na czym w

Czy powinienem zastąpić masło w przypadku gdy smaże na nim rzeczy dłuższą chwilę? Np. omlet z jajek i płatków owsianych, czy zwyczajny z jajek - który jednak trochę leży na tej patelni i domyślam się że temperatury są dość wysokie jak dla masła. Jeśli tak - to czym, żeby zmaksymalizować właściwości prozdrowotne?

[...] jeszcze kreatynę. Dowiedziałem się już, że powinienem kupić sobie monohydrat tylko problem polega na tym, że nie ogarniam sprawy a zapewniał mnie że zmieszczę się w kwocie około 40 zł bo wolałbym , żeby był w tabletkach . Dla porównania kolega jakiś czas temu kupił za 70 zł , tylko ja nie wiem w czym jest różnica i na co patrzeć przy zakupie.

[...] pon , kiedt to zaczalem trening na mase ,c zyli wieksze obciazenie , Po lewej stronie lewego Oka , popekaly mi naczynka , mam to az do dzis, nie boli , nie przeszkadza , jedynie czasami reaguje wrazliwie na swiatlo i czasem mi sie obraz rozmywa. Jak mysliscie czym to moze byc spowodowane? A do lekarza i tak i tak sie przejde. Dzieki , pozdrawiam

Mam do dyspozycji ok. 100-120 zł. czaje sie na Xpanda, ale wiem że trzeba go z czyms połączyć tylko nie wiem z czym, kumpel radzi mi 2 puchy kupic tylko z kasą krucho stoje, wiec mam nie kupywać go wgl, czy zmieszać go z tanim mono np. bo nie wiem czy cykl 5-6 tyg. coś da :) i jeszcze może powiedzcie mi coś o Xpandzie ( jak z siłą i masą ) chyba [...]

[...] ciezary i jakos daje rade , na bombie nie bylo problemu po zejsciu z niej zaczela sie operetka , jakos to teraz polaczylem i chyba to mialo wplyw na taka sytuacje . Ale najgorzej jest w nocy jak trza grzac w toalete i problem jest z odgarnieciem kolodry wtedy najgorszy bol , czym to moze byc spowodowane ?? Podziekowal z gory za odpowiedzi Pozdr

czym zastąpić chleb, ryż, makaron. Jestem w ciąży i do tego otyła lekarz zabronił jeść chleb i inne węglowodany.Mogę przybrać 12 kg, a już mam 3 więcej na początku 4-ego miesiąca. co jeść na śniadanie i zabierać do pracy

[...] ćwiczyłem 4 miesiące na sucho, bez supli i niestety bez żadnej diety ;( Mam pytanie , czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni , bo coś czuję ,że mam za mała wagę i nie mam w czym rzeźbić , koledzy w szkole mi mówią ,że nie jestem za chudy i nie za gruby.Trudno mi przytyć, mam dobry metabolizm. Mam pytanie , czy lepiej dla mnie by było jakbym już [...]

Witam. Zaczalem cykl na stromie, niestety stac mnie bylo na male opakowanie i zamierzalem dokupic drugie, ale niestety nie mam teraz pieniedzy aby zakupic drugie i teraz pytanie czym moglbym dokonczyc cykl tak zeby to mialo sens majac 70 zl? Zmieniony przez - oldmuscles w dniu 2008-04-06 16:10:33

Hej! Od marca zamierzam zacząć redukować. Pojawia się pytanie czym się wspomóc? Aktualnie kończę cykl na mono. Na marcowy cykl mam już aktualnie zakupiony Stimul'a 8 (słyszałem, że mocny - dlatego zastanawiam się czy nie brać pół porcji?), planuję dokupić BCAA - czy coś jeszcze dorzucić? Ktoś mi podpowiadał o cm3 - warto dodać czy odpuścić? Może [...]

Cześć, od jakiegoś czasu zauważyłem ze mam nierównomierne mięśnie klatki piersiowej tzn. Prawy cyc. jest większy od lewego, czym to może być spowodowane i co zrobić żeby się mniej więcej wyrównały?? Na razie przychodzi mi do głowy tylko trening hantlami , co wy na to?? Ps. Do moderatorów, jeżeli post jest źle założony nie w tym miejscu co trzeba, [...]

[...] wąsko brzuszki na ławce skośniej i teraz tak chciałbym na coś zamienić wiosłowanie i barki, bo wydaje mi się ze nie mam z tego żadnych efektów albo coś źle robię tak wiec czym można zastąpic te dwa ćwiczenia ? sprzęt do ćwiczenia: sztanga, ławka do wyciskania można na niej robić rozpietki i nogi, ławeczka skośna do brzucha.Staż jakieś 5 [...]

[...] i na kolacje, rano robie sobie omlety z owsianka. Dowiedzialem sie ostatnio ze mozna spozywac tylko 10 jajek tygodniowo bo maja duzo cholesterolu. Czy to prawda ? i jak tak to czym zamienic mam te jajka, bo jak wkleilem diete to problemow zadnych nie bylo, takze wiedzialem diete innych uzytownikow forum i tez mielu jajka wiec nie jestem pewny..

[...] na siłce, interesuje mnie masa i myśle o odrzywkach! Wiem, że najlepiej jak bym sprawił sobie jakiegoś gainera, ale naprawde to we mnie nie wchodzi Dlatego chciałbym jakiegoś `wspomagacza` w formie tabletek/kapsułek! Od czego zacząć? Co proponujecie? Jaki suplement i w czym pomoże (byle nie SHAKE)?! Dzieqje z goory za odp i liczę na zrozumienie!

Siemka Mam maly problem! Mam zamiar zaczac druga kuracje. Poprzednio bralem 10 omki bylo to 16 miesiecy temu. po czym mialem przerwe w kulturystyce przez okres roku.(cwiczylem BJJ). Teraz chce wrocic do kulturystyki. na kuracje zakupilem 15 deki greckiej 2ml i 10 tescia 1ml. na odblok dostalem zamiast nolvadex Tamoxifen zapewniono mnie ze to samo [...]

[...] przeznaczylem 24 deca i 20 prolongatum biore 3 strzaly deca i 2 prolo na tydzien mam 3 pytanka i prosze doswiadczonych kolegow o odpowiedz pierwsze kiedy normalnie powinno zaczac pozadnie bujac jak kiedy i czym sie odblokowac i czy ktos moze mi powiedziec jaka jest roznica pomiedzy prolongatum a Enanthate dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi

Otoz chyba sie lekko podtrulem witaminami, moj glupi blad. pomylilem dawkowanie z czym innym i zamiast spozywac je zaraz po glownym posilku lykalem je naczco ( vitamin plus dla sportowcow z olimpu) a teraz boje sie, ze mol zaladek jest na tyle zdefektowany, ze nie zniesie cyklu na clucie, ile dni dac mu odpoczac i czy cos mu wrzucic zeby sie [...]

[...] tak najlepiej wchodzi). Przez kilka dni takie zakwasy mocne miałem w okolicach tricepsa, bicepsa, lecz przestało. Teraz nie mogę zrobić nawet jednej pompki, nie mam siły na zrobienie nawet jednej. W czym może leżeć problem? Dodam, że od tamtego treningu minął z tydzień. W szkole jak mamy pompki zrobić to mi aż wstyd (3 gim.). Z góry dzięki.

[...] kg. Pierwsze 2 miesiące stosowałam dietę 1000 kcal jednak zważywszy na wcześniejsze moje liczne przygody z odchudzaniem i rozregulowany metabolizm schudłam jedynie 3 kg. Po czym postanowiłam przejść na dietę Dukana. Jestem na nim od ponad 2 miesięcy. Moja waga ciągle waha się między 53,7 a 54,5 kg bądź stoi i tak od lipca. Co prawa centymetry [...]

po wycofaniu cell pumpa i ko nie wiem czym dokonczyc cykl. zostalo mi jeszcze pol puchy CP 450 g i musze cos dokupic tylko co? kwota do 100 zl najlepeiej jakby bylo oparte na podobnych skladnikach bo z Cp jestem zadowolony jak narazie w 3 tygodnie 3 kg na plus Zmieniony przez - volter w dniu 2005-11-02 17:06:05

Od miesiąca chodze na kick boxing, od pewnego czasu zaczęły mnie boleć obojczyki ( z obu stron)- ta kość nad bicepsem, jak gdyby na styku ramienia z obojczykiem. Mam wystające obojczyki i niewiem dlaczego tak mnie boli. Teraz boli mnie tylko z prawej strony . Lewa strona już ustała. Czym może to być spowodowane ? Czy ktoś z was też tak miał ? Z [...]