na czym w

[...] 10x10kg na reke/10x10kg/10x10kg 5) suwnica nogi wysoko i szeroko 10x40kg/8x40kg/8x40kg 6) lydki na suwnicy 15x40kg/15x40kg/15x40kg Dzisiejszy trening mnie wykonczyl o czym swiadczyc moze to ze jak jezdzilam na orbitreku po treningu silowym to z tetnem trudno bylo mi zejsc ponizej 140 Zmieniony przez - mishka w dniu 2014-02-02 12:04:49 [...]

ja ******le czlowieku masz chociaz odrobione wlasnego zdania ? a nie pytania z dupy co na glowe, co na nogi , czym zakryc penisa , a jaki to byc kroj a w jakie wzorki gdyby kazdy Ci tu napisal kapelusz, rozowe stringi i gumowe kalosze to chodzilbys tak ? nie ulegaj modzie tylko patrz co Ci sie podoba w czym sie czujesz wygodnie i tyle Zmieniony [...]

W ogole o czym dyskusja narazie jest dobre i nie zanosi sie na zdrady %-)

nie pyerdol widziałem foty w dzienniku i zacząłem się zastanawiać z czym ja chcę się wybierać na te debiuty\-)

[...] tez potrafilam przebiec 17 km bez trudu, a teraz 5-6 km i mam dosc, psychicznie sie nudze, a i sie odzwyczailam od takiego wysilku. A chyba przy dlugim aero zachodzi to, o czym piszesz, a nie przy 20-30 min ;-) gdzieś na po treningu (nie wiem któy artykół) czytałam że takie zjawisko to jest własnie przy sesjach aero trwających ok 60 miut po [...]

teraz jest tylu sezonów, że wrażenie można robić od początku ;-) jeden mnie rozwalił - Kapral robił siady ciężkie i odszedł na chwilę powtórzenia zapisać, a taki sezon podszedł do stojaka, ustawił nogi mniej więcej jak Kapral próbował się wbić pod sztangę po czym zrobił przysiad z cc %-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-12 15:12:58

[...] zawodnikow mma, pudzian trenujacy rok mma i dostajacy becki i tak ma wieksza wartosc na polskim rynku niz cala reszta zawodnikow ktorzy trenuja mma od wielu lat, o czym to swiadczy ? Na pewno troche o glupocie spoleczenstwa, ale tez slabosci tych zawodnikow, ze nie potrafia przyciagnac swoimi walkami uwage na siebie, gdyby dawali taki [...]

[...] mimo tego, że tam Pudziana nie będzie. Mam nadzieję, że w oparciu o mnie niektórzy choć trochę zmienią zdanie o FS w KSW. Jeśli chodzi o KSW vs UFC to mam takie pytanie: w czym KSW jest gorsze od UFC? (No może wypłaty mają większe ci "normalni" zadownicy) "Dobra, to zapytajmy z drugiej strony. Jak Wy wszyscy zawzięcie krytykujący [...]

[...] tym klimatem z Pudzianem kompletnie - gosc ciezko cwiczy do MMA trenuje dopiero rok a przechwalki poczatkowe ok chlopak przeliczyl sily na zamiary i nie wiedzial do konca z czym to sie je i dostal nauczke ale jedyne co obecnie widze to to ze ludzi szlag trafia ze przyciaga ludzi przed TV mimo ze jest wielu lepszych od niego zawodnikow ktorzy do [...]

[...] nazywa? Chyba, że modeling i wybory miss to też sport I jeszcze dodam, że to nie tak, że ja nie lubię kulturystyki czy coś, bo lubię bardzo. Tylko, że jak ktoś pisze coś z czym się zgodzić nie mogę... to zwyczajnie dyskutuję Wracając do Cultera to serio uważam, że Cichopek lub Pudzian, czyli nasze gwiazdy, robią lepszą i wszechstronniejszą [...]

[...] wiecej o tej samej porze. Wszystko rozpisujesz na kartce. 2 posilki na cieplo: 1 to ta moja owsianka-mozesz robic dzien wczesniej wieczorem i do lodkowki 2 to obiad I w czym problem? Co do sportu, nie masz zadnego wfu? Jak to mozliwe? Pewnie zwolnilas sie:)?? Na 3 x 1 godz sportu w tyg napewno mozesz znalesc czas. Na takim zyciu i jedzeniu w [...]

[...] i pokazać na plaży klate. . . W pewnym stopniu każdy robi to z powodu pokazania się z dobrej strony. . . Zanim poszedłem na siłke to ćwiczyłem jakies 2.5 roku w domu po czym kolejny rok ćwiczeń utwierdził mnie w tym ,że <kurde> nie rosne. . . Pomęczyłem się z myślami i któregoś dnia kumple "wygłosili mi referat " na temat [...]

cos o czym mowisz czyli miedzy fbw a splitem na 4dni http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html split x2 co do zmiany treningu, przy full body wygladaloby to w sposob taki ze startujesz od 1 zestawu, z 6 podstawowymi cwiczeniami aby podciagnac sobie fundamenty na jakis tam [...]

Jaki romans, o czym Wy mówiecie? A po Tobie Wikt się tego nie spodziewałam.. Czemu liczysz na rozwinięcie? Andzia fajnie by było. Do Białki zawitujesz w styczniu/lutym? Bo ja pewnie znów tam pojadę.

darek wymienił marsz, rowerek, bieganie - napisałem, że marsz zajmie mi za dużo czasu, a biegac nie lubię i spytałem czym mogę zastąpic rowerem w zimę To siedź na dvpie i nic nie rób... :-|

Witam! zastanawialem sie nad swoim 1 cyklem i z dobrym znajomym postanowilem cos kupic.Zakupilem wlasnie to o czym mowa na tym forum,seria 008 i 004 kolega rozmyslil sie jednak bo ma chora jedna nerke a ja mam duzo wiekszy rebus :) otuz wątroba.... hehe 3lata temu oddalem krew i okazalo sie ze mam wirusa hbv!!! porobili mi badania itd itp od 3lat [...]

[...] sie. Rynek suplementów to dzisiaj duży biznes. Patryk jest produktem marketingowym. Żeby w dzisiejszych czasach się wybić, trzeba pokazać coś co wzbudzi kontrowersje. Coś o czym ludzie będą rozmawiać jednocześnie nakręcając spirale popularności. To tak zwany marketing viralowy czyli coś co spowoduje że ludzie będą sami to między sobą rozsyłać i [...]

[...] Patryk nie odmówi to się okaże. masz powyżej filmik, do którego na tą chwilę się nie odniósł. kolejna sprawa już nie jednej osobie chciał sponsorować takie badania, także w czym problem, żeby to samemu sobie zasponsorował i podniósł wartość własnego kanału udowadniając, że rzeczywiście jest jedynym sprawiedliwym w tym całym "światku". Masz rację [...]

[...] (sroda piatek i neidizela) bo te dni najbardziej mi odpowiadaja. Powiedzcie mi ejszcze prosze co mam jesc zeby przybrac na masie jezeli waze 60kg mam 16 lat i mam 175cm wzrostu. Tylko nie takie duperele jak kurczaka 20g na obiad i na kolacje 35g, tylko tak ogolanie co mam jesc (czego sie wyrzekac a czym sie objadac). Z gory dziekX za pomoc :-]

Jedyna gala z prawdziwego zdarzenia? O czym wy mówicie? A gale MMA Polska są niczym? A gale Olimp i dawniej Colloseum? To na tych galach startują najlepsi podczas gdy na KSW z najlepszych jest tylko paru. KSW jest największą porażką Polskiego MMA i nie będę tracił czasu na oglądanie tego upośledzonego organizacyjnie turnieju. Nie zmienię zdania [...]