[...] 2.10 - stery VP za 29zł - korba lewa Truvativ Howitzer, prawa Firex (32zęby) - siodło Velo BMX - mostek Truvativ - kiera jakaś pomalowana na czarno (nie wiem po co) - gripy jakies piankowe za 6zl Teraz standardowe pytanko...Czy mogę zostać "Streetowcem"? Nad czym muszę pracować do bunny hopa? Zmieniony przez - Skate007 w dniu 2009-11-28 15:29:36
[...] Efekty jeśli chodzi o wagę są zadowalające. Od końca sierpnia ubyło mnie 14 kg. Z 90 do 76.2 kg. Mam 182 cm wzrostu. Podciągam się 16 razy, co 2 dni biegam po 10 km. W czym rzecz. Pomimo szybkich efektów centymetry z mojego brzucha nie znikają. Ważąc 90 kilogramów miałem 97 cm a pasie. Obecnie ważąc 76.6 mam 92 cm w pasie. Na śniadanie [...]
Idąc za radą forumowiczów jestem w trakcie układania swojego cyklu na metanabolu. Jak wiadomo problem z metanabolem oprócz cząstki 17 alpha polega na dużej retencji wody. Czym poza cynkiem będe w stanie ją ograniczyć i jakie jeszcze suplementy mam zakupić? Te które już mam to esseliv, hepatil, chomik, witaminy b 3,6,9 (w celu uchronienia się [...]
[...] ćwiczyłem rok), a od 6 chodze na krav mage, moj plan wyglada tak: pon silka wt krav maga sr silka czw siłka aeroby piatek krav maga sobota siłka niedziela wolne Przy czym na siłowni robie trening HST, zaczynam już trenować z 5 powtórzeniami. Codziennie biore witaminy i minerały olimpu, uzupełniam diete (ktorej się trzymam:)dieta [...]
[...] wakacyjnych czego efektem było spadnięcie masy.Teraz znowu zaczałem ostre treningi.Mam jeszcze jedno opakowanie kreatyny wiec zamierzam ją wykorzystać,nie wiem tylko z czym to najlepiej połaczyc zeby dało jak najlepsze efekty.Dodam ze krete bede brał z głukozą ale co jeszcze do tego dołozyć.Moze jakieś białko bo mysle ze białko w postaci np [...]
[...] zatrzymuje wode w ogranizmie. I tutaj zaczyna się mój problem. Moją wadą są często opuchnięte powieki zpowadowane albo przemęczeniem a jak nie zmęczeniem to już sam nie wiem czym (opuchlizna widoczna jest rano a pózniej zmniejsza sie i znika). I teraz nasuwa sie pytanie- czy kreatyna może spowodować że opuchlizna wogóle nie zniknie, więc czy mogę [...]
[...] dziwne żeby nie urosło przez tyle czasu. Generalnie cwicze 5 razy w tygoniu, obecnie moj plan na mase dla sredniozaawansowanych to. Pon klta tric, Wt plecy bic, sro barki nogi, czw wolne, pia klata tric, sob plecy bic. Przy czym w nastepny tydzien juz zaczynam od barkow i nóg tak wiec treningi na poszczególny tydzien sie roznia. Błagam pomocy!!
[...] Creatine (ta zielona) 3.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg jak widac wszystkie z dolnej polki cenowej, gdyz na drozsze zwszczajnie mnie nie stac ;) jest to kreatynka na pierwszy cykl, chce wiedziec ktora jest najlepsza jakosciowo i daje najlepsze efekty ;) przy okazji zapytam sie z czym najlepiej ja przyjmowac? bcaa? z gory dzieki za odpowiedzi ;)
[...] wlasnie zaczalem cykl tzn tydzien temu, poszly pierwsze strzaly z tescia i deczki, wczoraj wrobocie tak jak by podlapalem lekkiego wirusa od kumpla, mozliwe ze grypa przy czym mam tylko katar, przerwac cykl? ,moge np podczas cyklu teraz na takie "lekkie" podleczenie wziasc np coldrex badz apap c+? a tak z innej beczki? czy to ze teraz podczas [...]
[...] mnie to denerwuje ,bo nawet nie mogę gdzieś nad wodą koszulki sciągnąć ,bo wstyd ;(( proszę was o pomoc ,co zrobić żeby je jakoś "zneutralizować " ,żeby się nie rozprzestrzeniały i jakoś mniej widoczne były ?? I czym to jest spowodowane w taki wieku wgle ? Mam 20 lat ,ćwiczę na siłowni regularnie ,bez suplementów ,ważę 74kg przy wzroście 185cm .
[...] (biore go poraz drugi po kilku tygodniowej przerwie,i za pierwszym razem bylo wszystko ok,a teraz mam maly problam)po wypiciu oczywiscie na pusty zoladek dzieje mi sie cos z czym sie spotkalem pierwszy raz :robia mi sie czerwone dlonie,lokcie,tricepsy,kolana, mam wypieki na policzkach i nosie odczowam rowniez szczypanie i pieczenie na dloniach od [...]
witam od kilku tygoni jestem na redukci, pierwsze 3 tyg szły ok mniej w pasie i bf w dół a ostatnio pomimo ujemnego bilansu zacząłem tyć i nie wiem dlaczego obwód pasa wrócił do pierwotnego a i waga poszła w górę czym to moze byc spowodowane ? trzymam sie diety a bilans jest na -
[...] Podobno troche słabszy, ale wysoka zawartosc efedryny robi swoje. Jeśli chodzi o T-5 to połączenie 3 składników ( 30 mg efedryny/kofeina/aspiryna). Ktoś miał z tym do czynienia? Może coś o ktorymś z nich powiedzieć? Czekam na odpowiedzi :) Ewentualnie jeśli jest mocnego, o czym jeszcze nie słyszałem, a bije na głowę powyższe spalacze, piszcie.
Zakladam ten temacik bo w podwieszonym nie dostaje odpowiedzi. Mam zwichniecie stawu lokciowego ktorego nabawilem sie podczas treningu zapasow. Szyne mam na 3 tygodnie. Cwicze zapasy, troszke na silowni i lekkoatletyke. Prosze o porady czym sie wspomagac podczas zrastania i ile czasu powinienem wstrzymac od treningow.
[...] zywieniowy plan dnia troche sie rozni dla poszczegolnych dni, np w poniedzialek planuje jesc pierwszy posilek o 8:45 a we wtorek dopiero o 10:00, podobnie z treningami, raz zaczynam o 19:00, innym razem o 20:00, maksymalna roznica miedzy odpowiadajacymi sobie posilkami wynosi poltorej godziny, nie wiem czy to nie za duzo ? mam sie czym martwic ?
chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu po 1 godzinie ,ćwicze na mase i trenuje kick-boxing 5razy w ttgodniu po 1godzinie ,w czasie treningów kick-boxingu i wczasie dnia jestem ospały,obolały mam mało sił na treningu ,czy takie ojawy mogą być przyczyną treningów na siłowni.w czym może tkwić problem
[...] w stanie mi pomóc, będę bardzo wdzięczny. Wzrost: 191 Waga: 78 Wiek: 19 P.S. Gdy byłem mały, byłem bardzo mały i gruby(Miałem astmę alergiczną i zażywałem leki na sterydach, przy czym nie miałem zbyt dużej ruchliwości) od ok. 4 klasy podstawówki zacząłem rosnąć i szczupleć może do czegoś nada się to info. Jeszcze raz liczę na pomoc, Pozdro. :)
[...] mi się ostatnio wogóle ćwiczyć(ost. tydzień), ostatnia regenerację robiłem jakiś miesiąc temu po teście bx/olimp dosyć ciężkim, ogólnie słaba pompa na treningu brak skupienia i nie chęć do ćwiczeń, czym to może być spowodowane? może zrobić z tydz. przerwy od ćwiczeń? pozdr. i czekam na odp Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-02-04 19:19:45
[...] że wciągnołem kiedyś nitro II i nic mi po tym nie zostało nawet 2 mm ,nic.Nie podziałało na mnie,pompa była ale to tylko to,jedyne co zostało to rostępy. Dlatego prosze o rade co jest najlepsze z tych 3 produktów i jeżeli już sie zdecyduje na któryś to z czym go brać.Ja mam zamiar jakieś białko z treca sobie kupić z 2,5 kg . Prosze o rady Pozdro
