siemaaa . ja mam jablkaaaa s5 16 bg newki na sell jakby co dla kumpli z forum po 1900 :) kur przechodzi bol po strzale ehhh . dzis znajomy wpadnie i w tylek zrobi bo uda nie ogar masz bary kaptury itd :-) zreszta w dupala samemu zrobić to eni wiem w czym problem. Jak bym mial na propie co dziennie kogos wołac by robił to nie wiem %-)
[...] stylami pływasz na treningu najczęściej? Wcześniej pływałem tylko kraulem, teraz powoli dorzucam żabę i grzbiet. 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, Żaba, Grzbiet, w czym 2 ostatnie jeszcze do korekty technicznej. 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord Kraul. 6. 50m. kraulem 43 sec. 7.Czy trenujesz [...]
[...] łapki? Deska na basenie Przy okazji jedno pytanie. Na trzech ostatnich treningach zrobiłem zapewne dość głupią rzecz, spieszyłem się i po wejściu odpuściłem rozgrzewkę, po czym prułem kolejno na maksa na 500 m, na drugim i trzecim treningu - na 1000 m. Ustanawiając potem życiówki. Dopiero później nogi i rozpływanie były. Dwa razy pod koniec [...]
Tak sie sklada, ze dzis dyskutowalismy z Wojtkiem o tym cwiczeniu - w zwiazku z czym pogladowke mam pod reka. Z katami to jest tak, ze okreslajac czy ostry czy rozwarty - trzeba dopisac z ktorej perspektywy ;) To co Ciebie interesuje - nie, staramy sie o przelamanie kata 90 stopni. Ponizszy filmik doskonale wszystko objasnia. Trenuje dokladnie [...]
[...] granice na maksa. Niektórzy pewnie powiedzą, że prosił. prosił i się doprosił. No cóż ... trochę racji w tym jest. Mimo wszystko szkoda. Barwna postać. Tutaj można zobaczyć czym się zajmował: https://www.youtube.com/watch?v=yGOJ02-VUWg A tutaj sylwetka gościa: http://www.goryonline.com/dean-potter---sylwetka-ekstremalisty,2005184,i.html [...]
Macie rację, stres potrafi dać w kość. Chętnie bym się odprężył przy czym innym niż przy ketlach ale nie było możliwości poza tym od dłuższego czasu mi nie po drodze z używkami ;-) Dzisiaj było lepiej. 1. Drążek - 5,4,4,3,2 2. 1HSwing - 24kg - 10x10 3. TGU - 24kg - (1L+1P)x5 4. Obwód: (Kółko z kolanx7+Pompkix10+Inverted rowsx10)x3 Pompki robione [...]
Wlaściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie. Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet [...]
[...] i barbara dowcip mial byc: przychodzi nawalony w trupa facet do domu ,wywraca sie w przedpokoju zbiera ,idzie do kuchni staje obok kuchenki wsadza rece do garnka z zupa.Myje je plucze po czym myje w niej twarz i wylewa sobie na glowe.. żona stoi z boku i pyta niesmialo kochanie co Ty robisz??? a facet: ze co kurva ...ja pijany ?????!!!!!!!
nie było czym białka uzupełnić a źródło chyba nienajgorsze %-) Kefir dałem bo lubie po prostu ser twarogowy z nim zmieszać ze szczypiorem i rzodkiewką. Trening nie jest zbyt przeładowany? Ogółem dałem to tak a nie inaczej bo bałem się że zamiast zrzucić troche będzie wręcz odwrotnie bo omka to jednak retencja wody spora .. ale zobaczymy master na [...]
[...] Twoje poczynania Anchy - witaj :) czuję się zaszczycona :) Malinowa - super, że jesteś! LuckyMe, Rzabba - a widzicie... czyli wysnuwam za daleko idące wnioski. Ciekawe, czym to idzie. Ja spotkałam parę mam z niedoczynnością i wysoką wagą startową i wszystkie schudły. Rekordzistka - 20 parę kilo. Ot tak. Menu na dziś: (kiełbasa własna na [...]
Marszobieg wczorajszy wykonany, ale tylko raz. Wczoraj około godziny 17.00 zaczęłam się bardzo drapać. Wszystko mnie swędziało po czym spuchły mi usta i oczy. Zaczęłam strasznie chrypieć aż w końcu w ogóle przestałam mówić. Około godziny 21.00 dostałam od koleżanki wapno musujace i wzięłam od córki tabletkę antyalergiczną.{{:-( Na szczęście głos [...]
[...] temu na targach SIAL w Paryżu, byłem swiadkiem takiej oto scenki.Ortodoksi podchodzą do Polskiego stoiska .Targują sie, jak to zydzi i wynegacjowali zadowalająca ofertę, po czym kobieta reprezentująca stronę Polską wyciągneła rękę, aby starym, dobrym, polskim obyczajem, przybic transakcje. Pejsy zaczeły się śmiac, mowią że wg ich religii jest [...]
%-) Ale jedno nad czym na pewno warto się zastanowić to - piramidy w egipice, piramidy w meksyku, kamienie z Karnag, stonehange, Gobekli Tepe, i wiele innych takich bardzo dziwnych miejsc niby stworzonych tysiące lat temu, niby przez ludzi a się kurva okazuje, że są one w większości ustawione albo idealnie na jakichś polach magnetycznych albo [...]
[...] z tego ze Ci powiem jak i tak moze to nie byc prawda wydaje mi sie ze to nie jest do niczego Ci potrzebne , to jest temat o szkółkach pilkarskich a nie o zyciu prywatnym i tym czym sie zajmuje ja i inni uzytkownicy. Jezeli macie jakies pytania postaram sie pomoc jak najlepiej umiem chodzi oczywiscie o trening oraz szkolki pilkarskie. Pozdrawiam
[...] w takim razie dodać jeszcze trochę tych kalorii na razie stopniowo. A czy mogę zrobić tak, że w dni treningowe będę miał WW około 200 (więcej niż przewiduje Low carb) przy czym też kalorii będę miał około powiedzmy 500 więcej niż zapotrzebowanie a w dni nie treningowe troszkę schodzić z WW do tych 100-150 no i kalorii ok 200-300 więcej niż [...]
[...] Godzine przed koncem roboty bede sobie jadl przed treningowy ale caly dzien na glodzie przeciez nie bede:) a tym drugim posilkiem to ja sie nie najem i tu pytanie co dodac i czym zastapic drugi posilek tak aby bylo dobrze . Myslalem o tradycyjnej piersi i ryzu po 100g zamiast 2giego posilku . Przy takim wysilku to trzeba mi bedzie gdzies 3500 [...]
[...] miał Gmitruka w narożniku, faktycznie był chory, przez to że nie miał Gmitruka jego taktyka ssała, bo nie była nastawiona na leworęcznych. Poza tym pod koniec go rozgryzł o czym świadczy dominacja w ostatnich dwóch rundach i knockdown. Jestem pewien że z Gmitrukiem i bez choroby rozwaliłby go. Kolejna walka, absolutnie genialna wygrana z PRIME [...]
[...] poczytać, łykniesz trochę ekonomii i wszystko stanie się jasne. A jeszcze Lord wyjeżdza z niewolnictwem. Miało wpływ na gospodarke USA, ale to nie było fundamentem, o czym świadczy, wielki postęp po zniesieniu niewolnictwa i CHILE, a teraz Chiny. Zanim coś odpowiesz przeczytaj o Chicago Boys, błagam, bo mam dość użerania się i [...]
[...] brzuch cwiczony 2x w tyg starczy - go tez mozna przetrenowac ;] Przedramię tak samo - starczy 2x w tyg - przedramie i tak ostro dostaje przy tym planie wiec nie musisz go tak katować :) przy czym zalecam robienie przedramienia we wtroek i piatek... :] UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2* UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 2 *
[...] bo na przywodziciele maszyna jest, a na odwodziciele nie ma, próbowałam zaczepić nogę o wyciąg dolny ale nie miałam siły ciągnąć najlżejszego ciężaru, nie wiem czym zastąpić to ćwiczenie. Pomożecie? Micha na wczoraj zjedzona po drobnych modyfikacjach, rozkład btw i kaloryczność zachowana, ciężko mi było to wszystko pochłonąć i mam [...]
TRENING PŁYWACKI
