie kawa i tabsami na bol glowy jakby co, nei ma po co sie meczyc

Ja na Hiberni byłem kiedyś 5 w expie ;D. Jest się czym chwalić, ale to przed updatem 7.6 jeszcze.

W sobotę w końcu miałem okazję spotkać się z Arturem i Sylwią i zaliczyć "oględziny"%-) Z rzeczy oczywistych stwierdzonych na oględzinach to - wiadomo NOGI !!! Ostają o czym widzieliśmy wszyscy i trzeba ostro nad nimi pracować. Góra na szczęście nie jest zla ;-) Stresowałem się nieco, że się może okazać że np. będę niesymetryczny, czy nie tak [...]

jendrulaxd Powolutku powiedz dokładnie o co ci chodzi bo troche nie rozumiem w czym masz problem i czym ten problem jest spowodowany. "nie mam drążka i nie moge robić wyciskania w staniu bo mam za nisko w piwnicy" 1.Jeżeli nie masz możliwosci to wyciskaj w siadzie choc zwracam uwage że wyciskanie na siedzaco np dla kregosłupa jest o [...]

Na jakimś forum to widziałem kiedyś ^^ Czyli masa, potem redukcja po czym zbędna tkanka tłuszczowa zleci i będzie widać bardziej poprawnie mięśnie tak ? Zmieniony przez - maphi w dniu 2012-05-08 13:47:25

Na jakimś forum to widziałem kiedyś ^^ Czyli masa, potem redukcja po czym zbędna tkanka tłuszczowa zleci i będzie widać bardziej poprawnie mięśnie tak ? Zmieniony przez - maphi w dniu 2012-05-08 13:47:25 Skoro będzie mniejszy BF to i mięśnie będą lepiej widoczne, skoro się owe posiada :-)

Wow, fajnie, to mi się podoba. Jest nad czym pracować.:-) Z wyciskaniem na skosie przekombinowałem, dodam z 10-15kg nawet bo sam czułem, że lekko. Przekombinowałem jak sam uj, zawsze było łokieć bark w lini a teraz zachciało mi się "wypaść lepiej"%-) robiąc łuki nie łuki. Przenoszenie- 15kg na star starczy? Bo nie wyczułem tego w ogóle, pierwsza [...]

no tak przed pracą. siłkę mam w tym samym budynku, więc nad czym się zastanawiać xD. nie lubię kardio, szczególnie zimą, więc wolę pójść na bieżnię/rowerek i cisnąć

Madzia, mozliwe, ale w sumie moze i dobrze wyszlo.. jak slusze, z czym sie mundorowi na co dzien zmagac musza....

[...] pozywienia (wzrost kosztuje sporo energii). W okresie zimowym, wzrost ulega spowolnieniu, aby gdy pozywienia nie jest pod dostatkiem nie marnotrawic energii. Jak myslisz, po czym organizm rozpoznaje pore roku i dlaczego w okresie slabego naswietlenia wpadamy w tryb oszczednosciowy, marazm, depresje, sennosc, malo ruszamy sie? Doswietlajac sie w [...]

Close to weź kup fasole suchą, namocz, ugotuj a potem porób porcje popakuj w woreczki do mrożenia i do zamrażalnika. Jak cie najdzie ochota na fasole to masz pod ręką i wiesz dokładnie z czym ;-)

ja jeszcze nie wiem czym jadę. Nie wiem czy rezerwowac wczesniej bilet powrotny (bo taniej) czy kupowac na miejscu. Może uda się z kimś zabrać z powrotem np do Poznania i z tamtąd już bezposrednio do domu. Z Opola mam conajmniej 1 przesiadkę. Ja mam 10 godzin w PKS-ie - do Wrocka. A potem muszę kombinować dojazd do Opola.. Mój kręgosłup będzie wył [...]

nie wiem czym sie tak podniecacie...jestem ciekaw czy majac takiego zawodnika jak Strzelinki po jego wpadce wyj.....libyscie Go na zbity pysk i won ?...chyba raczej nie...tu chodzi o pieniadze...malutki procent wie o wpadce na MS wiec taki szczegool nie zaszkodzi firmie...zreszta czeba uwierzyc w realia ze kazdy kto sie liczy w czoloowce [...]

[...] i nie popuszczać im bo nas zdominują ale jeżeli już uda nam się osiągnąć pełną kontrolę nad nimi stają się prawdziwiymi przytulankami i łagodnymi ciapciuchami domowymi , przy czym są zarazem doskonałymi obrońcami i nie potrzebny nam w domu już napewno żaden alarm , hehe Pozdrawiam, emi_nka "Umierający młodo są umiłowani przez bogów"

[...] wiedzy biorac pod uwage ze swinie nie naleza do bydła , brojlery(ptaki) tez dosc szybko rosna, bynajmniej nie naturalnie, a na bydlecie nie wygladaja... pozatym... odstaw ksiazki bo Ci szkodza... ludzie ktorzy je pisali nie wzieli ani jednego tabs metki wiec o czym Ty mowisz? to ze kogos obserwowali i jego zmiany w organizmie nic nie znaczy...

[...] wypowiedziami (skad inad bardzo ale to bardzo madrymi): " wierz w siebie bo religie moga zawieźć" wiec pytam - dokad moga mnie te religie zawiezc? no dokad i czym? zawiezc - znaczy przewiezc, przetransportowac.... a jesli miales na mysli zawiesc - czyli rozczarowac, stracic zaufanie to zwroc uwage na pisownie, bo ten blad [...]

[...] tam jest kilka propozycji treningów push/pull ewentualnie zajrzyj sobie do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam też Ronie ogarnął push pull. Więc jest w czym wybierać, ale samo ułożenie planu z podziałem na push pull nie jest jakieś mocno wymagające więc spokojnie sobie powinieneś z tym poradzić, a jak ułożysz to wrzuć go [...]

sportem narodowym powinno być coś w czym się jest dobrym, dlatego żużel jak najbardziej pasuje. Miliony idą na bandę nieudaczników (noga ofc) no bo jak nazwać to co teraz wyczyniają - to ma niby być światowy poziom? Ilu naprawdę dobrym i utalentowanym sportowcom by można pomóc za takie pieniądze

[...] osobistą... jeszcze kilka cytatów odnośnie mojej osoby: Ja ciebie pamietam, hmmm, a tak, ta co wchodzi w prywatne zycie osob trzecich, dostaje szydere od polowy spamu, po czym rozsyla swiatu ten sam sklonowany mail jaka to jest biedna pokrzywdzwona. Swoja droga ciekawi mnie marnosc psychiki ludzi, ktorych nie znam,z ktorymi nigdy w zyciu nie [...]