na czym w

No wiem że jestem młody i że jeszcze ciągle sie rozwijam i rosne ( niestety ). DARNOK - Dipsów nie robie bo niemam na czym , krzesła raczej tego nie wytrzymają , może jak będe kupował sztange i drążek to jak starczy kasy to kupie poręcze ( chce sobie w pustym pokju małą siłke zrobić ale sprzęt będe dokupywał stopniowo )A co myślisz żeby wrzucić [...]

[...] Witalij, starszy z jego synów, "Władimir Rodionowicz był wzorem męstwa i dobroci dla swoich dzieci, uczył ich dobra, sprawiedliwości, dążenia i woli do zwyciężania, o czym nie jeden raz opowiadali całemu światu". Od 2 lipca synowie Kliczki seniora posiadają wszystkie tytuły znaczących federacji w wadze ciężkiej. Na ringu w Hamburgu [...]

[...] grupie promotorskiej jaką jest grupa Adamka, nie byłoby wielkim kłopotem sprawdzić PPV przy Grancie, Arreoli, Estradzie. Mieliby dużo mniej do stracenia! Wiedzieliby na czym stoją, przecież to wcale nie przeszkadzałoby w zrobieniu PPV na Kliczke- Adamek, a jedyny skutek takiego czegoś, to możliwość zapobiegnięciu klapy finansowej dotyczącej [...]

[...] ogólnie jestem zadowolona. No i wytrzymka. Cóż... napisałam aineko na gg przed rozpoczęciem, żeby trzymała za mnie kciuki bo się boję, że zejdę ;-D Udało się, ale klęłam na czym świat stoi. Pompki męskie były tylko 4 w pierwszym obwodzie, potem już niestety najpierw na podwyższeniu, a na końcu tylko damskie i ze stękaniem okrutnym. sit-upy w [...]

[...] z nich to zły przykład, bo zostali złapani na koksie i zbanowani przez co otworzyli swoją "działalność" w postaci objazdowych pokazów siły (robionej wiadomo na czym). Myślę, że te osoby nie promują zdrowych idei sportu. Co ludzie mogą wynieść z takich spotkań, rozpiskę na "teścia"? Jeśli firma TREC Nutrition zechce [...]

Dobre jak w korku stoisz jest na czym sie wyżyć %-) ja nie wiel ile kg ma mój ale po plastikowych rekojmach wydaje mi sie ze słaby

dokończ ten tydzień i bym podziałała nad nowym planem. ewentualnie pociągnij jeszcze piaty tydzien, bo wisze treningi 3 osobom i mogę się w tym tygodniu nie wyrobić. daj znać czy coś Ci pokombinować i na czym sylwetkowo Ci zależy najbardziej

oO :D A jak się o tym konkursie dowiedzialeś i na czym polegał? Bo w przyszłośći też bym spróbował szczęśćia :D

[...] i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż po kreolsku * · Tortellini w sosie [...]

[...] jezeli trenujesz cos to na amxa a nie po czeci... "troche potrenuje bieg, troche pilke, troche postrzelam z kbks'a" nie da sie byc najlepszym we wszystkim! na czym ci najbardziej zalezy?? czy to jest bieganie?? jezeli tak porzuc inne sporty. niestety chcesz cos osiagnac musisz czegos sie pozbyc.... ja trenuje srednie.. i np w ciagu [...]

[...] wiedziałem, ale jak już dochodzisz do siebie to świetnie! Obyś tak z każdym kolejnym treningiem czuł się pewniej! Jeżeli chodzi o formę to jestem po chorobie i nie wiem na czym stoję. Teraz powoli się odbudowuję, ale chyba jutro się zweryfikuje. Bo jutro jadę na trening z trenerem. Jak będzie dobrze to w Sobotę zawody w Zamościu. Jak nie to [...]

Zdradzisz w wolnej chwili na czym ta jej specjalność polega ? :)

[...] wypowiedział-zaprzeczałem ,że nagród nie będzie-chyba właśnie na takie twierdzenie drazekm,którym mnie kompletnie zaskoczył.. Nic się dalej nie działo-czyli nie było nad czym dalej debatować. Ogólnie to robi się z tego udowadnianie ,że nie jest się wielbłądem. Krótko podsumowując -proponuję wyjść już z tego czarnego PR,bo to się tylko tak [...]

Obowiązkowo Dominik! Waga ok. 87kg rano, przy czym w czasie choroby ciągle oscylowała wokół 81-85kg, bo mój układ trawienny nie pozwalał mi więcej jeść. Obecnie rotacja wokół 3000-3700 kcal na typowym highcarbie.

Obowiązkowo Dominik! Waga ok. 87kg rano, przy czym w czasie choroby ciągle oscylowała wokół 81-85kg, bo mój układ trawienny nie pozwalał mi więcej jeść. Obecnie rotacja wokół 3000-3700 kcal na typowym highcarbie. To jakis tam progress zrobiłeś moze nie czujesz się lepiej to kg ida do góry ;) We wszystkim trzeba szukać pozytywów.

A nie lepiej zrobić właśnie ten test FTP? Wiedzialbys na czym stoisz bez strzelania cyferki. Inna sprawa, ze ten test boli. W sumie nie wiem czy bardziej fizycznie czy mentalnie.

Jest i fota. Co prawda z wczorajszego treningu, ale tylko ja o tym wiem a nikt inny tego nie może zweryfikować ;-) /SFD/2019/8/30/7159d3b60898409ab1c955af00804f2c.jpg Deore, toż to grupa MTB %-) No widzisz na czym się musiałem męczyć ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-08-30 21:30:11

Taki trening sobie rozplanowałem na pierwszy miesiąc masy, jak ktoś ma jakieś uwagi to chętnie wysłucham. Mam nadzieje że uda mi się poprawić nim to na czym najbardziej mi zależy. Chce rozbudować barki, klatke oraz nogi. W drugiej kolejności biceps i triceps. Ważne dla mnie jest też by zmniejszyć dysproporcje między prawą a lewą stroną. Nie [...]

No to wiem na czym stoje, spróbujemy cośpoprawać. Żeby się tylko kontuzją nieskończyły te próby }:-( Z trzymaniem głowy powinno szybko wejść w nawyk, z przeprostem mogą być problemy, jakkolwiek to zabrzmi, czuję się w tej pozycji najbardziej neutralnie i chyba z rozpędu tam cisne. Ale popróbujemy. Co do opuszczania, na początek spróbuje wskazówki [...]

[...] nie dam wkręcić, już mnie pan Janek z Mr Mastim wyszkolili i wiem, że to było wężykiem ;-) Dobra, proszę o ocenę młodego. Wiem, że tu zagląda i pewnie chętnie posłucha na czym ma się skoncentrować na jego planowanej masie. A może nie trzeba priorytetów bo równo jest ? Z resztą sami zobaczcie w jaką stronę idzie nasz młody początkujący adept [...]